Minyak atsiri diekstraksi dari tanaman melalui metode seperti distilasi atau penguapan. Sementara minyak esensial yang paling terkenal karena kemampuan aromatik mereka, minyak esensial juga mengandung sifat kimia yang kuat yang dapat bermanfaat bagi kesehatan. Minyak atsiri telah lama digunakan dalam obat-obatan alternatif, Timur, dan homeopati berkat keefektifannya dan risiko efek samping yang rendah.
Salah satu manfaat beberapa minyak esensial adalah memperbaiki kesehatan rambut. Minyak yang berbeda dapat melakukan segalanya mulai dari membantu rambut tumbuh hingga menambah kekuatan dan bersinar.
Minyak atsiri untuk rambut Anda
1. Minyak lavender
Minyak lavender dapat mempercepat pertumbuhan rambut. Mengetahui bahwa minyak lavender memiliki sifat yang dapat menghasilkan pertumbuhan sel dan mengurangi stres, peneliti pada satu penelitian hewan menemukan bahwa minyak ini mampu menghasilkan pertumbuhan rambut lebih cepat pada tikus. Ia juga memiliki sifat antimikroba dan antibakteri, yang dapat meningkatkan kesehatan kulit kepala.
Campurkan beberapa tetes minyak lavender ke dalam 3 sendok makan minyak pembawa, seperti minyak zaitun atau minyak kelapa cair, dan oleskan langsung ke kulit kepala Anda. Diamkan setidaknya selama 10 menit sebelum mencuci dan keramas seperti biasa. Anda dapat melakukan ini beberapa kali per minggu.
2. Minyak tumbuhan ekor kuda
Minyak tumbuhan ekor kuda mengandung silika, yang diduga meningkatkan kecepatan dan kekuatan pertumbuhan rambut serta berpotensi mengurangi ketombe. Meskipun tidak ada penelitian yang mengevaluasi minyak ekor kuda yang digunakan secara topikal, sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa tablet oral yang mengandung minyak esensial meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan rambut pada wanita dengan rambut rontok yang dirasakan sendiri.
Ini juga bisa efektif sebagai pengobatan topikal, dengan bukti anekdotal dan teori yang menunjukkan bahwa itu dapat membantu meningkatkan sirkulasi ke kulit kepala dan memiliki manfaat yang sama seperti tablet oral. Anda dapat membelinya di Amazon atau di toko makanan kesehatan terdekat.
Campurkan 2 tetes minyak tanaman ekor kuda dengan 2 sendok makan minyak pembawa. Pijat ke kulit kepala Anda. Biarkan selama 10 menit sebelum membersihkannya.
3. Minyak peppermint
Minyak peppermint dapat menyebabkan rasa dingin dan kesemutan ketika meningkatkan sirkulasi ke area yang diaplikasikan. Ini dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut selama fase anagen (atau tumbuh). Satu studi menemukan bahwa minyak peppermint, ketika digunakan pada tikus, meningkatkan jumlah folikel, kedalaman folikel, dan pertumbuhan rambut secara keseluruhan.
Campurkan 2 tetes minyak esensial peppermint dengan minyak pembawa pilihan Anda. Pijatkan ke kulit kepala Anda, dan biarkan selama lima menit sebelum dicuci bersih dengan sampo dan kondisioner.
4. Minyak rosemary
Jika Anda ingin meningkatkan ketebalan rambut dan pertumbuhan rambut, minyak rosemary adalah pilihan terbaik berkat kemampuannya untuk meningkatkan generasi sel. Menurut sebuah penelitian, minyak rosemary dilakukan serta minoxidil, perawatan pertumbuhan rambut yang umum, tetapi dengan sedikit kulit kepala gatal sebagai efek samping.
Campurkan beberapa tetes minyak rosemary dengan minyak zaitun atau kelapa, dan oleskan ke kulit kepala Anda. Diamkan setidaknya 10 menit sebelum mencuci dengan sampo. Lakukan ini dua kali per minggu untuk hasil terbaik.
5. Minyak atsiri Cedarwood
Minyak atsiri Cedarwood dianggap meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan rambut dengan menyeimbangkan kelenjar penghasil minyak di kulit kepala. Ia juga memiliki sifat antijamur dan antibakteri, yang dapat mengobati berbagai kondisi yang dapat menyebabkan ketombe atau rambut rontok. Termasuk dalam campuran dengan lavender dan rosemary, ekstrak cedarwood juga ditemukan untuk mengurangi kerontokan rambut pada mereka dengan alopecia areata.
Campur beberapa tetes minyak esensial cedarwood dengan 2 sendok makan minyak pembawa pilihan Anda. Pijatkan ke kulit kepala Anda dan biarkan selama 10 menit sebelum membersihkannya. Ini mungkin sulit ditemukan di toko kelontong, tetapi Anda mungkin dapat membelinya dari toko makanan kesehatan yang lebih kecil.
6. Minyak serai
Ketombe dapat menjadi penyakit yang umum, dan memiliki kulit kepala yang sehat dan bebas serpihan merupakan bagian penting dari kesehatan rambut. Minyak sereh adalah pengobatan ketombe yang efektif, dengan satu studi 2015 menemukan bahwa secara signifikan mengurangi ketombe setelah satu minggu.
Minyak serai untuk ketombe paling efektif bila digunakan setiap hari. Campurkan beberapa tetes ke sampo atau kondisioner Anda setiap hari, dan pastikan itu dipijat ke kulit kepala Anda.
7. Minyak thyme
Thyme dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dengan menstimulasi kulit kepala dan secara aktif mencegah kerontokan rambut. Seperti minyak cedarwood, minyak thyme juga ditemukan membantu dalam mengobati alopecia areata.
Thyme sangat kuat, bahkan di antara minyak esensial. Taruh hanya 2 tetes kecil dalam 2 sendok makan minyak pembawa sebelum mengaplikasikannya ke kulit kepala Anda. Biarkan selama sekitar 10 menit dan bersihkan.
8. minyak bijak Clary
Minyak clary sage mengandung linalyl acetate yang sama yang membantu membuat minyak lavender sangat efektif dalam meningkatkan pertumbuhan rambut. Dapat meningkatkan kekuatan rambut, selain meningkatkan pertumbuhan rambut, membuat rambut lebih sulit patah.
Campurkan 3 tetes minyak clary sage dengan kondisioner favorit Anda, atau dengan 1 sendok makan minyak pembawa. Jika menggunakannya setiap hari, bilas setelah 2 menit. Jika menggunakannya sekali atau dua kali per minggu, biarkan selama 10 menit.
9. Minyak pohon teh
Minyak pohon teh memiliki sifat pembersihan, antibakteri, dan antimikroba yang kuat. Ketika digunakan secara topikal, itu dapat membantu mencabut folikel rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Sebuah studi 2013 bahkan menemukan bahwa campuran yang mengandung minyak pohon teh dan minoxidil lebih efektif daripada hanya minoxidil saja dalam meningkatkan pertumbuhan rambut.
Anda dapat mencampur 10 tetes minyak pohon teh ke dalam sampo atau kondisioner dan menggunakannya setiap hari, atau campur 3 tetes dengan 2 sendok makan minyak pembawa dan biarkan selama 15 menit sebelum membilasnya.
10. Minyak Ylang-ylang
Sementara mereka yang memiliki rambut berminyak dan kulit ingin melewatkan yang satu ini, minyak ylang-ylang sangat ideal bagi mereka yang memiliki kulit kepala kering, karena dapat merangsang produksi sebum. Karena kurangnya minyak dan sebum yang cukup menyebabkan rambut menjadi kering dan rapuh, ylang-ylang dapat memperbaiki tekstur rambut dan mengurangi kerusakan rambut.
Campurkan 5 tetes minyak ylang-ylang dengan 2 sendok makan minyak hangat. Pijat ke kulit kepala Anda, dan bungkus kepala Anda dengan handuk hangat. Diamkan selama 30 menit sebelum membersihkannya.
Risiko dan komplikasi potensial
Risiko terbesar dari minyak esensial adalah iritasi kulit atau reaksi alergi. Ini sangat umum ketika minyak esensial diterapkan langsung ke kulit, jadi penting untuk selalu menggunakan minyak pembawa untuk mencairkannya. Reaksi-reaksi ini juga lebih umum pada mereka yang memiliki kulit sensitif atau mereka yang memiliki alergi terhadap minyak esensial.
Gejala iritasi kulit meliputi:
dermatitis kontak
rasa terbakar, tidak nyaman, atau kesemutan menyakitkan
kemerahan di area yang terkena
Tanda-tanda reaksi alergi meliputi:
dermatitis yang parah
ruam melepuh
sulit bernafas
pembengkakan lidah atau penyempitan tenggorokan
Hanya remaja dan orang dewasa yang lebih tua yang menggunakan minyak esensial secara topikal untuk kesehatan rambut. Jika Anda berpikir minyak esensial dapat bermanfaat bagi anak Anda, tanyakan dokter anak mereka terlebih dahulu untuk memastikannya aman.
Untuk mengevaluasi iritasi, ingatlah untuk menguji sejumlah kecil campuran pada patch kecil kulit sebelum digunakan sepenuhnya.
Bawa pulang
Minyak atsiri dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan rambut Anda dengan sangat sedikit risiko efek samping pada titik harga yang terjangkau. Mereka juga mudah digunakan. Bagi banyak orang, cukup mencampurnya dengan minyak pembawa atau sampo Anda dan menerapkannya pada kulit kepala Anda secara teratur dapat meningkatkan pertumbuhan, kekuatan, atau kilau rambut.
Kami memilih barang-barang ini berdasarkan kualitas produk, dan daftar pro dan kontra dari masing-masing untuk membantu Anda menentukan yang akan bekerja terbaik untuk Anda. Kami bermitra dengan beberapa perusahaan yang menjual produk-produk ini, yang artinya Healthline dapat menerima sebagian dari pendapatan ketika Anda membeli sesuatu menggunakan tautan di atas.
Kamis, 06 September 2018
Apakah Minyak Esensial Aman?
Apakah Minyak Esensial Aman? 28 Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Penggunaan
Keselamatan tergantung pada beberapa faktor
Karena pasar minyak atsiri terus tumbuh, begitu pula kekhawatiran tentang apakah ekstrak tanaman yang sangat terkonsentrasi ini aman untuk penggunaan umum. Banyak konsumen tidak menyadari potensi risiko menggunakan minyak esensial dalam rutinitas kesehatan, kecantikan, dan pembersihan mereka.
Apakah minyak tertentu aman untuk Anda tergantung pada sejumlah faktor, termasuk Anda:
usia
kondisi kesehatan yang mendasarinya
penggunaan obat dan suplemen
Ketika menyangkut minyak, penting untuk mempertimbangkan:
komposisi kimia dan kemurnian
metode penggunaan
durasi penggunaan
dosis
Baca terus untuk mempelajari cara aman menggunakan minyak esensial secara topikal, internal, dan aromaterapi; minyak mana yang harus dicoba dan mana yang harus dihindari; apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami efek samping; dan banyak lagi.
Panduan keamanan untuk penggunaan topikal
Banyak orang beralih ke minyak topikal untuk penyembuhan kulit atau menghilangkan rasa sakit. Namun, jika diberikan dengan tidak benar, ruam dan efek samping lainnya dapat terjadi.
Beberapa minyak esensial bahkan bisa beracun jika diserap langsung melalui kulit. Lainnya, seperti jeruk, jeruk nipis, dan lemon, dapat menyebabkan fototoksisitas jika diterapkan sebelum terpapar matahari.
Pengenceran
Banyak minyak esensial membutuhkan pengenceran untuk mencegah reaksi yang merugikan. Sebagai aturan umum, Anda harus menjaga konsentrasi kadar minyak esensial di bawah 5 persen.
Dilusi pada 1 persen setara dengan menambahkan 6 tetes minyak esensial ke 1 ons minyak pembawa. Pedoman untuk konsentrasi aman bervariasi berdasarkan usia dan kondisi kesehatan.
Anda dapat dengan mudah mencairkan minyak esensial Anda dengan mencampur beberapa tetes dengan minyak pembawa. Minyak pembawa biasanya berbasis sayuran. Mereka membawa minyak esensial dengan aman ke kulit Anda dan membantu Anda menyebarkannya ke area permukaan yang luas.
Uji tempel
Tes patch memungkinkan Anda untuk melihat bagaimana kulit Anda bereaksi terhadap minyak tertentu sebelum Anda melakukan aplikasi penuh.
Untuk melakukan ini:
Cuci lengan bawah Anda dengan sabun yang tidak beraroma.
Tepuk area kering.
Gosok beberapa tetes minyak esensial encer ke dalam tambalan kecil lengan bawah Anda. Anda ingin menutupi area tersebut, tetapi tidak menjenuhkannya.
Bungkus area dengan sepotong kain kasa steril dan kencangkan dengan pita medis.
Tunggu 24 jam.
Lepaskan kain kasa.
Jika bercak kulit berwarna merah, gatal, melepuh, atau bengkak, Anda memiliki reaksi buruk terhadap minyak dan harus menghentikan penggunaan.
Jika Anda mengalami ketidaknyamanan sebelum periode 24 jam berakhir, segera keluarkan kain kasa dan bersihkan area dengan sabun dan air hangat.
Minyak
Minyak esensial populer berikut dapat digunakan dengan atau tanpa pengenceran (rapi):
kamomil
cypress
eucalyptus
lavender
pohon teh (tidak teroksidasi)
mawar
kayu cendana
Aplikasi yang rapi harus dilakukan di bawah pengawasan profesional.
Minyak esensial populer yang harus diencerkan:
teluk
kulit kayu manis atau daun
cengkeh tunas
serai
jinten
serai
lemon verbena
oregano
Timi
Panduan keselamatan untuk penggunaan internal
Minyak atsiri tidak diregulasi. Anda tidak boleh menggunakan minyak esensial secara internal kecuali Anda telah menjalani pelatihan dan sertifikasi lanjutan atau bertindak di bawah bimbingan seorang profesional yang terlatih.
Minyak
Minyak esensial populer ini dapat digunakan secara internal di bawah pengawasan medis:
coklat
kamomil
wortel
Jahe
jeruk bali
Jeruk
vanila
Pastikan setiap minyak esensial yang diambil secara internal memiliki kualitas kelas-makanan.
Minyak esensial populer yang tidak boleh digunakan secara internal karena risiko kesehatan termasuk:
kamper
eucalyptus
Pala
Sage
wintergreen
Panduan keamanan untuk aromaterapi
Manfaat aromaterapi sudah diteliti dengan baik. Menghirup minyak esensial tertentu, seperti jeruk manis, dapat membantu meringankan gejala stres dan kecemasan. Menghirup lavender dapat meningkatkan kualitas tidur.
Anda dapat memetik manfaat aromaterapi melalui inhalasi atau difusi. Inhalasi paling efektif saat menangani masalah pernapasan, sedangkan difusi paling cocok untuk pengaturan suasana hati.
Saat mendifusikan minyak, gunakan tindakan pencegahan ini:
Ikuti panduan pengenceran yang tepat.
Pastikan Anda berdifusi di area yang berventilasi baik.
Difusi sebentar-sebentar, biasanya 30 hingga 60 menit, kemudian 30 hingga 60 menit.
Minyak
Minyak esensial populer ini dapat menyebar tanpa risiko potensial untuk anak-anak atau hewan peliharaan:
kayu cedar
pohon cemara
jeruk bali
lavender
lemon
tanaman permen
jeruk keprok
Minyak esensial populer yang harus disebarkan dengan hati-hati karena mereka adalah iritasi membran mukosa meliputi:
teluk
kulit kayu manis atau daun
kuncup cengkih atau daun
serai
permen
Timi
Bisakah Anda menggunakan minyak esensial selama kehamilan?
Ini adalah praktik yang sangat kontroversial - terutama selama tiga bulan pertama.
Beberapa orang khawatir bahwa minyak esensial topikal dapat melewati sawar plasenta dan membahayakan janin. Namun, wanita hamil mengembangkan lapisan lemak tebal di bawah permukaan kulit.
5000/5000
Lapisan lemak ini berfungsi sebagai batas pelindung antara janin dan minyak.
Jika diencerkan dengan benar, jumlah minyak yang melintasi penghalang plasenta sangat kecil dan tidak berbahaya.
Meskipun ada beberapa minyak esensial yang tidak boleh digunakan selama kehamilan, ada beberapa yang dianggap aman untuk digunakan selama pijat pranatal atau melalui metode diffuser.
Beberapa minyak atsiri bahkan mungkin efektif dalam mengurangi kecemasan dan ketakutan di sekitar persalinan.
Jika Anda tertarik menggunakan minyak esensial selama kehamilan, bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum digunakan.
Minyak
Minyak esensial populer ini dapat digunakan selama kehamilan:
kamomil
clary sage
eucalyptus
kemenyan
Jahe
jeruk bali
lavender
lemon
mawar
Jeruk
pohon teh
Minyak esensial populer yang tidak boleh digunakan selama kehamilan, persalinan, atau saat menyusui meliputi:
kamper
biji peterseli
hyssop
pennyroyal
tarragon
wintergreen
apsintus
Dapatkah Anda menggunakan minyak esensial untuk bayi dan anak-anak?
Ini adalah topik yang sangat kontroversial lainnya. Bayi dan anak-anak memiliki kulit yang lebih tipis dan sistem hati dan kekebalan tubuh yang kurang berkembang. Hal ini membuat mereka lebih rentan terhadap potensi toksisitas yang terkait dengan penggunaan minyak.
Mengikuti panduan keselamatan dan sangat berhati-hati sangat penting. Anda harus selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum menggunakan minyak esensial pada atau di sekitar bayi dan anak-anak.
Dengan bayi yang lebih tua dari tiga bulan, metode aromaterapi umumnya dianggap aman - tetapi hanya dengan minyak esensial tertentu.
Dengan anak-anak di atas dua tahun, minyak esensial tertentu dapat diberikan secara topikal dan melalui metode aromaterapi, tetapi pada konsentrasi yang jauh lebih lemah daripada dosis dewasa. Rasio pengenceran yang aman biasanya 0,5 hingga 2,5 persen.
Ingat, pengenceran pada 1 persen setara dengan menambahkan 6 tetes minyak esensial ke 1 ons minyak pembawa.
Bayi dan anak-anak tidak boleh menelan minyak esensial. Sebagai tindakan pencegahan keamanan, minyak esensial tidak boleh ditambahkan ke air mandi dan harus selalu di luar jangkauan. Bayi dan anak-anak lebih sensitif terhadap minyak esensial.
Minyak
Minyak esensial populer ini dapat digunakan pada atau di sekitar bayi dan anak-anak:
cypress
Kamomil Jerman
kerenyam
lavender *
mandarin
kayu cendana
pohon teh*
* Bukti menunjukkan penggunaan minyak lavender dan tea tree secara topikal pada anak laki-laki praremaja terkait dengan abnormalitas hormonal yang mendorong pertumbuhan payudara. Minyak ini hanya harus diberikan melalui metode aromaterapi atau dihindari.
Minyak esensial populer yang tidak boleh digunakan pada atau di sekitar bayi dan anak-anak termasuk:
eucalyptus
adas
permen
Rosemary
verbena
wintergreen
Efek samping dan risiko umum yang terkait dengan minyak populer
Berikut adalah beberapa pertimbangan utama untuk menggunakan minyak populer lainnya:
Adas manis. Ketika diambil secara internal, adas manis menurunkan efek antidepresan dari beberapa obat dan meningkatkan efek obat yang mempengaruhi sistem saraf pusat.
Bergamot. Minyak ini dapat menyebabkan sensitivitas kulit dan menghasilkan pembakaran jika dioleskan secara topikal dalam konsentrasi tinggi sebelum paparan sinar matahari.
Kayu manis. Jika diterapkan tanpa pengenceran atau tertelan, minyak ini dapat menyebabkan iritasi membran mukosa, dermatitis kontak, kemerahan pada wajah, penglihatan ganda, mual, dan muntah.
Eucalyptus. Jika tertelan, minyak ini bisa menyebabkan kejang.
Lavender. Aplikasi topikal telah terbukti mempengaruhi hormon pada anak laki-laki praremaja.
Lemon verbena. Jika dioleskan secara topikal sebelum paparan sinar matahari, minyak ini dapat menyebabkan fotosensitivitas dan dapat menyebabkan pembakaran.
Pala. Minyak ini dapat menyebabkan ruam atau luka bakar jika dioleskan. Ini juga dapat menyebabkan halusinasi dan bahkan koma ketika tertelan dalam konsentrasi tinggi.
Permen. Minyak ini dapat menyebabkan ruam dan iritasi lainnya ketika diterapkan pada kulit. Juga dapat menyebabkan sakit maag jika dikonsumsi secara internal.
Sage. Jika jumlah besar tertelan, minyak ini dapat menyebabkan kegelisahan, muntah, vertigo, denyut jantung cepat, tremor, kejang, dan kerusakan ginjal.
Pohon teh. Ketika dioleskan secara topikal, dapat menyebabkan ruam atau iritasi. Jika tertelan, itu dapat menyebabkan hilangnya koordinasi dan kebingungan otot. Tertelan juga dapat mempengaruhi hormon pada anak laki-laki praremaja.
Hal yang perlu dipertimbangkan sebelum menggunakan minyak esensial
Minyak atsiri adalah alami, tetapi itu tidak berarti mereka dapat digunakan tanpa mengambil tindakan pencegahan. Sebelum menggunakan minyak esensial apa pun, Anda harus bertanya pada diri sendiri - dan dapat menjawab - pertanyaan-pertanyaan berikut:
Metode apa yang ingin Anda gunakan?
Metode yang Anda gunakan didasarkan pada efek yang diinginkan. Apakah Anda mencari efek yang mengubah suasana hati (aromaterapi)? Apakah Anda ingin mengobati penyakit kulit atau menghilangkan rasa sakit (topikal)? Atau apakah Anda ingin mengobati kondisi medis (lisan atau aromaterapi)?
Apakah minyak harus diencerkan?
Kebanyakan minyak esensial, kecuali dianggap "rapi", perlu diencerkan. Selalu periksa pedoman pengenceran.
Apakah minyak meningkatkan fotosensitivitas?
Secara umum, minyak esensial jeruk meningkatkan fotosensitivitas. Menerapkannya sebelum paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit terbakar.
Apakah minyak memiliki interaksi klinis?
Beberapa minyak esensial, terutama bila digunakan secara internal, dapat menyebabkan kontraindikasi dengan obat atau suplemen lain. Mereka juga dapat memicu atau memperburuk gejala kondisi medis yang mendasarinya.
Apakah minyak aman digunakan di sekitar bayi, anak-anak, atau hewan peliharaan?
Selalu periksa apakah minyak esensial tertentu aman untuk anak-anak dan hewan peliharaan. Perlu diingat bahwa apa yang mungkin aman untuk anjing mungkin beracun untuk kucing. Kucing lebih sensitif terhadap minyak esensial daripada hewan peliharaan lainnya.
Apakah minyak aman untuk dicerna?
Minyak atsiri yang sangat aman bila digunakan secara topikal atau dalam aromaterapi mungkin beracun saat dicerna. Minyak tertentu, seperti wintergreen, tidak boleh dicerna. Selalu periksa dengan ahli kesehatan sebelum menelan minyak esensial.
Tindakan pencegahan umum untuk diambil
Secara umum, Anda harus memperlakukan minyak esensial seperti obat, suplemen, atau bahan berbahaya lainnya. Ini berarti berhati-hati saat membeli, menyimpan, dan menggunakannya.
Jauhkan minyak esensial dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan
Itu tidak cukup untuk membuat minyak esensial Anda tidak terlihat. Untuk memastikan keamanan, letakkan semua minyak esensial dalam satu kotak yang dapat dikunci dan simpan dalam lemari di luar jangkauan. Sebagai alternatif, simpan minyak ini dalam lemari tinggi dan tambahkan kunci anak.
Ketika menyebar, jangan melebihi interval 30 hingga 60 menit
Dengan minyak esensial, lebih sedikit sering lebih banyak. Melebihi waktu ideal tidak memperkuat manfaat minyak. Faktanya, itu benar-benar dapat menciptakan tekanan pada sistem saraf Anda.
Hanya menyebar di area yang berventilasi baik
Sebagai aturan umum, jika semua yang dapat Anda cium adalah minyak esensial, area Anda tidak berventilasi baik. Dalam kasus seperti itu, Anda berisiko mengiritasi sistem pernapasan Anda.
Ventilasi sangat penting di hadapan hewan peliharaan - dan itu termasuk membiarkan pintu terbuka untuk hewan peliharaan untuk menghilangkan diri.
Jika ragu, encerkan minyak
Minyak operator tidak boleh diabaikan. Tidak hanya berguna dalam menyebarkan minyak esensial ke area permukaan yang lebih besar, tetapi juga melindungi kulit Anda dari ruam dan iritasi.
Jangan gunakan minyak fotosensitisasi sebelum paparan sinar UV
Pedoman keamanan menyarankan menunggu 24 jam penuh setelah menggunakan minyak peka cahaya sebelum penyamakan di stan atau menghabiskan waktu di bawah sinar matahari langsung.
Selalu cuci tangan Anda setelah menggunakan minyak esensial
Jika Anda memiliki sisa minyak esensial di tangan Anda dan Anda menggosok mata atau menggaruk bagian dalam telinga Anda, Anda bisa mengalami reaksi buruk yang serius. Minyak esensial tidak boleh bersentuhan dengan mata dan telinga.
Jauhkan semua minyak esensial dari api
Minyak atsiri sangat mudah terbakar. Mereka seharusnya tidak digunakan di dekat lilin, kompor gas, menyalakan rokok, atau perapian terbuka.
Apa yang harus dilakukan jika terjadi efek samping
Mempraktekkan hati-hati dan mengikuti panduan keselamatan akan membantu memastikan pengalaman Anda menggunakan minyak esensial adalah positif. Namun, reaksi yang merugikan masih bisa terjadi. Bagian dari bertanggung jawab menggunakan minyak esensial adalah mengetahui apa yang harus dilakukan jika efek samping memang terjadi.
Dalam banyak kasus, efek samping ringan dapat diatasi di rumah.
Jika minyak esensial masuk ke mata Anda, Anda dapat melakukan salah satu dari dua hal:
Rendam kapas dengan minyak lemak yang bermutu tinggi seperti wijen atau zaitun. Bersihkan swab di atas kelopak mata tertutup Anda.
Segera siram area tersebut dengan air dingin dan bersih.
Jika Anda mengalami iritasi kulit, gunakan minyak berlemak atau krim untuk menyerap minyak esensial dan bersihkan.
Jika Anda tidak sengaja menelan atau terlalu banyak mengonsumsi minyak, segera hubungi pusat kendali racun setempat atau hubungi saluran Bantuan Racun di 800-222-1222. Kemudian, ikuti tindakan pencegahan berikut:
Minum susu penuh lemak atau 2 persen.
Hindari muntah.
Simpan botol minyak esensial untuk menunjukkan tim tanggap darurat
Keselamatan tergantung pada beberapa faktor
Karena pasar minyak atsiri terus tumbuh, begitu pula kekhawatiran tentang apakah ekstrak tanaman yang sangat terkonsentrasi ini aman untuk penggunaan umum. Banyak konsumen tidak menyadari potensi risiko menggunakan minyak esensial dalam rutinitas kesehatan, kecantikan, dan pembersihan mereka.
Apakah minyak tertentu aman untuk Anda tergantung pada sejumlah faktor, termasuk Anda:
usia
kondisi kesehatan yang mendasarinya
penggunaan obat dan suplemen
Ketika menyangkut minyak, penting untuk mempertimbangkan:
komposisi kimia dan kemurnian
metode penggunaan
durasi penggunaan
dosis
Baca terus untuk mempelajari cara aman menggunakan minyak esensial secara topikal, internal, dan aromaterapi; minyak mana yang harus dicoba dan mana yang harus dihindari; apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami efek samping; dan banyak lagi.
Panduan keamanan untuk penggunaan topikal
Banyak orang beralih ke minyak topikal untuk penyembuhan kulit atau menghilangkan rasa sakit. Namun, jika diberikan dengan tidak benar, ruam dan efek samping lainnya dapat terjadi.
Beberapa minyak esensial bahkan bisa beracun jika diserap langsung melalui kulit. Lainnya, seperti jeruk, jeruk nipis, dan lemon, dapat menyebabkan fototoksisitas jika diterapkan sebelum terpapar matahari.
Pengenceran
Banyak minyak esensial membutuhkan pengenceran untuk mencegah reaksi yang merugikan. Sebagai aturan umum, Anda harus menjaga konsentrasi kadar minyak esensial di bawah 5 persen.
Dilusi pada 1 persen setara dengan menambahkan 6 tetes minyak esensial ke 1 ons minyak pembawa. Pedoman untuk konsentrasi aman bervariasi berdasarkan usia dan kondisi kesehatan.
Anda dapat dengan mudah mencairkan minyak esensial Anda dengan mencampur beberapa tetes dengan minyak pembawa. Minyak pembawa biasanya berbasis sayuran. Mereka membawa minyak esensial dengan aman ke kulit Anda dan membantu Anda menyebarkannya ke area permukaan yang luas.
Uji tempel
Tes patch memungkinkan Anda untuk melihat bagaimana kulit Anda bereaksi terhadap minyak tertentu sebelum Anda melakukan aplikasi penuh.
Untuk melakukan ini:
Cuci lengan bawah Anda dengan sabun yang tidak beraroma.
Tepuk area kering.
Gosok beberapa tetes minyak esensial encer ke dalam tambalan kecil lengan bawah Anda. Anda ingin menutupi area tersebut, tetapi tidak menjenuhkannya.
Bungkus area dengan sepotong kain kasa steril dan kencangkan dengan pita medis.
Tunggu 24 jam.
Lepaskan kain kasa.
Jika bercak kulit berwarna merah, gatal, melepuh, atau bengkak, Anda memiliki reaksi buruk terhadap minyak dan harus menghentikan penggunaan.
Jika Anda mengalami ketidaknyamanan sebelum periode 24 jam berakhir, segera keluarkan kain kasa dan bersihkan area dengan sabun dan air hangat.
Minyak
Minyak esensial populer berikut dapat digunakan dengan atau tanpa pengenceran (rapi):
kamomil
cypress
eucalyptus
lavender
pohon teh (tidak teroksidasi)
mawar
kayu cendana
Aplikasi yang rapi harus dilakukan di bawah pengawasan profesional.
Minyak esensial populer yang harus diencerkan:
teluk
kulit kayu manis atau daun
cengkeh tunas
serai
jinten
serai
lemon verbena
oregano
Timi
Panduan keselamatan untuk penggunaan internal
Minyak atsiri tidak diregulasi. Anda tidak boleh menggunakan minyak esensial secara internal kecuali Anda telah menjalani pelatihan dan sertifikasi lanjutan atau bertindak di bawah bimbingan seorang profesional yang terlatih.
Minyak
Minyak esensial populer ini dapat digunakan secara internal di bawah pengawasan medis:
coklat
kamomil
wortel
Jahe
jeruk bali
Jeruk
vanila
Pastikan setiap minyak esensial yang diambil secara internal memiliki kualitas kelas-makanan.
Minyak esensial populer yang tidak boleh digunakan secara internal karena risiko kesehatan termasuk:
kamper
eucalyptus
Pala
Sage
wintergreen
Panduan keamanan untuk aromaterapi
Manfaat aromaterapi sudah diteliti dengan baik. Menghirup minyak esensial tertentu, seperti jeruk manis, dapat membantu meringankan gejala stres dan kecemasan. Menghirup lavender dapat meningkatkan kualitas tidur.
Anda dapat memetik manfaat aromaterapi melalui inhalasi atau difusi. Inhalasi paling efektif saat menangani masalah pernapasan, sedangkan difusi paling cocok untuk pengaturan suasana hati.
Saat mendifusikan minyak, gunakan tindakan pencegahan ini:
Ikuti panduan pengenceran yang tepat.
Pastikan Anda berdifusi di area yang berventilasi baik.
Difusi sebentar-sebentar, biasanya 30 hingga 60 menit, kemudian 30 hingga 60 menit.
Minyak
Minyak esensial populer ini dapat menyebar tanpa risiko potensial untuk anak-anak atau hewan peliharaan:
kayu cedar
pohon cemara
jeruk bali
lavender
lemon
tanaman permen
jeruk keprok
Minyak esensial populer yang harus disebarkan dengan hati-hati karena mereka adalah iritasi membran mukosa meliputi:
teluk
kulit kayu manis atau daun
kuncup cengkih atau daun
serai
permen
Timi
Bisakah Anda menggunakan minyak esensial selama kehamilan?
Ini adalah praktik yang sangat kontroversial - terutama selama tiga bulan pertama.
Beberapa orang khawatir bahwa minyak esensial topikal dapat melewati sawar plasenta dan membahayakan janin. Namun, wanita hamil mengembangkan lapisan lemak tebal di bawah permukaan kulit.
5000/5000
Lapisan lemak ini berfungsi sebagai batas pelindung antara janin dan minyak.
Jika diencerkan dengan benar, jumlah minyak yang melintasi penghalang plasenta sangat kecil dan tidak berbahaya.
Meskipun ada beberapa minyak esensial yang tidak boleh digunakan selama kehamilan, ada beberapa yang dianggap aman untuk digunakan selama pijat pranatal atau melalui metode diffuser.
Beberapa minyak atsiri bahkan mungkin efektif dalam mengurangi kecemasan dan ketakutan di sekitar persalinan.
Jika Anda tertarik menggunakan minyak esensial selama kehamilan, bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum digunakan.
Minyak
Minyak esensial populer ini dapat digunakan selama kehamilan:
kamomil
clary sage
eucalyptus
kemenyan
Jahe
jeruk bali
lavender
lemon
mawar
Jeruk
pohon teh
Minyak esensial populer yang tidak boleh digunakan selama kehamilan, persalinan, atau saat menyusui meliputi:
kamper
biji peterseli
hyssop
pennyroyal
tarragon
wintergreen
apsintus
Dapatkah Anda menggunakan minyak esensial untuk bayi dan anak-anak?
Ini adalah topik yang sangat kontroversial lainnya. Bayi dan anak-anak memiliki kulit yang lebih tipis dan sistem hati dan kekebalan tubuh yang kurang berkembang. Hal ini membuat mereka lebih rentan terhadap potensi toksisitas yang terkait dengan penggunaan minyak.
Mengikuti panduan keselamatan dan sangat berhati-hati sangat penting. Anda harus selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum menggunakan minyak esensial pada atau di sekitar bayi dan anak-anak.
Dengan bayi yang lebih tua dari tiga bulan, metode aromaterapi umumnya dianggap aman - tetapi hanya dengan minyak esensial tertentu.
Dengan anak-anak di atas dua tahun, minyak esensial tertentu dapat diberikan secara topikal dan melalui metode aromaterapi, tetapi pada konsentrasi yang jauh lebih lemah daripada dosis dewasa. Rasio pengenceran yang aman biasanya 0,5 hingga 2,5 persen.
Ingat, pengenceran pada 1 persen setara dengan menambahkan 6 tetes minyak esensial ke 1 ons minyak pembawa.
Bayi dan anak-anak tidak boleh menelan minyak esensial. Sebagai tindakan pencegahan keamanan, minyak esensial tidak boleh ditambahkan ke air mandi dan harus selalu di luar jangkauan. Bayi dan anak-anak lebih sensitif terhadap minyak esensial.
Minyak
Minyak esensial populer ini dapat digunakan pada atau di sekitar bayi dan anak-anak:
cypress
Kamomil Jerman
kerenyam
lavender *
mandarin
kayu cendana
pohon teh*
* Bukti menunjukkan penggunaan minyak lavender dan tea tree secara topikal pada anak laki-laki praremaja terkait dengan abnormalitas hormonal yang mendorong pertumbuhan payudara. Minyak ini hanya harus diberikan melalui metode aromaterapi atau dihindari.
Minyak esensial populer yang tidak boleh digunakan pada atau di sekitar bayi dan anak-anak termasuk:
eucalyptus
adas
permen
Rosemary
verbena
wintergreen
Efek samping dan risiko umum yang terkait dengan minyak populer
Berikut adalah beberapa pertimbangan utama untuk menggunakan minyak populer lainnya:
Adas manis. Ketika diambil secara internal, adas manis menurunkan efek antidepresan dari beberapa obat dan meningkatkan efek obat yang mempengaruhi sistem saraf pusat.
Bergamot. Minyak ini dapat menyebabkan sensitivitas kulit dan menghasilkan pembakaran jika dioleskan secara topikal dalam konsentrasi tinggi sebelum paparan sinar matahari.
Kayu manis. Jika diterapkan tanpa pengenceran atau tertelan, minyak ini dapat menyebabkan iritasi membran mukosa, dermatitis kontak, kemerahan pada wajah, penglihatan ganda, mual, dan muntah.
Eucalyptus. Jika tertelan, minyak ini bisa menyebabkan kejang.
Lavender. Aplikasi topikal telah terbukti mempengaruhi hormon pada anak laki-laki praremaja.
Lemon verbena. Jika dioleskan secara topikal sebelum paparan sinar matahari, minyak ini dapat menyebabkan fotosensitivitas dan dapat menyebabkan pembakaran.
Pala. Minyak ini dapat menyebabkan ruam atau luka bakar jika dioleskan. Ini juga dapat menyebabkan halusinasi dan bahkan koma ketika tertelan dalam konsentrasi tinggi.
Permen. Minyak ini dapat menyebabkan ruam dan iritasi lainnya ketika diterapkan pada kulit. Juga dapat menyebabkan sakit maag jika dikonsumsi secara internal.
Sage. Jika jumlah besar tertelan, minyak ini dapat menyebabkan kegelisahan, muntah, vertigo, denyut jantung cepat, tremor, kejang, dan kerusakan ginjal.
Pohon teh. Ketika dioleskan secara topikal, dapat menyebabkan ruam atau iritasi. Jika tertelan, itu dapat menyebabkan hilangnya koordinasi dan kebingungan otot. Tertelan juga dapat mempengaruhi hormon pada anak laki-laki praremaja.
Hal yang perlu dipertimbangkan sebelum menggunakan minyak esensial
Minyak atsiri adalah alami, tetapi itu tidak berarti mereka dapat digunakan tanpa mengambil tindakan pencegahan. Sebelum menggunakan minyak esensial apa pun, Anda harus bertanya pada diri sendiri - dan dapat menjawab - pertanyaan-pertanyaan berikut:
Metode apa yang ingin Anda gunakan?
Metode yang Anda gunakan didasarkan pada efek yang diinginkan. Apakah Anda mencari efek yang mengubah suasana hati (aromaterapi)? Apakah Anda ingin mengobati penyakit kulit atau menghilangkan rasa sakit (topikal)? Atau apakah Anda ingin mengobati kondisi medis (lisan atau aromaterapi)?
Apakah minyak harus diencerkan?
Kebanyakan minyak esensial, kecuali dianggap "rapi", perlu diencerkan. Selalu periksa pedoman pengenceran.
Apakah minyak meningkatkan fotosensitivitas?
Secara umum, minyak esensial jeruk meningkatkan fotosensitivitas. Menerapkannya sebelum paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit terbakar.
Apakah minyak memiliki interaksi klinis?
Beberapa minyak esensial, terutama bila digunakan secara internal, dapat menyebabkan kontraindikasi dengan obat atau suplemen lain. Mereka juga dapat memicu atau memperburuk gejala kondisi medis yang mendasarinya.
Apakah minyak aman digunakan di sekitar bayi, anak-anak, atau hewan peliharaan?
Selalu periksa apakah minyak esensial tertentu aman untuk anak-anak dan hewan peliharaan. Perlu diingat bahwa apa yang mungkin aman untuk anjing mungkin beracun untuk kucing. Kucing lebih sensitif terhadap minyak esensial daripada hewan peliharaan lainnya.
Apakah minyak aman untuk dicerna?
Minyak atsiri yang sangat aman bila digunakan secara topikal atau dalam aromaterapi mungkin beracun saat dicerna. Minyak tertentu, seperti wintergreen, tidak boleh dicerna. Selalu periksa dengan ahli kesehatan sebelum menelan minyak esensial.
Tindakan pencegahan umum untuk diambil
Secara umum, Anda harus memperlakukan minyak esensial seperti obat, suplemen, atau bahan berbahaya lainnya. Ini berarti berhati-hati saat membeli, menyimpan, dan menggunakannya.
Jauhkan minyak esensial dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan
Itu tidak cukup untuk membuat minyak esensial Anda tidak terlihat. Untuk memastikan keamanan, letakkan semua minyak esensial dalam satu kotak yang dapat dikunci dan simpan dalam lemari di luar jangkauan. Sebagai alternatif, simpan minyak ini dalam lemari tinggi dan tambahkan kunci anak.
Ketika menyebar, jangan melebihi interval 30 hingga 60 menit
Dengan minyak esensial, lebih sedikit sering lebih banyak. Melebihi waktu ideal tidak memperkuat manfaat minyak. Faktanya, itu benar-benar dapat menciptakan tekanan pada sistem saraf Anda.
Hanya menyebar di area yang berventilasi baik
Sebagai aturan umum, jika semua yang dapat Anda cium adalah minyak esensial, area Anda tidak berventilasi baik. Dalam kasus seperti itu, Anda berisiko mengiritasi sistem pernapasan Anda.
Ventilasi sangat penting di hadapan hewan peliharaan - dan itu termasuk membiarkan pintu terbuka untuk hewan peliharaan untuk menghilangkan diri.
Jika ragu, encerkan minyak
Minyak operator tidak boleh diabaikan. Tidak hanya berguna dalam menyebarkan minyak esensial ke area permukaan yang lebih besar, tetapi juga melindungi kulit Anda dari ruam dan iritasi.
Jangan gunakan minyak fotosensitisasi sebelum paparan sinar UV
Pedoman keamanan menyarankan menunggu 24 jam penuh setelah menggunakan minyak peka cahaya sebelum penyamakan di stan atau menghabiskan waktu di bawah sinar matahari langsung.
Selalu cuci tangan Anda setelah menggunakan minyak esensial
Jika Anda memiliki sisa minyak esensial di tangan Anda dan Anda menggosok mata atau menggaruk bagian dalam telinga Anda, Anda bisa mengalami reaksi buruk yang serius. Minyak esensial tidak boleh bersentuhan dengan mata dan telinga.
Jauhkan semua minyak esensial dari api
Minyak atsiri sangat mudah terbakar. Mereka seharusnya tidak digunakan di dekat lilin, kompor gas, menyalakan rokok, atau perapian terbuka.
Apa yang harus dilakukan jika terjadi efek samping
Mempraktekkan hati-hati dan mengikuti panduan keselamatan akan membantu memastikan pengalaman Anda menggunakan minyak esensial adalah positif. Namun, reaksi yang merugikan masih bisa terjadi. Bagian dari bertanggung jawab menggunakan minyak esensial adalah mengetahui apa yang harus dilakukan jika efek samping memang terjadi.
Dalam banyak kasus, efek samping ringan dapat diatasi di rumah.
Jika minyak esensial masuk ke mata Anda, Anda dapat melakukan salah satu dari dua hal:
Rendam kapas dengan minyak lemak yang bermutu tinggi seperti wijen atau zaitun. Bersihkan swab di atas kelopak mata tertutup Anda.
Segera siram area tersebut dengan air dingin dan bersih.
Jika Anda mengalami iritasi kulit, gunakan minyak berlemak atau krim untuk menyerap minyak esensial dan bersihkan.
Jika Anda tidak sengaja menelan atau terlalu banyak mengonsumsi minyak, segera hubungi pusat kendali racun setempat atau hubungi saluran Bantuan Racun di 800-222-1222. Kemudian, ikuti tindakan pencegahan berikut:
Minum susu penuh lemak atau 2 persen.
Hindari muntah.
Simpan botol minyak esensial untuk menunjukkan tim tanggap darurat
Dapatkah Anda Menggunakan Minyak untuk Mengobati Psoriasis?
Minyak kelapa
Minyak pohon teh
Minyak jarak
Minyak lavender
Minyak geranium
Minyak peppermint
Minyak argan
Minyak biji hitam
Faktor risiko
Minyak atsiri dan psoriasis
Jika Anda berurusan dengan bercak gatal yang tidak nyaman, Anda tidak sendirian. Kondisi kulit yang relatif umum ini dapat bergejolak setiap saat dan meninggalkan ketidaknyamanan di belakangnya. Bantuan bisa datang dalam berbagai bentuk, dari obat-obatan hingga terapi cahaya hingga minyak esensial.
Minyak atsiri digunakan dalam aromaterapi dan terapi alternatif lain untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk kondisi kulit seperti psoriasis. Relatif beberapa studi telah mengeksplorasi minyak esensial sebagai pengobatan untuk psoriasis. Banyak informasi yang tersedia bersifat anekdot.
Minyak esensial tidak direkomendasikan sebagai pilihan perawatan primer atau lini pertama untuk psoriasis. Anda harus menggunakannya hanya sebagai terapi komplementer untuk rejimen biasa Anda. Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menambahkan minyak esensial ke rutinitas perawatan Anda. Mereka dapat membantu menentukan apakah minyak esensial adalah pilihan yang baik untuk Anda.
Berikut uraian minyak yang biasa digunakan untuk mengobati psoriasis.
Minyak kelapa untuk psoriasis
Minyak kelapa tidak dianggap sebagai minyak esensial. Tetapi memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meringankan nyeri psoriasis. Ini secara luas dianggap sebagai bahan lembut. Karena ini, sering direkomendasikan sebagai pengobatan untuk psoriasis kulit kepala. Minyak melembabkan kulit dan sisik.
Ketika digunakan sendiri, minyak kelapa biasanya tidak menimbulkan efek samping. Minyak secara rutin digunakan sebagai bahan memasak dan aman untuk dikonsumsi. Ini dapat diambil secara internal atau diterapkan secara eksternal dengan sedikit, jika ada, interaksi.
Anda bisa menggunakan minyak kelapa dengan beberapa cara. Coba konsumsi hingga dua sendok makan minyak kelapa murni setiap hari. Zat asam laurat di dalam dapat menghalangi bakteri dan virus memasuki tubuh Anda. Anda juga dapat menerapkan minyak kelapa murni secara bebas ke daerah-daerah yang terkena. Ini mungkin lebih efektif jika Anda meletakkannya di kulit Anda langsung setelah mandi.
Jika Anda mengalami rasa sakit, gatal, atau gejala lain yang tidak biasa setelah menggunakan minyak kelapa, berhentilah menggunakannya dan berbicara dengan dokter Anda. Pelajari lebih lanjut tentang minyak kelapa dan psoriasis.
Minyak pohon teh untuk psoriasis
Minyak pohon teh berasal dari daun tanaman asli Australia. Minyak dikatakan memiliki sifat antibakteri, antiviral, dan antijamur. Ini juga dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh yang sehat.
Jika Anda menggores area yang terkena psoriasis, pertimbangkan untuk menerapkan minyak pohon teh ke area tersebut. Ini dapat membantu menangkal infeksi dan meredakan peradangan. Jangan menggunakan terlalu banyak minyak kuat ini, karena dapat mengeringkan kulit Anda dan memperburuk masalah.
Tidak ada penelitian ilmiah untuk mengkonfirmasi atau menolak keefektifan minyak pohon teh pada psoriasis. Iritasi kulit tambahan atau reaksi alergi mungkin terjadi. Untuk menentukan apakah Anda alergi, Anda harus menguji area kecil kulit sebelum menggunakan minyak di area yang luas.
Sebagian orang merasa lega dengan menggunakan produk yang dibeli di toko yang mengandung minyak pohon teh. Anda dapat menemukan bahan ini dari shampo hingga sabun untuk lotion. Pelajari lebih lanjut tentang minyak pohon teh dan psoriasis.
Minyak jarak untuk psoriasis
Minyak jarak bukanlah minyak esensial, tetapi dapat digunakan sebagai kendaraan untuk menerapkan minyak esensial. Anda dapat menambahkan minyak esensial ke dasar minyak jarak sebelum aplikasi. Ini dapat membantu mencairkan minyak esensial dan mencegah efek samping.
Emolien alami ini juga berfungsi untuk melembutkan kulit. Laporan anekdotal menunjukkan bahwa minyak jarak dingin dapat membantu mempercepat penyembuhan dan melembabkan area kulit kering dan bersisik saat digunakan setiap hari.
Juga berpikir bahwa menerapkan minyak jarak langsung ke kulit Anda dapat membantu membuang racun. Ini dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan meningkatkan jumlah sel limfosit yang melawan penyakit.
Minyak jarak yang dijual di toko-toko mungkin diproses secara kimia atau bersumber dari biji yang telah disemprot dengan pestisida. Anda harus membaca label dengan hati-hati, dan lanjutkan perlahan untuk menghindari efek samping seperti iritasi kulit. Anda tidak boleh menggunakan minyak ini jika Anda hamil atau menyusui.
Minyak lavender untuk psoriasis
Minyak lavender adalah salah satu minyak esensial yang paling banyak dipelajari. Ini sering digunakan untuk berbagai kondisi, termasuk lecet, sakit kepala, dan nyeri otot. Minyak lavender telah terbukti memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang sukses terhadap bakteri yang berbeda ketika obat-obatan tradisional telah gagal.
Jika Anda sedang stres, pertimbangkan untuk menerapkan minyak lavender encer ke pelipis Anda. Ini dapat membantu meringankan pikiran Anda, mungkin mengurangi pemicu psoriasis emosional tertentu. Minyak lavender juga dapat membantu mengurangi rasa gatal pada kulit saat dicampur dengan lotion dan dioleskan ke kulit.
Wanita hamil dan menyusui, serta orang yang menderita diabetes, harus menghindari penggunaan minyak lavender. Terlalu sering menggunakan minyak ini dapat menyebabkan mual, muntah, atau sakit kepala.
Seperti minyak esensial lainnya, Anda dapat mencoba menggunakan beberapa tetes minyak lavender ke kulit Anda ketika diencerkan dengan pembawa seperti minyak kelapa. Beberapa orang menambahkan tetesan minyak ini langsung ke air mandi.
Minyak geranium untuk psoriasis
Minyak geranium dapat meningkatkan sirkulasi, mengurangi peradangan, dan bahkan bekerja untuk menghilangkan stres. Ini juga mendorong pertumbuhan dan regenerasi sel-sel sehat.
Anda mungkin mengalami efek samping yang kecil ketika menggunakan minyak ini langsung ke kulit. Anda harus melakukan uji tempel sebelum aplikasi. Anda juga harus mencairkan minyak kekuatan penuh dengan menggunakan minyak pembawa. Ini dapat mengurangi kemungkinan reaksi yang merugikan.
Minyak Geranium diketahui memperlambat atau menghentikan aliran darah. Gunakan hati-hati jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau Anda berisiko terkena penyakit kardiovaskular.
Untuk masalah kulit mulai dari jerawat hingga dermatitis, Anda bisa mencoba mencampurkan hingga lima tetes minyak geranium dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa. Oleskan campuran ini ke daerah yang terkena dua kali sehari sampai Anda melihat peningkatan.
Minyak peppermint untuk psoriasis
Minyak peppermint dapat membantu sebagian besar dengan rasa gatal dan rasa sakit yang Anda dapatkan di dan sekitar tambalan psoriasis. Ada sekitar 25 spesies peppermint yang berbeda dengan lebih dari 600 varietas. Tidak peduli apa pun tanaman yang Anda gunakan, mentol dalam minyak itulah yang memberi pukulan pada permen. Minyak ini juga menangani gatal-gatal yang disebabkan oleh apa pun dari herpes lecet hingga infestasi kudis.
Dalam dosis kecil, peppermint biasanya tidak menimbulkan efek samping. Ada sedikit kemungkinan reaksi alergi, jadi waspadai tanda dan gejala yang tidak biasa setelah aplikasi.
Obat rumahan yang populer melibatkan menggabungkan satu cangkir air suling dengan lima hingga tujuh tetes minyak esensial peppermint dalam botol semprot. Anda dapat mencelupkan campuran ini ke kulit yang gatal dan menyakitkan untuk meredakan nyeri.
Minyak argan untuk psoriasis
Minyak argan adalah minyak pembawa, bukan minyak esensial. Itu kaya vitamin E, yang menghidrasi kulit. Itu juga dapat meningkatkan metabolisme kulit Anda, mengurangi peradangan, dan melindungi kulit Anda dari matahari.
Minyak argan dapat bekerja pada psoriasis karena keduanya anti-inflamasi dan antiseptik. Ini berarti minyak membantu mengurangi kemerahan, kekeringan, bengkak, dan gatal.
Perhatikan bahwa minyak argan kuliner dan kosmetik bukanlah hal yang sama. Anda tidak harus mencerna minyak argan kosmetik. Reaksi alergi jarang terjadi, dan Anda harus menghentikan penggunaan jika Anda mengalami ketidaknyamanan.
Karena minyak argan bukan minyak esensial, minyak argan dapat diaplikasikan langsung ke kulit atau dicampur dengan minyak esensial untuk campuran hasil.
Minyak biji hitam untuk psoriasis
Juga disebut “minyak biji jinten hitam,” minyak ini memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, antijamur, dan anthelmintik. Ini dapat membantu dengan berbagai masalah kulit, dari yang disebabkan oleh psoriasis ke yang disebabkan oleh parasit.
Ini membantu meredakan peradangan sembari mempercepat proses penyembuhan kulit. Minyak biji hitam adalah pelembab yang sangat baik dan bahkan dapat mengurangi ketebalan skala.
Biji hitam dapat memperlambat pembekuan darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga orang-orang dengan gangguan pembekuan, diabetes, atau tekanan darah rendah harus berbicara dengan dokter sebelum digunakan. Wanita hamil juga harus menghindari menggunakan minyak biji hitam. Minyak biji hitam juga memiliki efek obat penenang.
Anda dapat menerapkan minyak biji hitam langsung ke kulit atau mencampurnya dengan minyak pembawa sebelum aplikasi. Metode ini akan membantu menenangkan kulit gatal dan melembabkan.
Faktor risiko yang perlu dipertimbangkan
Selalu teliti oli spesifik yang ingin Anda gunakan sebelum Anda memasukkannya ke dalam rencana perawatan Anda. Setiap minyak dilengkapi dengan peringatan dan interaksinya sendiri.
Meskipun semuanya alami, minyak esensial bisa menjadi bahan yang sangat kuat. Untuk alasan ini, mereka harus diperlakukan seperti obat dan digunakan dengan hati-hati.
Minyak atsiri umumnya tidak dianjurkan untuk wanita hamil atau menyusui. Beberapa minyak dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu atau masalah kesehatan. Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang minyak yang ingin Anda gunakan untuk melengkapi perawatan psoriasis Anda saat ini.
Apa yang bisa Anda lakukan sekarang
Jika Anda ingin menggunakan minyak esensial untuk mengobati gejala psoriasis Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sekarang:
Tanyakan kepada dokter Anda apakah minyak esensial tepat untuk Anda.
Teliti peringatan dan interaksi masing-masing minyak.
Baca label produk dengan hati-hati dan lanjutkan perlahan untuk menghindari efek samping.
Uji area kecil kulit sebelum menggunakan minyak di area yang luas.
Karena studi spesifik tentang minyak esensial masih kurang, ada baiknya melibatkan dokter Anda dalam eksplorasi minyak sebagai pengobatan psoriasis.
Minyak pohon teh
Minyak jarak
Minyak lavender
Minyak geranium
Minyak peppermint
Minyak argan
Minyak biji hitam
Faktor risiko
Minyak atsiri dan psoriasis
Jika Anda berurusan dengan bercak gatal yang tidak nyaman, Anda tidak sendirian. Kondisi kulit yang relatif umum ini dapat bergejolak setiap saat dan meninggalkan ketidaknyamanan di belakangnya. Bantuan bisa datang dalam berbagai bentuk, dari obat-obatan hingga terapi cahaya hingga minyak esensial.
Minyak atsiri digunakan dalam aromaterapi dan terapi alternatif lain untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk kondisi kulit seperti psoriasis. Relatif beberapa studi telah mengeksplorasi minyak esensial sebagai pengobatan untuk psoriasis. Banyak informasi yang tersedia bersifat anekdot.
Minyak esensial tidak direkomendasikan sebagai pilihan perawatan primer atau lini pertama untuk psoriasis. Anda harus menggunakannya hanya sebagai terapi komplementer untuk rejimen biasa Anda. Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menambahkan minyak esensial ke rutinitas perawatan Anda. Mereka dapat membantu menentukan apakah minyak esensial adalah pilihan yang baik untuk Anda.
Berikut uraian minyak yang biasa digunakan untuk mengobati psoriasis.
Minyak kelapa untuk psoriasis
Minyak kelapa tidak dianggap sebagai minyak esensial. Tetapi memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meringankan nyeri psoriasis. Ini secara luas dianggap sebagai bahan lembut. Karena ini, sering direkomendasikan sebagai pengobatan untuk psoriasis kulit kepala. Minyak melembabkan kulit dan sisik.
Ketika digunakan sendiri, minyak kelapa biasanya tidak menimbulkan efek samping. Minyak secara rutin digunakan sebagai bahan memasak dan aman untuk dikonsumsi. Ini dapat diambil secara internal atau diterapkan secara eksternal dengan sedikit, jika ada, interaksi.
Anda bisa menggunakan minyak kelapa dengan beberapa cara. Coba konsumsi hingga dua sendok makan minyak kelapa murni setiap hari. Zat asam laurat di dalam dapat menghalangi bakteri dan virus memasuki tubuh Anda. Anda juga dapat menerapkan minyak kelapa murni secara bebas ke daerah-daerah yang terkena. Ini mungkin lebih efektif jika Anda meletakkannya di kulit Anda langsung setelah mandi.
Jika Anda mengalami rasa sakit, gatal, atau gejala lain yang tidak biasa setelah menggunakan minyak kelapa, berhentilah menggunakannya dan berbicara dengan dokter Anda. Pelajari lebih lanjut tentang minyak kelapa dan psoriasis.
Minyak pohon teh untuk psoriasis
Minyak pohon teh berasal dari daun tanaman asli Australia. Minyak dikatakan memiliki sifat antibakteri, antiviral, dan antijamur. Ini juga dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh yang sehat.
Jika Anda menggores area yang terkena psoriasis, pertimbangkan untuk menerapkan minyak pohon teh ke area tersebut. Ini dapat membantu menangkal infeksi dan meredakan peradangan. Jangan menggunakan terlalu banyak minyak kuat ini, karena dapat mengeringkan kulit Anda dan memperburuk masalah.
Tidak ada penelitian ilmiah untuk mengkonfirmasi atau menolak keefektifan minyak pohon teh pada psoriasis. Iritasi kulit tambahan atau reaksi alergi mungkin terjadi. Untuk menentukan apakah Anda alergi, Anda harus menguji area kecil kulit sebelum menggunakan minyak di area yang luas.
Sebagian orang merasa lega dengan menggunakan produk yang dibeli di toko yang mengandung minyak pohon teh. Anda dapat menemukan bahan ini dari shampo hingga sabun untuk lotion. Pelajari lebih lanjut tentang minyak pohon teh dan psoriasis.
Minyak jarak untuk psoriasis
Minyak jarak bukanlah minyak esensial, tetapi dapat digunakan sebagai kendaraan untuk menerapkan minyak esensial. Anda dapat menambahkan minyak esensial ke dasar minyak jarak sebelum aplikasi. Ini dapat membantu mencairkan minyak esensial dan mencegah efek samping.
Emolien alami ini juga berfungsi untuk melembutkan kulit. Laporan anekdotal menunjukkan bahwa minyak jarak dingin dapat membantu mempercepat penyembuhan dan melembabkan area kulit kering dan bersisik saat digunakan setiap hari.
Juga berpikir bahwa menerapkan minyak jarak langsung ke kulit Anda dapat membantu membuang racun. Ini dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan meningkatkan jumlah sel limfosit yang melawan penyakit.
Minyak jarak yang dijual di toko-toko mungkin diproses secara kimia atau bersumber dari biji yang telah disemprot dengan pestisida. Anda harus membaca label dengan hati-hati, dan lanjutkan perlahan untuk menghindari efek samping seperti iritasi kulit. Anda tidak boleh menggunakan minyak ini jika Anda hamil atau menyusui.
Minyak lavender untuk psoriasis
Minyak lavender adalah salah satu minyak esensial yang paling banyak dipelajari. Ini sering digunakan untuk berbagai kondisi, termasuk lecet, sakit kepala, dan nyeri otot. Minyak lavender telah terbukti memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang sukses terhadap bakteri yang berbeda ketika obat-obatan tradisional telah gagal.
Jika Anda sedang stres, pertimbangkan untuk menerapkan minyak lavender encer ke pelipis Anda. Ini dapat membantu meringankan pikiran Anda, mungkin mengurangi pemicu psoriasis emosional tertentu. Minyak lavender juga dapat membantu mengurangi rasa gatal pada kulit saat dicampur dengan lotion dan dioleskan ke kulit.
Wanita hamil dan menyusui, serta orang yang menderita diabetes, harus menghindari penggunaan minyak lavender. Terlalu sering menggunakan minyak ini dapat menyebabkan mual, muntah, atau sakit kepala.
Seperti minyak esensial lainnya, Anda dapat mencoba menggunakan beberapa tetes minyak lavender ke kulit Anda ketika diencerkan dengan pembawa seperti minyak kelapa. Beberapa orang menambahkan tetesan minyak ini langsung ke air mandi.
Minyak geranium untuk psoriasis
Minyak geranium dapat meningkatkan sirkulasi, mengurangi peradangan, dan bahkan bekerja untuk menghilangkan stres. Ini juga mendorong pertumbuhan dan regenerasi sel-sel sehat.
Anda mungkin mengalami efek samping yang kecil ketika menggunakan minyak ini langsung ke kulit. Anda harus melakukan uji tempel sebelum aplikasi. Anda juga harus mencairkan minyak kekuatan penuh dengan menggunakan minyak pembawa. Ini dapat mengurangi kemungkinan reaksi yang merugikan.
Minyak Geranium diketahui memperlambat atau menghentikan aliran darah. Gunakan hati-hati jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau Anda berisiko terkena penyakit kardiovaskular.
Untuk masalah kulit mulai dari jerawat hingga dermatitis, Anda bisa mencoba mencampurkan hingga lima tetes minyak geranium dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa. Oleskan campuran ini ke daerah yang terkena dua kali sehari sampai Anda melihat peningkatan.
Minyak peppermint untuk psoriasis
Minyak peppermint dapat membantu sebagian besar dengan rasa gatal dan rasa sakit yang Anda dapatkan di dan sekitar tambalan psoriasis. Ada sekitar 25 spesies peppermint yang berbeda dengan lebih dari 600 varietas. Tidak peduli apa pun tanaman yang Anda gunakan, mentol dalam minyak itulah yang memberi pukulan pada permen. Minyak ini juga menangani gatal-gatal yang disebabkan oleh apa pun dari herpes lecet hingga infestasi kudis.
Dalam dosis kecil, peppermint biasanya tidak menimbulkan efek samping. Ada sedikit kemungkinan reaksi alergi, jadi waspadai tanda dan gejala yang tidak biasa setelah aplikasi.
Obat rumahan yang populer melibatkan menggabungkan satu cangkir air suling dengan lima hingga tujuh tetes minyak esensial peppermint dalam botol semprot. Anda dapat mencelupkan campuran ini ke kulit yang gatal dan menyakitkan untuk meredakan nyeri.
Minyak argan untuk psoriasis
Minyak argan adalah minyak pembawa, bukan minyak esensial. Itu kaya vitamin E, yang menghidrasi kulit. Itu juga dapat meningkatkan metabolisme kulit Anda, mengurangi peradangan, dan melindungi kulit Anda dari matahari.
Minyak argan dapat bekerja pada psoriasis karena keduanya anti-inflamasi dan antiseptik. Ini berarti minyak membantu mengurangi kemerahan, kekeringan, bengkak, dan gatal.
Perhatikan bahwa minyak argan kuliner dan kosmetik bukanlah hal yang sama. Anda tidak harus mencerna minyak argan kosmetik. Reaksi alergi jarang terjadi, dan Anda harus menghentikan penggunaan jika Anda mengalami ketidaknyamanan.
Karena minyak argan bukan minyak esensial, minyak argan dapat diaplikasikan langsung ke kulit atau dicampur dengan minyak esensial untuk campuran hasil.
Minyak biji hitam untuk psoriasis
Juga disebut “minyak biji jinten hitam,” minyak ini memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, antijamur, dan anthelmintik. Ini dapat membantu dengan berbagai masalah kulit, dari yang disebabkan oleh psoriasis ke yang disebabkan oleh parasit.
Ini membantu meredakan peradangan sembari mempercepat proses penyembuhan kulit. Minyak biji hitam adalah pelembab yang sangat baik dan bahkan dapat mengurangi ketebalan skala.
Biji hitam dapat memperlambat pembekuan darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga orang-orang dengan gangguan pembekuan, diabetes, atau tekanan darah rendah harus berbicara dengan dokter sebelum digunakan. Wanita hamil juga harus menghindari menggunakan minyak biji hitam. Minyak biji hitam juga memiliki efek obat penenang.
Anda dapat menerapkan minyak biji hitam langsung ke kulit atau mencampurnya dengan minyak pembawa sebelum aplikasi. Metode ini akan membantu menenangkan kulit gatal dan melembabkan.
Faktor risiko yang perlu dipertimbangkan
Selalu teliti oli spesifik yang ingin Anda gunakan sebelum Anda memasukkannya ke dalam rencana perawatan Anda. Setiap minyak dilengkapi dengan peringatan dan interaksinya sendiri.
Meskipun semuanya alami, minyak esensial bisa menjadi bahan yang sangat kuat. Untuk alasan ini, mereka harus diperlakukan seperti obat dan digunakan dengan hati-hati.
Minyak atsiri umumnya tidak dianjurkan untuk wanita hamil atau menyusui. Beberapa minyak dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu atau masalah kesehatan. Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang minyak yang ingin Anda gunakan untuk melengkapi perawatan psoriasis Anda saat ini.
Apa yang bisa Anda lakukan sekarang
Jika Anda ingin menggunakan minyak esensial untuk mengobati gejala psoriasis Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sekarang:
Tanyakan kepada dokter Anda apakah minyak esensial tepat untuk Anda.
Teliti peringatan dan interaksi masing-masing minyak.
Baca label produk dengan hati-hati dan lanjutkan perlahan untuk menghindari efek samping.
Uji area kecil kulit sebelum menggunakan minyak di area yang luas.
Karena studi spesifik tentang minyak esensial masih kurang, ada baiknya melibatkan dokter Anda dalam eksplorasi minyak sebagai pengobatan psoriasis.
Menggunakan Minyak Esensial untuk Luka Bakar
Dapatkah minyak esensial digunakan untuk luka bakar?
Minyak atsiri dari segala jenis menjadi sangat populer sebagai pengobatan rumah alternatif. Mereka dapat digunakan secara efektif untuk hal-hal seperti perawatan rambut, penghilang rasa sakit, gigitan serangga, dan banyak lagi.
Beberapa jenis minyak juga dapat digunakan untuk mengobati luka bakar kecil dan ringan. Luka bakar dalam, di sisi lain, harus dinilai oleh dokter.
Kami akan memandu Anda melalui minyak esensial terbaik untuk luka bakar, terutama luka bakar tingkat pertama. Studi menunjukkan bahwa mereka bekerja. Berikut cara menggunakannya dengan aman dan berhasil:
Apa jenis minyak terbaik untuk luka bakar?
1. Chamomile (Chamomilla atau Matricaria)
Chamomile secara tradisional digunakan untuk menyembuhkan luka dan kulit. Ini juga merupakan tambahan yang populer untuk lotion dan produk kulit.
Seperti lidah buaya, ia memiliki sifat emolien, melembabkan, dan meremajakan kulit. Studi menunjukkan bahwa chamomile dapat membantu menyembuhkan luka bakar ringan. Ini termasuk sunburns juga.
2. Eucalyptus (Eucalyptus globulus)
Eucalyptus adalah minyak esensial topikal yang populer, terutama untuk penyembuhan luka dan luka bakar. Ini juga astringen, anti-inflamasi, dan antimikroba.
Dalam ulasan tahun 2015 ini, eucalyptus disebut-sebut digunakan untuk luka bakar, serta masalah kulit lainnya seperti luka, kutu, dan gigitan serangga. Itu juga bisa berperan dalam membantu mencegah luka bakar menjadi terinfeksi.
3. Juniper (spesies Juniperus)
Minyak esensial dari banyak juniper telah digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai penyembuh luka. Ini termasuk pohon yang sama, seperti cedar dan cypress, dari keluarga Cupressaceae.
Menurut sebuah studi 2015, bahan aktif dalam minyak juniper, thujone, dapat membantu untuk membantu penyembuhan, mencegah infeksi, dan menenangkan peradangan sebagai antimikroba. Studi terbaru, seperti yang satu ini pada tahun 2016, konfirmasikan konten tujuanya.
Sebuah studi 2011 juga menunjukkan bahwa beberapa spesies cedar mengandung thujone juga. Sebuah studi dari 2012 menemukan bahwa juniper juga mengandung pinene. Senyawa ini dipercaya dapat membantu menyembuhkan luka dan berpotensi meminimalkan bekas luka yang disebabkan oleh luka bakar.
4. Lavender (Lavandula angustifolia)
Lavender sering disebutkan dalam studi minyak esensial sebagai penyembuh luka bakar yang hebat. Ia memiliki sifat penghilang rasa sakit, kemampuan untuk mengurangi peradangan, dan aktivitas antimikroba.
Sebuah studi 2012 menunjukkan bahwa minyak esensial lavender membantu mempercepat pemulihan luka. Ini juga mengurangi peradangan pada wanita yang menjalani operasi saat melahirkan.
5. Oregano (spesies Origanum)
Itu bukan hanya ramuan dapur. Minyak oregano adalah salah satu minyak esensial yang paling banyak digunakan, yang menunjukkan bukti kuat aktivitas antimikroba. Itu juga telah dipelajari sehubungan dengan luka topikal dan luka bakar.
Sebuah penelitian pada tahun 2011 pada hewan memeriksa salep luka oregano, sage, dan St. John's wort. Ditemukan bahwa oregano dapat membantu berkontribusi terhadap penyembuhan luka yang lebih cepat, termasuk luka bakar. Dan dalam review 2015, oregano (dan marjoram) juga disebutkan sebagai penghilang rasa sakit.
6. Peppermint (Mentha piperita)
Spesies mint, terutama peppermint, telah digunakan dan diteliti selama bertahun-tahun dalam manajemen nyeri topikal. Ini bisa membuat mereka sangat berguna untuk luka bakar.
Tinjauan tahun 2011 minyak esensial penghilang rasa sakit yang disebutkan peppermint sebagai analgesik yang sangat efektif. Ulasan 2015 ini juga dianggap minyak peppermint untuk mencegah penyakit dan menghilangkan kejang rasa sakit. Ini membantu mengurangi peradangan juga.
7. Pinus (spesies Pinus)
Minyak atsiri dari pinus mengandung pinene. Studi menunjukkan bahwa ini mengurangi peradangan, membunuh patogen, dan mengurangi jaringan parut. Ini bisa membuat minyak esensial pinus bermanfaat untuk perawatan luka bakar.
Sebuah studi pada 2012 senyawa dari pohon pinus juga menemukan bahwa mereka dapat bertindak sebagai penyembuh luka anti-inflamasi yang substansial.
8. Sage (spesies Salvia)
Spesies bijak juga bisa menjadi penyembuh bakar yang didukung dengan baik. Di antara varietas bijak, clary sage (Salvia sclarea) adalah salah satu yang paling umum dan mudah diakses.
Bijak adalah antibakteri, yang dapat membantu mengurangi kemungkinan infeksi pada luka bakar. Sage juga dicatat dalam tinjauan 2010 dan 2015 untuk kekuatan antimikrobanya. Itu lebih lanjut digunakan dalam penelitian hewan 2011 ini bersama oregano dan St John's wort untuk mengobati luka.
9. St John's wort (spesies Hypericum)
Lebih dikenal luas untuk membantu depresi, St John's wort awalnya digunakan untuk menyembuhkan luka. Minyak esensial juga bisa membantu untuk luka bakar.
St John's wort memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi, yang dapat membantu meredakan luka bakar dan mencegah infeksi. Satu studi dari 2011, dilakukan pada hewan, menemukan bukti bahwa ramuan itu bisa menyembuhkan luka, dalam kombinasi dengan oregano dan minyak sage.
10. Pohon teh (spesies Melaleuca)
Tumbuhan Australia ini memiliki reputasi besar sebagai minyak esensial yang melawan infeksi antimikroba. Ini bisa membuatnya menjadi obat luka bakar yang hebat.
Ulasan 2015 tentang minyak atsiri menghubungkan minyak pohon teh dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Ini membuatnya sangat berguna untuk luka bakar. Tinjauan 2010 juga mencatat minyak pohon teh sebagai salah satu herbal anti-inflamasi yang paling banyak dipelajari.
11. Thyme (Thymus vulgaris)
Senyawa ditemukan dalam minyak esensial thyme, disebut thymols, disebutkan dalam ulasan 2011 ini. Dari catatan, mereka memiliki kualitas penghilang rasa sakit yang jelas. Timol juga ditemukan dalam minyak esensial herbal lainnya, terutama bergamot.
Tinjauan tahun 2010 menyatakan bahwa timol dari thyme memiliki tindakan anti-inflamasi. Kedua sifat ini menjadikan minyak esensial sebagai kandidat yang bagus untuk penyembuhan luka bakar.
Cara mengobati luka bakar dengan minyak esensial
Jangan pernah mengoleskan minyak esensial murni murni langsung ke luka bakar. Ini dapat memperburuk luka bakar, menyebabkan peradangan, dan menyakitkan.
Menggunakan minyak esensial untuk mengobati luka bakar ringan benar-benar aman jika mereka digunakan dengan benar. Anda dapat menerapkannya pada luka bakar dalam berbagai cara.
Kompres
Salah satu caranya adalah sebagai kompres sederhana. Ini adalah pendekatan terbaik untuk luka bakar yang sangat baru. Untuk membuat:
Tambahkan sekitar 5 tetes minyak esensial pilihan Anda ke 1 cangkir air hangat. Anda dapat mencampur minyak esensial yang berbeda bersama-sama jika Anda suka.
Setelah mengocok minyak dengan air, rendam kain bersih dan oleskan.
Ulangi sampai air untuk kompres hilang.
Terus kompres dan aplikasikan setiap hari sampai luka mulai sembuh.
Salep, balsem, lotion, atau salep
Metode lain adalah menggunakan produk pelembab atau minyak pembawa dengan minyak esensial pilihan Anda.
Sebaiknya gunakan pendekatan ini begitu luka bakar sudah sembuh. Menggunakan produk berminyak dapat menutupi luka bakar baru dan bakteri perangkap, yang dapat memperburuk infeksi. Metode ini lebih baik untuk membantu menyembuhkan dan melembabkan kulit yang terbakar, bukan untuk mencegah infeksi. Jangan gunakan metode ini dengan luka bakar baru atau luka bakar derajat kedua.
Setelah peradangan mereda, campurkan minyak esensial Anda dengan lotion atau minyak pembawa. 5 tetes minyak ke setiap ons produk berfungsi paling baik.
Produk pelembab, losion, krim, dan salep adalah kandidat yang bagus. Anda juga dapat mencampurnya dengan minyak pembawa yang meningkatkan efektivitas minyak esensial.
Beberapa minyak pembawa terbaik termasuk:
minyak zaitun
minyak kelapa
minyak alpukat
minyak jojoba
minyak bunga matahari
Oleskan campuran Anda langsung ke luka bakar penyembuhan sampai hilang.
Jika Anda mengalami perburukan yang memburuk, gatal, atau ruam, segera hentikan penggunaan minyak esensial. Anda mungkin mengalami reaksi alergi dari minyak esensial tertentu. Cara termudah untuk menghindari ini adalah dengan melakukan tes pada area kecil kulit sebelum dioleskan pada luka bakar.
Kami tidak menyarankan menggunakan minyak esensial secara lisan. Beberapa beracun dan kualitasnya bervariasi. Ingat bahwa minyak esensial tidak disetujui atau ditinjau oleh FDA dan Anda harus memilih minyak dari merek yang Anda percayai.
Kapan harus ke dokter
Untuk luka bakar ringan tingkat pertama dan sunburns, minyak esensial adalah pengobatan rumah yang aman. Dalam beberapa kasus, mereka dapat membantu dengan luka bakar tingkat dua yang kecil juga.
Namun, jika Anda mengalami luka bakar tingkat dua, Anda sebaiknya memeriksakannya ke dokter terlebih dahulu. Blistering, nyeri, bengkak, kemerahan, dan bahkan infeksi berarti itu bisa menjadi derajat kedua. Risiko infeksi parah Anda juga lebih tinggi.
Lebih penting lagi, segera periksa ke dokter jika Anda mengalami luka bakar tingkat tiga atau infeksi. Anda akan tahu itu tingkat tiga jika kulit Anda berubah warna dan kasar atau kasar dalam tekstur. Selalu temui dokter bahkan jika Anda tidak mengalami rasa sakit yang parah.
Jika luka bakar sangat besar dan menyebar ke seluruh tubuh, temui juga dokter. Jangan hanya bergantung pada minyak atsiri atau perawatan rumah kecuali untuk luka bakar kecil dan ringan.
Minyak atsiri dari segala jenis menjadi sangat populer sebagai pengobatan rumah alternatif. Mereka dapat digunakan secara efektif untuk hal-hal seperti perawatan rambut, penghilang rasa sakit, gigitan serangga, dan banyak lagi.
Beberapa jenis minyak juga dapat digunakan untuk mengobati luka bakar kecil dan ringan. Luka bakar dalam, di sisi lain, harus dinilai oleh dokter.
Kami akan memandu Anda melalui minyak esensial terbaik untuk luka bakar, terutama luka bakar tingkat pertama. Studi menunjukkan bahwa mereka bekerja. Berikut cara menggunakannya dengan aman dan berhasil:
Apa jenis minyak terbaik untuk luka bakar?
1. Chamomile (Chamomilla atau Matricaria)
Chamomile secara tradisional digunakan untuk menyembuhkan luka dan kulit. Ini juga merupakan tambahan yang populer untuk lotion dan produk kulit.
Seperti lidah buaya, ia memiliki sifat emolien, melembabkan, dan meremajakan kulit. Studi menunjukkan bahwa chamomile dapat membantu menyembuhkan luka bakar ringan. Ini termasuk sunburns juga.
2. Eucalyptus (Eucalyptus globulus)
Eucalyptus adalah minyak esensial topikal yang populer, terutama untuk penyembuhan luka dan luka bakar. Ini juga astringen, anti-inflamasi, dan antimikroba.
Dalam ulasan tahun 2015 ini, eucalyptus disebut-sebut digunakan untuk luka bakar, serta masalah kulit lainnya seperti luka, kutu, dan gigitan serangga. Itu juga bisa berperan dalam membantu mencegah luka bakar menjadi terinfeksi.
3. Juniper (spesies Juniperus)
Minyak esensial dari banyak juniper telah digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai penyembuh luka. Ini termasuk pohon yang sama, seperti cedar dan cypress, dari keluarga Cupressaceae.
Menurut sebuah studi 2015, bahan aktif dalam minyak juniper, thujone, dapat membantu untuk membantu penyembuhan, mencegah infeksi, dan menenangkan peradangan sebagai antimikroba. Studi terbaru, seperti yang satu ini pada tahun 2016, konfirmasikan konten tujuanya.
Sebuah studi 2011 juga menunjukkan bahwa beberapa spesies cedar mengandung thujone juga. Sebuah studi dari 2012 menemukan bahwa juniper juga mengandung pinene. Senyawa ini dipercaya dapat membantu menyembuhkan luka dan berpotensi meminimalkan bekas luka yang disebabkan oleh luka bakar.
4. Lavender (Lavandula angustifolia)
Lavender sering disebutkan dalam studi minyak esensial sebagai penyembuh luka bakar yang hebat. Ia memiliki sifat penghilang rasa sakit, kemampuan untuk mengurangi peradangan, dan aktivitas antimikroba.
Sebuah studi 2012 menunjukkan bahwa minyak esensial lavender membantu mempercepat pemulihan luka. Ini juga mengurangi peradangan pada wanita yang menjalani operasi saat melahirkan.
5. Oregano (spesies Origanum)
Itu bukan hanya ramuan dapur. Minyak oregano adalah salah satu minyak esensial yang paling banyak digunakan, yang menunjukkan bukti kuat aktivitas antimikroba. Itu juga telah dipelajari sehubungan dengan luka topikal dan luka bakar.
Sebuah penelitian pada tahun 2011 pada hewan memeriksa salep luka oregano, sage, dan St. John's wort. Ditemukan bahwa oregano dapat membantu berkontribusi terhadap penyembuhan luka yang lebih cepat, termasuk luka bakar. Dan dalam review 2015, oregano (dan marjoram) juga disebutkan sebagai penghilang rasa sakit.
6. Peppermint (Mentha piperita)
Spesies mint, terutama peppermint, telah digunakan dan diteliti selama bertahun-tahun dalam manajemen nyeri topikal. Ini bisa membuat mereka sangat berguna untuk luka bakar.
Tinjauan tahun 2011 minyak esensial penghilang rasa sakit yang disebutkan peppermint sebagai analgesik yang sangat efektif. Ulasan 2015 ini juga dianggap minyak peppermint untuk mencegah penyakit dan menghilangkan kejang rasa sakit. Ini membantu mengurangi peradangan juga.
7. Pinus (spesies Pinus)
Minyak atsiri dari pinus mengandung pinene. Studi menunjukkan bahwa ini mengurangi peradangan, membunuh patogen, dan mengurangi jaringan parut. Ini bisa membuat minyak esensial pinus bermanfaat untuk perawatan luka bakar.
Sebuah studi pada 2012 senyawa dari pohon pinus juga menemukan bahwa mereka dapat bertindak sebagai penyembuh luka anti-inflamasi yang substansial.
8. Sage (spesies Salvia)
Spesies bijak juga bisa menjadi penyembuh bakar yang didukung dengan baik. Di antara varietas bijak, clary sage (Salvia sclarea) adalah salah satu yang paling umum dan mudah diakses.
Bijak adalah antibakteri, yang dapat membantu mengurangi kemungkinan infeksi pada luka bakar. Sage juga dicatat dalam tinjauan 2010 dan 2015 untuk kekuatan antimikrobanya. Itu lebih lanjut digunakan dalam penelitian hewan 2011 ini bersama oregano dan St John's wort untuk mengobati luka.
9. St John's wort (spesies Hypericum)
Lebih dikenal luas untuk membantu depresi, St John's wort awalnya digunakan untuk menyembuhkan luka. Minyak esensial juga bisa membantu untuk luka bakar.
St John's wort memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi, yang dapat membantu meredakan luka bakar dan mencegah infeksi. Satu studi dari 2011, dilakukan pada hewan, menemukan bukti bahwa ramuan itu bisa menyembuhkan luka, dalam kombinasi dengan oregano dan minyak sage.
10. Pohon teh (spesies Melaleuca)
Tumbuhan Australia ini memiliki reputasi besar sebagai minyak esensial yang melawan infeksi antimikroba. Ini bisa membuatnya menjadi obat luka bakar yang hebat.
Ulasan 2015 tentang minyak atsiri menghubungkan minyak pohon teh dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Ini membuatnya sangat berguna untuk luka bakar. Tinjauan 2010 juga mencatat minyak pohon teh sebagai salah satu herbal anti-inflamasi yang paling banyak dipelajari.
11. Thyme (Thymus vulgaris)
Senyawa ditemukan dalam minyak esensial thyme, disebut thymols, disebutkan dalam ulasan 2011 ini. Dari catatan, mereka memiliki kualitas penghilang rasa sakit yang jelas. Timol juga ditemukan dalam minyak esensial herbal lainnya, terutama bergamot.
Tinjauan tahun 2010 menyatakan bahwa timol dari thyme memiliki tindakan anti-inflamasi. Kedua sifat ini menjadikan minyak esensial sebagai kandidat yang bagus untuk penyembuhan luka bakar.
Cara mengobati luka bakar dengan minyak esensial
Jangan pernah mengoleskan minyak esensial murni murni langsung ke luka bakar. Ini dapat memperburuk luka bakar, menyebabkan peradangan, dan menyakitkan.
Menggunakan minyak esensial untuk mengobati luka bakar ringan benar-benar aman jika mereka digunakan dengan benar. Anda dapat menerapkannya pada luka bakar dalam berbagai cara.
Kompres
Salah satu caranya adalah sebagai kompres sederhana. Ini adalah pendekatan terbaik untuk luka bakar yang sangat baru. Untuk membuat:
Tambahkan sekitar 5 tetes minyak esensial pilihan Anda ke 1 cangkir air hangat. Anda dapat mencampur minyak esensial yang berbeda bersama-sama jika Anda suka.
Setelah mengocok minyak dengan air, rendam kain bersih dan oleskan.
Ulangi sampai air untuk kompres hilang.
Terus kompres dan aplikasikan setiap hari sampai luka mulai sembuh.
Salep, balsem, lotion, atau salep
Metode lain adalah menggunakan produk pelembab atau minyak pembawa dengan minyak esensial pilihan Anda.
Sebaiknya gunakan pendekatan ini begitu luka bakar sudah sembuh. Menggunakan produk berminyak dapat menutupi luka bakar baru dan bakteri perangkap, yang dapat memperburuk infeksi. Metode ini lebih baik untuk membantu menyembuhkan dan melembabkan kulit yang terbakar, bukan untuk mencegah infeksi. Jangan gunakan metode ini dengan luka bakar baru atau luka bakar derajat kedua.
Setelah peradangan mereda, campurkan minyak esensial Anda dengan lotion atau minyak pembawa. 5 tetes minyak ke setiap ons produk berfungsi paling baik.
Produk pelembab, losion, krim, dan salep adalah kandidat yang bagus. Anda juga dapat mencampurnya dengan minyak pembawa yang meningkatkan efektivitas minyak esensial.
Beberapa minyak pembawa terbaik termasuk:
minyak zaitun
minyak kelapa
minyak alpukat
minyak jojoba
minyak bunga matahari
Oleskan campuran Anda langsung ke luka bakar penyembuhan sampai hilang.
Jika Anda mengalami perburukan yang memburuk, gatal, atau ruam, segera hentikan penggunaan minyak esensial. Anda mungkin mengalami reaksi alergi dari minyak esensial tertentu. Cara termudah untuk menghindari ini adalah dengan melakukan tes pada area kecil kulit sebelum dioleskan pada luka bakar.
Kami tidak menyarankan menggunakan minyak esensial secara lisan. Beberapa beracun dan kualitasnya bervariasi. Ingat bahwa minyak esensial tidak disetujui atau ditinjau oleh FDA dan Anda harus memilih minyak dari merek yang Anda percayai.
Kapan harus ke dokter
Untuk luka bakar ringan tingkat pertama dan sunburns, minyak esensial adalah pengobatan rumah yang aman. Dalam beberapa kasus, mereka dapat membantu dengan luka bakar tingkat dua yang kecil juga.
Namun, jika Anda mengalami luka bakar tingkat dua, Anda sebaiknya memeriksakannya ke dokter terlebih dahulu. Blistering, nyeri, bengkak, kemerahan, dan bahkan infeksi berarti itu bisa menjadi derajat kedua. Risiko infeksi parah Anda juga lebih tinggi.
Lebih penting lagi, segera periksa ke dokter jika Anda mengalami luka bakar tingkat tiga atau infeksi. Anda akan tahu itu tingkat tiga jika kulit Anda berubah warna dan kasar atau kasar dalam tekstur. Selalu temui dokter bahkan jika Anda tidak mengalami rasa sakit yang parah.
Jika luka bakar sangat besar dan menyebar ke seluruh tubuh, temui juga dokter. Jangan hanya bergantung pada minyak atsiri atau perawatan rumah kecuali untuk luka bakar kecil dan ringan.
12 Minyak Esensial untuk Membantu Menyembuhkan atau Mencegah Stretch Marks
Stretch mark adalah umum, yang dihasilkan dari segala sesuatu mulai dari perubahan pertumbuhan dan perubahan berat badan hingga kehamilan. Mereka mungkin muncul di perut Anda, pantat, paha, dan payudara. Mulai dari warna merah dan merah muda hingga ungu dan biru.
Stretch mark biasanya memudar sendiri dari waktu ke waktu. Meskipun tidak ada perawatan yang akan menghilangkan stretch mark sepenuhnya, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi penampilan dan teksturnya.
Terus membaca untuk mempelajari cara menggunakan minyak esensial untuk membuat serum untuk membantu meringankan stretch mark.
Minyak ini pasti bekerja
Beberapa minyak esensial telah menunjukkan efek yang pasti pada stretch mark. Lebih banyak studi dengan ukuran studi yang lebih besar diperlukan, tetapi ini adalah apa yang telah ditunjukkan oleh penelitian sejauh ini:
1. Minyak argan
Minyak argan terbuat dari biji pohon argan. Ini adalah salah satu dari minyak perawatan kulit yang lebih baru di blok tersebut.
Menurut penelitian kecil tahun 2016, minyak argan membantu meningkatkan elastisitas kulit. Para peneliti percaya itu dapat membantu mencegah atau mengurangi stretch mark. Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa mengkonsumsi minyak argan dan mengaplikasikannya membuat kulit lebih elastis pada wanita pascamenopause.
Beli minyak argan.
2. Gotu kola
Gotu kola digunakan dalam pengobatan tradisional Cina dan Ayurveda untuk mengobati berbagai masalah kulit. Menurut penelitian 2013, senyawa di pegagan membantu meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan kekuatan tarik kulit.
Dalam penelitian yang lebih tua dari 1991 pada 100 wanita yang hamil, 50 wanita diberi krim topikal yang mengandung pegagan sedangkan 50 wanita lainnya diberi krim plasebo. Dari 80 wanita yang menyelesaikan penelitian, hanya 14 wanita dari kelompok pegagan yang mengembangkan stretch mark dibandingkan dengan 22 wanita dalam kelompok plasebo.
Berbelanja untuk pegagan gotu kola.
3. minyak Rosehip
Minyak rosehip terbuat dari buah atau "biji" mawar. Menurut sebuah studi 2013, pelembab yang mengandung minyak rosehip membantu mencegah keparahan stretch mark pada wanita hamil dengan stretch mark sebelumnya. Itu juga secara signifikan lebih efektif daripada plasebo dalam mencegah stretch mark baru.
Beli minyak mawar.
4. Minyak almond pahit
Minyak almond pahit berasal dari jenis pohon almond yang berbeda dari almond manis yang kita makan. Almond pahit mengandung senyawa beracun yang dapat meniru keracunan sianida ketika dicerna. Tidak jelas berapa banyak minyak almond pahit yang mungkin diserap oleh kulit Anda.
Untuk studi 2012 tentang efek minyak almond pahit pada stretch mark, wanita yang hamil menggunakan minyak almond pahit saja, mendapat pijat 15 menit menggunakan minyak almond pahit, atau berada di kelompok kontrol.
Hanya 20 persen wanita di kelompok pijat mengembangkan stretch mark. Stretch mark dikembangkan pada 38,8 persen wanita yang menggunakan minyak almond pahit saja, dan pada 41,2 persen wanita dalam kelompok kontrol. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk menentukan bagaimana minyak almond dan pijatan bekerja dan jika aman.
Beli minyak almond pahit.
5. Minyak buah delima dan ekstrak darah naga
Minyak buah delima terbuat dari biji delima. Ekstrak darah naga berasal dari resin pohon dracaena, juga dikenal sebagai pohon naga Madagaskar. Kedua bahan tersebut dianggap sebagai antioksidan dan anti-peradangan.
Menurut studi tahun 2017 tentang 10 wanita dengan stretch mark dan 10 wanita tanpa mereka, krim yang terbuat dari minyak buah delima dan ekstrak darah naga meningkatkan ketebalan, elastisitas, dan hidrasi kulit pada semua sukarelawan. Peneliti menyarankan krim dapat membantu mencegah atau memperbaiki penampilan stretch mark.
Minyak ini mungkin berhasil
Penelitian tentang beberapa minyak esensial memiliki hasil yang beragam. Lebih banyak penelitian diperlukan, tetapi minyak ini mungkin patut dicoba.
6. Neroli
Neroli, anggota keluarga Rutaceae, terbuat dari bunga pohon jeruk yang pahit. Ini digunakan sebagai obat tradisional untuk mencerahkan kulit dan memperbaiki penampilan bekas luka dan stretch mark.
Menurut penelitian tahun 2008, minyak neroli memiliki kemampuan antioksidan kuat yang dapat membantu meregenerasi sel kulit dan memperbaiki penampilan kulit.
12 Minyak Esensial untuk Membantu Menyembuhkan atau Mencegah Stretch Marks
Minyak yang pasti bekerja
Minyak yang mungkin berhasil
Minyak tambahan
Menggunakan
Kehamilan
Efek samping dan risikonya
Bawa pulang
Apakah minyak esensial akan berfungsi?
Stretch mark adalah umum, yang dihasilkan dari segala sesuatu mulai dari perubahan pertumbuhan dan perubahan berat badan hingga kehamilan. Mereka mungkin muncul di perut Anda, pantat, paha, dan payudara. Mulai dari warna merah dan merah muda hingga ungu dan biru.
Stretch mark biasanya memudar sendiri dari waktu ke waktu. Meskipun tidak ada perawatan yang akan menghilangkan stretch mark sepenuhnya, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi penampilan dan teksturnya.
Terus membaca untuk mempelajari cara menggunakan minyak esensial untuk membuat serum untuk membantu meringankan stretch mark.
Minyak ini pasti bekerja
Beberapa minyak esensial telah menunjukkan efek yang pasti pada stretch mark. Lebih banyak studi dengan ukuran studi yang lebih besar diperlukan, tetapi ini adalah apa yang telah ditunjukkan oleh penelitian sejauh ini:
1. Minyak argan
Minyak argan terbuat dari biji pohon argan. Ini adalah salah satu dari minyak perawatan kulit yang lebih baru di blok tersebut.
Menurut penelitian kecil tahun 2016, minyak argan membantu meningkatkan elastisitas kulit. Para peneliti percaya itu dapat membantu mencegah atau mengurangi stretch mark. Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa mengkonsumsi minyak argan dan mengaplikasikannya membuat kulit lebih elastis pada wanita pascamenopause.
Beli minyak argan.
2. Gotu kola
Gotu kola digunakan dalam pengobatan tradisional Cina dan Ayurveda untuk mengobati berbagai masalah kulit. Menurut penelitian 2013, senyawa di pegagan membantu meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan kekuatan tarik kulit.
Dalam penelitian yang lebih tua dari 1991 pada 100 wanita yang hamil, 50 wanita diberi krim topikal yang mengandung pegagan sedangkan 50 wanita lainnya diberi krim plasebo. Dari 80 wanita yang menyelesaikan penelitian, hanya 14 wanita dari kelompok pegagan yang mengembangkan stretch mark dibandingkan dengan 22 wanita dalam kelompok plasebo.
Berbelanja untuk pegagan gotu kola.
3. minyak Rosehip
Minyak rosehip terbuat dari buah atau "biji" mawar. Menurut sebuah studi 2013, pelembab yang mengandung minyak rosehip membantu mencegah keparahan stretch mark pada wanita hamil dengan stretch mark sebelumnya. Itu juga secara signifikan lebih efektif daripada plasebo dalam mencegah stretch mark baru.
Beli minyak mawar.
4. Minyak almond pahit
Minyak almond pahit berasal dari jenis pohon almond yang berbeda dari almond manis yang kita makan. Almond pahit mengandung senyawa beracun yang dapat meniru keracunan sianida ketika dicerna. Tidak jelas berapa banyak minyak almond pahit yang mungkin diserap oleh kulit Anda.
Untuk studi 2012 tentang efek minyak almond pahit pada stretch mark, wanita yang hamil menggunakan minyak almond pahit saja, mendapat pijat 15 menit menggunakan minyak almond pahit, atau berada di kelompok kontrol.
Hanya 20 persen wanita di kelompok pijat mengembangkan stretch mark. Stretch mark dikembangkan pada 38,8 persen wanita yang menggunakan minyak almond pahit saja, dan pada 41,2 persen wanita dalam kelompok kontrol. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk menentukan bagaimana minyak almond dan pijatan bekerja dan jika aman.
Beli minyak almond pahit.
5. Minyak buah delima dan ekstrak darah naga
Minyak buah delima terbuat dari biji delima. Ekstrak darah naga berasal dari resin pohon dracaena, juga dikenal sebagai pohon naga Madagaskar. Kedua bahan tersebut dianggap sebagai antioksidan dan anti-peradangan.
Menurut studi tahun 2017 tentang 10 wanita dengan stretch mark dan 10 wanita tanpa mereka, krim yang terbuat dari minyak buah delima dan ekstrak darah naga meningkatkan ketebalan, elastisitas, dan hidrasi kulit pada semua sukarelawan. Peneliti menyarankan krim dapat membantu mencegah atau memperbaiki penampilan stretch mark.
Minyak ini mungkin berhasil
Penelitian tentang beberapa minyak esensial memiliki hasil yang beragam. Lebih banyak penelitian diperlukan, tetapi minyak ini mungkin patut dicoba.
6. Neroli
Neroli, anggota keluarga Rutaceae, terbuat dari bunga pohon jeruk yang pahit. Ini digunakan sebagai obat tradisional untuk mencerahkan kulit dan memperbaiki penampilan bekas luka dan stretch mark.
Menurut penelitian tahun 2008, minyak neroli memiliki kemampuan antioksidan kuat yang dapat membantu meregenerasi sel kulit dan memperbaiki penampilan kulit.
Beli minyak neroli.
7. Shea butter
Shea butter terbuat dari kacang pohon shea. Itu bukan minyak esensial, tapi minyak pembawa. Ini dapat digunakan sendiri atau untuk mengencerkan minyak esensial. Shea butter sering digunakan untuk menghidrasi kulit. Banyak wanita mengklaim itu membantu mencegah stretch mark, tetapi sebagian besar penelitian bersifat anekdotal.
Shea butter mengandung vitamin A. Dikatakan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit dan mendorong penyembuhan luka. Meski begitu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan itu membantu stretch mark.
Beli shea butter.
8. Minyak zaitun
Minyak zaitun adalah minyak pembawa lain yang digunakan untuk mencairkan minyak esensial. Ini juga dapat digunakan sendiri. Minyak zaitun mendapat pujian perawatan kulit karena kemampuan antioksidan dan hidrasi. Namun menurut sebuah studi 2011 pada wanita di trimester kedua kehamilan mereka, menerapkan minyak zaitun ke perut dua kali sehari tidak mencegah stretch mark.
Minyak tambahan untuk meningkatkan efek Anda
Vitamin E adalah antioksidan yang dikenal karena anti penuaan dan manfaat regenerasi kulit. Itu sering digunakan untuk mengurangi munculnya stretch mark dan bekas luka. Menggabungkan vitamin E dengan minyak esensial ini yang memiliki manfaat peremajaan kulit lainnya dapat memberi Anda regimen perawatan stretch mark sebuah dorongan.
Beli minyak vitamin E.
9. Lavender untuk membantu memperkuat kulit
Minyak lavender berasal dari bunga lavender. Dikenal karena kemampuan penyembuhan luka. Menurut penelitian 2016, minyak lavender dapat meningkatkan produksi kolagen, membantu mengecilkan luka, dan membantu membentuk jaringan granulasi yang mendorong penyembuhan luka.
Beli minyak lavender.
10. Patchouli untuk membantu memperkuat kulit
Ada sedikit penelitian tentang minyak nilam untuk stretch mark. Namun, itu menunjukkan kemampuan antioksidan dan mempromosikan sintesis kolagen dalam studi hewan 2013. Secara teori, minyak nilam dapat membantu memperkuat kulit dan meminimalkan stretch mark.
Berbelanja untuk minyak nilam.
11. Jeruk pahit untuk membantu memperkuat kulit
Minyak jeruk pahit terbuat dari kulit jeruk pahit. Menurut penelitian 2011, ini dapat membantu mengencangkan dan mengencangkan kulit. Perlu diingat, jeruk pahit juga bisa mengiritasi kulit karena kandungan metanolnya.
Beli minyak jeruk pahit.
12. Rosehip untuk membantu merangsang produksi keratinosit
Selain melembapkan kulit, minyak rosehip membantu menstimulasi diferensiasi keratinosit dalam studi tikus 2011. Keratinosit adalah sel yang padat dalam epidermis kulit Anda yang menghasilkan keratin. Keratin membantu menguatkan kulit dan menstimulasi produksi kolagen.
Bagaimana cara menggunakan
Minyak atsiri tidak diatur oleh Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA). Sulit untuk mengetahui apa yang Anda beli.
Anda seharusnya hanya membeli minyak dari pabrikan yang:
bersedia memberikan lembar data keamanan bahan
terkenal di dunia aromaterapi profesional
bervariasi harga minyak mereka sesuai dengan jenis minyak dan kelangkaan
daftar negara asal dan metode ekstraksi minimal pada label
tidak menambahkan bahan sintetis ke minyak mereka
Minyak atsiri yang kuat dan dapat mengiritasi kulit Anda. Mereka harus diencerkan dengan minyak pembawa sebelum digunakan pada kulit.
Beberapa minyak pembawa adalah:
minyak almond manis
minyak jojoba
minyak zaitun
minyak kelapa
minyak biji anggur
minyak kernel aprikot
minyak gandum
National Association for Holistic Aromatherapy merekomendasikan pengenceran minyak esensial ini untuk orang dewasa:
2,5 persen pengenceran, atau 15 tetes minyak esensial per ons minyak pembawa
3 persen pengenceran, atau 20 tetes minyak esensial per ons minyak pembawa
5 persen pengenceran, atau 30 tetes minyak esensial per ons minyak pembawa
10 persen pengenceran, atau 60 tetes minyak esensial per ons minyak pembawa
Mulailah dengan pengenceran terendah sekali atau dua kali sehari. Jika tidak berfungsi - dan iritasi tidak terjadi - cobalah pengenceran tertinggi berikutnya dan seterusnya.
Sangatlah cerdas melakukan uji tempel untuk memeriksa reaksi alergi sebelum menerapkan minyak esensial ke kulit Anda.
Untuk melakukan uji tempel:
Tambahkan satu atau dua tetes minyak esensial ke satu sendok teh minyak pembawa.
Oleskan minyak encer ke pergelangan tangan atau siku bagian dalam dan biarkan selama 24 jam.
Jika iritasi terjadi, minyak esensial tidak aman digunakan.
Apakah minyak esensial aman digunakan selama kehamilan?
Masuk akal jika Anda mencoba mencegah stretch mark Anda menggunakan minyak esensial saat hamil. Namun ada sedikit penelitian tentang keamanan minyak esensial topikal selama kehamilan atau menyusui. Tidak jelas berapa banyak minyak esensial yang diserap oleh kulit dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi bayi Anda.
Hingga penelitian lebih lanjut dilakukan, wanita yang hamil atau menyusui tidak boleh menggunakan minyak esensial kecuali di bawah pengawasan dokter atau praktisi kesehatan alami yang berkualitas.
Kemungkinan efek samping dan resikonya
Efek samping yang paling umum dari penggunaan minyak esensial topikal adalah reaksi alergi. Gejala reaksi alergi mungkin termasuk:
ruam
gatal-gatal
kemerahan
gatal
Untuk mengurangi risiko efek samping, Anda hanya harus menggunakan minyak esensial berkualitas profesional dan Anda harus selalu mencairkan minyak esensial dengan minyak pembawa.
Minyak lemon dan minyak jeruk lainnya dapat membuat Anda lebih sensitif terhadap matahari dan menyebabkan ruam atau kulit terbakar. Anda harus menghindari sinar matahari langsung setidaknya 24 jam setelah menggunakan minyak jeruk.
Tidak cukup penelitian yang telah dilakukan tentang penggunaan minyak pahit almond secara topikal untuk menentukan keamanannya, jadi bicaralah dengan dokter Anda sebelum digunakan.
Jangan gunakan minyak esensial dengan obat topikal kecuali di bawah pengawasan dokter Anda atau praktisi kesehatan alami yang berkualitas.
Garis bawah
Meskipun stretch mark tidak dapat dihapus sepenuhnya, penelitian menunjukkan beberapa minyak esensial dapat membantu mengurangi penampilan dan menjaga kulit di sekitarnya tetap sehat.
Tingkat keparahan stretch mark sebagian besar tergantung pada genetika, kadar hormon, dan tingkat stres pada kulit Anda.
Stretch mark biasanya memudar sendiri dari waktu ke waktu. Meskipun tidak ada perawatan yang akan menghilangkan stretch mark sepenuhnya, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi penampilan dan teksturnya.
Terus membaca untuk mempelajari cara menggunakan minyak esensial untuk membuat serum untuk membantu meringankan stretch mark.
Minyak ini pasti bekerja
Beberapa minyak esensial telah menunjukkan efek yang pasti pada stretch mark. Lebih banyak studi dengan ukuran studi yang lebih besar diperlukan, tetapi ini adalah apa yang telah ditunjukkan oleh penelitian sejauh ini:
1. Minyak argan
Minyak argan terbuat dari biji pohon argan. Ini adalah salah satu dari minyak perawatan kulit yang lebih baru di blok tersebut.
Menurut penelitian kecil tahun 2016, minyak argan membantu meningkatkan elastisitas kulit. Para peneliti percaya itu dapat membantu mencegah atau mengurangi stretch mark. Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa mengkonsumsi minyak argan dan mengaplikasikannya membuat kulit lebih elastis pada wanita pascamenopause.
Beli minyak argan.
2. Gotu kola
Gotu kola digunakan dalam pengobatan tradisional Cina dan Ayurveda untuk mengobati berbagai masalah kulit. Menurut penelitian 2013, senyawa di pegagan membantu meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan kekuatan tarik kulit.
Dalam penelitian yang lebih tua dari 1991 pada 100 wanita yang hamil, 50 wanita diberi krim topikal yang mengandung pegagan sedangkan 50 wanita lainnya diberi krim plasebo. Dari 80 wanita yang menyelesaikan penelitian, hanya 14 wanita dari kelompok pegagan yang mengembangkan stretch mark dibandingkan dengan 22 wanita dalam kelompok plasebo.
Berbelanja untuk pegagan gotu kola.
3. minyak Rosehip
Minyak rosehip terbuat dari buah atau "biji" mawar. Menurut sebuah studi 2013, pelembab yang mengandung minyak rosehip membantu mencegah keparahan stretch mark pada wanita hamil dengan stretch mark sebelumnya. Itu juga secara signifikan lebih efektif daripada plasebo dalam mencegah stretch mark baru.
Beli minyak mawar.
4. Minyak almond pahit
Minyak almond pahit berasal dari jenis pohon almond yang berbeda dari almond manis yang kita makan. Almond pahit mengandung senyawa beracun yang dapat meniru keracunan sianida ketika dicerna. Tidak jelas berapa banyak minyak almond pahit yang mungkin diserap oleh kulit Anda.
Untuk studi 2012 tentang efek minyak almond pahit pada stretch mark, wanita yang hamil menggunakan minyak almond pahit saja, mendapat pijat 15 menit menggunakan minyak almond pahit, atau berada di kelompok kontrol.
Hanya 20 persen wanita di kelompok pijat mengembangkan stretch mark. Stretch mark dikembangkan pada 38,8 persen wanita yang menggunakan minyak almond pahit saja, dan pada 41,2 persen wanita dalam kelompok kontrol. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk menentukan bagaimana minyak almond dan pijatan bekerja dan jika aman.
Beli minyak almond pahit.
5. Minyak buah delima dan ekstrak darah naga
Minyak buah delima terbuat dari biji delima. Ekstrak darah naga berasal dari resin pohon dracaena, juga dikenal sebagai pohon naga Madagaskar. Kedua bahan tersebut dianggap sebagai antioksidan dan anti-peradangan.
Menurut studi tahun 2017 tentang 10 wanita dengan stretch mark dan 10 wanita tanpa mereka, krim yang terbuat dari minyak buah delima dan ekstrak darah naga meningkatkan ketebalan, elastisitas, dan hidrasi kulit pada semua sukarelawan. Peneliti menyarankan krim dapat membantu mencegah atau memperbaiki penampilan stretch mark.
Minyak ini mungkin berhasil
Penelitian tentang beberapa minyak esensial memiliki hasil yang beragam. Lebih banyak penelitian diperlukan, tetapi minyak ini mungkin patut dicoba.
6. Neroli
Neroli, anggota keluarga Rutaceae, terbuat dari bunga pohon jeruk yang pahit. Ini digunakan sebagai obat tradisional untuk mencerahkan kulit dan memperbaiki penampilan bekas luka dan stretch mark.
Menurut penelitian tahun 2008, minyak neroli memiliki kemampuan antioksidan kuat yang dapat membantu meregenerasi sel kulit dan memperbaiki penampilan kulit.
12 Minyak Esensial untuk Membantu Menyembuhkan atau Mencegah Stretch Marks
Minyak yang pasti bekerja
Minyak yang mungkin berhasil
Minyak tambahan
Menggunakan
Kehamilan
Efek samping dan risikonya
Bawa pulang
Apakah minyak esensial akan berfungsi?
Stretch mark adalah umum, yang dihasilkan dari segala sesuatu mulai dari perubahan pertumbuhan dan perubahan berat badan hingga kehamilan. Mereka mungkin muncul di perut Anda, pantat, paha, dan payudara. Mulai dari warna merah dan merah muda hingga ungu dan biru.
Stretch mark biasanya memudar sendiri dari waktu ke waktu. Meskipun tidak ada perawatan yang akan menghilangkan stretch mark sepenuhnya, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi penampilan dan teksturnya.
Terus membaca untuk mempelajari cara menggunakan minyak esensial untuk membuat serum untuk membantu meringankan stretch mark.
Minyak ini pasti bekerja
Beberapa minyak esensial telah menunjukkan efek yang pasti pada stretch mark. Lebih banyak studi dengan ukuran studi yang lebih besar diperlukan, tetapi ini adalah apa yang telah ditunjukkan oleh penelitian sejauh ini:
1. Minyak argan
Minyak argan terbuat dari biji pohon argan. Ini adalah salah satu dari minyak perawatan kulit yang lebih baru di blok tersebut.
Menurut penelitian kecil tahun 2016, minyak argan membantu meningkatkan elastisitas kulit. Para peneliti percaya itu dapat membantu mencegah atau mengurangi stretch mark. Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa mengkonsumsi minyak argan dan mengaplikasikannya membuat kulit lebih elastis pada wanita pascamenopause.
Beli minyak argan.
2. Gotu kola
Gotu kola digunakan dalam pengobatan tradisional Cina dan Ayurveda untuk mengobati berbagai masalah kulit. Menurut penelitian 2013, senyawa di pegagan membantu meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan kekuatan tarik kulit.
Dalam penelitian yang lebih tua dari 1991 pada 100 wanita yang hamil, 50 wanita diberi krim topikal yang mengandung pegagan sedangkan 50 wanita lainnya diberi krim plasebo. Dari 80 wanita yang menyelesaikan penelitian, hanya 14 wanita dari kelompok pegagan yang mengembangkan stretch mark dibandingkan dengan 22 wanita dalam kelompok plasebo.
Berbelanja untuk pegagan gotu kola.
3. minyak Rosehip
Minyak rosehip terbuat dari buah atau "biji" mawar. Menurut sebuah studi 2013, pelembab yang mengandung minyak rosehip membantu mencegah keparahan stretch mark pada wanita hamil dengan stretch mark sebelumnya. Itu juga secara signifikan lebih efektif daripada plasebo dalam mencegah stretch mark baru.
Beli minyak mawar.
4. Minyak almond pahit
Minyak almond pahit berasal dari jenis pohon almond yang berbeda dari almond manis yang kita makan. Almond pahit mengandung senyawa beracun yang dapat meniru keracunan sianida ketika dicerna. Tidak jelas berapa banyak minyak almond pahit yang mungkin diserap oleh kulit Anda.
Untuk studi 2012 tentang efek minyak almond pahit pada stretch mark, wanita yang hamil menggunakan minyak almond pahit saja, mendapat pijat 15 menit menggunakan minyak almond pahit, atau berada di kelompok kontrol.
Hanya 20 persen wanita di kelompok pijat mengembangkan stretch mark. Stretch mark dikembangkan pada 38,8 persen wanita yang menggunakan minyak almond pahit saja, dan pada 41,2 persen wanita dalam kelompok kontrol. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk menentukan bagaimana minyak almond dan pijatan bekerja dan jika aman.
Beli minyak almond pahit.
5. Minyak buah delima dan ekstrak darah naga
Minyak buah delima terbuat dari biji delima. Ekstrak darah naga berasal dari resin pohon dracaena, juga dikenal sebagai pohon naga Madagaskar. Kedua bahan tersebut dianggap sebagai antioksidan dan anti-peradangan.
Menurut studi tahun 2017 tentang 10 wanita dengan stretch mark dan 10 wanita tanpa mereka, krim yang terbuat dari minyak buah delima dan ekstrak darah naga meningkatkan ketebalan, elastisitas, dan hidrasi kulit pada semua sukarelawan. Peneliti menyarankan krim dapat membantu mencegah atau memperbaiki penampilan stretch mark.
Minyak ini mungkin berhasil
Penelitian tentang beberapa minyak esensial memiliki hasil yang beragam. Lebih banyak penelitian diperlukan, tetapi minyak ini mungkin patut dicoba.
6. Neroli
Neroli, anggota keluarga Rutaceae, terbuat dari bunga pohon jeruk yang pahit. Ini digunakan sebagai obat tradisional untuk mencerahkan kulit dan memperbaiki penampilan bekas luka dan stretch mark.
Menurut penelitian tahun 2008, minyak neroli memiliki kemampuan antioksidan kuat yang dapat membantu meregenerasi sel kulit dan memperbaiki penampilan kulit.
Beli minyak neroli.
7. Shea butter
Shea butter terbuat dari kacang pohon shea. Itu bukan minyak esensial, tapi minyak pembawa. Ini dapat digunakan sendiri atau untuk mengencerkan minyak esensial. Shea butter sering digunakan untuk menghidrasi kulit. Banyak wanita mengklaim itu membantu mencegah stretch mark, tetapi sebagian besar penelitian bersifat anekdotal.
Shea butter mengandung vitamin A. Dikatakan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit dan mendorong penyembuhan luka. Meski begitu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan itu membantu stretch mark.
Beli shea butter.
8. Minyak zaitun
Minyak zaitun adalah minyak pembawa lain yang digunakan untuk mencairkan minyak esensial. Ini juga dapat digunakan sendiri. Minyak zaitun mendapat pujian perawatan kulit karena kemampuan antioksidan dan hidrasi. Namun menurut sebuah studi 2011 pada wanita di trimester kedua kehamilan mereka, menerapkan minyak zaitun ke perut dua kali sehari tidak mencegah stretch mark.
Minyak tambahan untuk meningkatkan efek Anda
Vitamin E adalah antioksidan yang dikenal karena anti penuaan dan manfaat regenerasi kulit. Itu sering digunakan untuk mengurangi munculnya stretch mark dan bekas luka. Menggabungkan vitamin E dengan minyak esensial ini yang memiliki manfaat peremajaan kulit lainnya dapat memberi Anda regimen perawatan stretch mark sebuah dorongan.
Beli minyak vitamin E.
9. Lavender untuk membantu memperkuat kulit
Minyak lavender berasal dari bunga lavender. Dikenal karena kemampuan penyembuhan luka. Menurut penelitian 2016, minyak lavender dapat meningkatkan produksi kolagen, membantu mengecilkan luka, dan membantu membentuk jaringan granulasi yang mendorong penyembuhan luka.
Beli minyak lavender.
10. Patchouli untuk membantu memperkuat kulit
Ada sedikit penelitian tentang minyak nilam untuk stretch mark. Namun, itu menunjukkan kemampuan antioksidan dan mempromosikan sintesis kolagen dalam studi hewan 2013. Secara teori, minyak nilam dapat membantu memperkuat kulit dan meminimalkan stretch mark.
Berbelanja untuk minyak nilam.
11. Jeruk pahit untuk membantu memperkuat kulit
Minyak jeruk pahit terbuat dari kulit jeruk pahit. Menurut penelitian 2011, ini dapat membantu mengencangkan dan mengencangkan kulit. Perlu diingat, jeruk pahit juga bisa mengiritasi kulit karena kandungan metanolnya.
Beli minyak jeruk pahit.
12. Rosehip untuk membantu merangsang produksi keratinosit
Selain melembapkan kulit, minyak rosehip membantu menstimulasi diferensiasi keratinosit dalam studi tikus 2011. Keratinosit adalah sel yang padat dalam epidermis kulit Anda yang menghasilkan keratin. Keratin membantu menguatkan kulit dan menstimulasi produksi kolagen.
Bagaimana cara menggunakan
Minyak atsiri tidak diatur oleh Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA). Sulit untuk mengetahui apa yang Anda beli.
Anda seharusnya hanya membeli minyak dari pabrikan yang:
bersedia memberikan lembar data keamanan bahan
terkenal di dunia aromaterapi profesional
bervariasi harga minyak mereka sesuai dengan jenis minyak dan kelangkaan
daftar negara asal dan metode ekstraksi minimal pada label
tidak menambahkan bahan sintetis ke minyak mereka
Minyak atsiri yang kuat dan dapat mengiritasi kulit Anda. Mereka harus diencerkan dengan minyak pembawa sebelum digunakan pada kulit.
Beberapa minyak pembawa adalah:
minyak almond manis
minyak jojoba
minyak zaitun
minyak kelapa
minyak biji anggur
minyak kernel aprikot
minyak gandum
National Association for Holistic Aromatherapy merekomendasikan pengenceran minyak esensial ini untuk orang dewasa:
2,5 persen pengenceran, atau 15 tetes minyak esensial per ons minyak pembawa
3 persen pengenceran, atau 20 tetes minyak esensial per ons minyak pembawa
5 persen pengenceran, atau 30 tetes minyak esensial per ons minyak pembawa
10 persen pengenceran, atau 60 tetes minyak esensial per ons minyak pembawa
Mulailah dengan pengenceran terendah sekali atau dua kali sehari. Jika tidak berfungsi - dan iritasi tidak terjadi - cobalah pengenceran tertinggi berikutnya dan seterusnya.
Sangatlah cerdas melakukan uji tempel untuk memeriksa reaksi alergi sebelum menerapkan minyak esensial ke kulit Anda.
Untuk melakukan uji tempel:
Tambahkan satu atau dua tetes minyak esensial ke satu sendok teh minyak pembawa.
Oleskan minyak encer ke pergelangan tangan atau siku bagian dalam dan biarkan selama 24 jam.
Jika iritasi terjadi, minyak esensial tidak aman digunakan.
Apakah minyak esensial aman digunakan selama kehamilan?
Masuk akal jika Anda mencoba mencegah stretch mark Anda menggunakan minyak esensial saat hamil. Namun ada sedikit penelitian tentang keamanan minyak esensial topikal selama kehamilan atau menyusui. Tidak jelas berapa banyak minyak esensial yang diserap oleh kulit dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi bayi Anda.
Hingga penelitian lebih lanjut dilakukan, wanita yang hamil atau menyusui tidak boleh menggunakan minyak esensial kecuali di bawah pengawasan dokter atau praktisi kesehatan alami yang berkualitas.
Kemungkinan efek samping dan resikonya
Efek samping yang paling umum dari penggunaan minyak esensial topikal adalah reaksi alergi. Gejala reaksi alergi mungkin termasuk:
ruam
gatal-gatal
kemerahan
gatal
Untuk mengurangi risiko efek samping, Anda hanya harus menggunakan minyak esensial berkualitas profesional dan Anda harus selalu mencairkan minyak esensial dengan minyak pembawa.
Minyak lemon dan minyak jeruk lainnya dapat membuat Anda lebih sensitif terhadap matahari dan menyebabkan ruam atau kulit terbakar. Anda harus menghindari sinar matahari langsung setidaknya 24 jam setelah menggunakan minyak jeruk.
Tidak cukup penelitian yang telah dilakukan tentang penggunaan minyak pahit almond secara topikal untuk menentukan keamanannya, jadi bicaralah dengan dokter Anda sebelum digunakan.
Jangan gunakan minyak esensial dengan obat topikal kecuali di bawah pengawasan dokter Anda atau praktisi kesehatan alami yang berkualitas.
Garis bawah
Meskipun stretch mark tidak dapat dihapus sepenuhnya, penelitian menunjukkan beberapa minyak esensial dapat membantu mengurangi penampilan dan menjaga kulit di sekitarnya tetap sehat.
Tingkat keparahan stretch mark sebagian besar tergantung pada genetika, kadar hormon, dan tingkat stres pada kulit Anda.
Dapatkah Anda Menggunakan Minyak Esensial untuk Gigitan Bug?
Menggunakan minyak esensial untuk gigitan serangga
Minyak atsiri adalah ekstrak sulingan yang sangat terkonsentrasi dari tanaman tertentu. Mereka populer digunakan hari ini untuk kesehatan, pembersihan, pijat, dan keperluan lainnya. Salah satu alasan mereka mungkin digunakan adalah untuk membantu menghilangkan ketidaknyamanan dari gigitan serangga.
Orang yang menginginkan pendekatan yang lebih alami untuk menghilangkan rasa sakit dapat beralih ke minyak esensial. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa dapat menjadi pengobatan alternatif yang bagus.
Apa minyak esensial terbaik untuk gigitan serangga?
Ada banyak minyak esensial yang dapat membantu mengobati gigitan serangga. Ini termasuk:
1. Basil (Ocimum spp.)
Kemangi adalah minyak anti-inflamasi lembut yang dapat membantu dengan iritasi. Sifat antimikroba di dalam tanaman mencegah infeksi. Ini membuatnya bagus untuk segala macam gigitan serangga, terutama sengatan lebah.
Sebuah studi 2013 mendokumentasikan kualitas anti-inflamasi yang luar biasa dalam basil. Meskipun penelitian ini hanya menguji tikus, minyak esensial ditemukan untuk membantu meringankan gejala peradangan rematik. Sifat anti-peradangan ditemukan dalam banyak varietas, termasuk kemangi manis, kemangi Thailand, dan basil suci.
2. Kamper (Cinnamomum camphora)
Tanaman ini adalah kerabat kayu manis. Sudah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati rasa sakit, iritasi, dan peradangan. Ini juga dapat membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh gigitan serangga. Ia melakukan ini dengan menciptakan reaksi pada kulit seperti kehangatan yang kesemutan.
3. Chamomile (Matricaria recutita / chamomilla, Chamaemelum nobile)
Chamomile ditambahkan ke banyak produk kulit dan lotion untuk efek emolien yang menenangkan. Dengan gigitan serangga, minyak membantu dengan kemerahan, gatal, dan iritasi. Obat bunga ini dapat mempercepat penyembuhan dan pemulihan.
Sebuah studi 2011 membandingkan chamomile dengan krim hidrokortison 1 persen untuk iritasi kulit. Ini membantu lesi sembuh lebih cepat, sambil mengurangi rasa sakit, peradangan, dan gatal.
4. Lavender (Lavandula angustifolia)
Lavender adalah minyak esensial yang populer dan favorit untuk mengobati gigitan serangga. Minyak ini (tidak seperti kebanyakan minyak esensial lainnya) dapat diaplikasikan langsung ke gigitan. Ini memiliki sifat yang menenangkan seperti chamomile, dan itu juga bisa menghilangkan rasa sakit.
Ini dapat sangat membantu untuk gigitan laba-laba, gigitan semut api, dan sengatan lebah. Lavender ditemukan memiliki efek anti-inflamasi penting pada tingkat sel, menurut sebuah studi 2012. Cobalah untuk menghilangkan gigitan serangga dari segala jenis.
5. Mint (Mentha spp.)
Minyak esensial mint (seperti peppermint dan spearmint) bisa menjadi pilihan yang bagus jika diencerkan terlebih dahulu. Mereka memberikan rasa sakit ketika mereka menghubungi kulit. Mint juga dapat membantu mengusir serangga, mencegah gigitan berikutnya.
Buah mint juga bagus untuk mengobati gatal dan gigitan yang paling menyakitkan, seperti dari semut api. Ulasan 2013 menganalisis manfaat anti-inflamasi pepermin bersama dengan spesies mint lain: mint cokelat.
6. Rosemary (Rosmarinus officinalis)
Minyak rosemary adalah pilihan lain untuk menghilangkan rasa sakit gigitan serangga, dan itu juga dapat membantu mencegah infeksi. Pastikan untuk mencairkan minyak rosemary dengan minyak pembawa sebelum digunakan.
Sebuah studi 2011 yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa rosemary memiliki kualitas anti-inflamasi yang kuat. Mereka begitu kuat, pada kenyataannya, bahwa minyak esensial meredakan peradangan di usus besar karena kolitis. Namun, penelitian pada manusia diperlukan untuk mengeksplorasi ini lebih lanjut.
7. Pohon teh (Melaleuca alternifolia)
Minyak esensial tea tree terkenal dengan anti-rasa sakit, anti-pembengkakan, dan kualitas anti-gatal. Ini juga antimikroba, mencegah infeksi bakteri. Ini membuatnya menjadi sekutu besar melawan ketidaknyamanan gigitan serangga.
Minyak esensial dapat digunakan untuk melawan segala macam gigitan serangga. Nyamuk, caplak, semut api, laba-laba, lebah, dan bahkan kutu kasur atau kutu adalah permainan yang adil.
Kemampuan pohon teh untuk berhenti gatal mungkin adalah sifat terbaiknya. Sebuah uji coba pada tahun 2012 menunjukkan bahwa minyak esensial tea tree mencegah gatal di mata lebih baik daripada obat-obatan tertentu.
Bagaimana cara menggunakan minyak esensial untuk gigitan serangga?
Bagaimana Anda menggunakan minyak pada gigitan serangga tergantung pada minyak apa yang Anda gunakan. Beberapa, seperti lavender, dapat diaplikasikan langsung ke gigitan atau menyengat untuk bantuan.
Sebagian besar lainnya harus diencerkan dalam larutan pertama dan kemudian diterapkan. Ini terutama terjadi pada minyak seperti kapur barus, rosemary, dan pohon teh.
Solusi umum termasuk air (untuk semprotan serangga) atau minyak atau lotion (untuk salep). Berikut ini beberapa metode umum dan mudah untuk mengaplikasikan minyak ke gigitan.
Aplikasi langsung
Hindari aplikasi langsung dari minyak esensial. Campur mereka dalam minyak pembawa - biasanya 5 tetes per ons minyak - dan kemudian oleskan ke kulit.
Semprotan encer
Sebagian besar minyak esensial harus diencerkan sebelum aplikasi. Aplikasi langsung dapat menyebabkan rasa terbakar dan menyengat pada kulit. Akibatnya, ini bisa membuat gejala gigitan serangga lebih buruk.
Untuk membuat semprotan encer, isi botol semprot dengan air. Campurkan 2 hingga 3 tetes minyak esensial dalam 2 hingga 3 tetes minyak pembawa cair per ons air. Kocok sebelum digunakan. Semprotkan ke gigitan serangga untuk mendapatkan bantuan.
Salep
Anda dapat membuat salep sendiri dengan minyak esensial tambahan. Ada beberapa cara untuk melakukan ini. Salah satu caranya adalah dengan membuat salep mentah Anda sendiri. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke minyak pembawa seperti minyak kelapa, minyak jojoba, atau bahkan salep lebah. Tambahkan sekitar 2 hingga 3 tetes per ons, dan aduk rata. Anda juga dapat melakukan ini dengan lotion, pelembab, salep, atau balm yang dibeli di toko, dengan efek yang sama.
Mandi
Jika Anda memiliki beberapa gigitan di seluruh tubuh Anda, cobalah mandi minyak esensial. Tambahkan sekitar 15 tetes minyak pilihan Anda (atau kombinasi minyak) ke jumlah yang sama dari minyak pembawa. Kocok, lalu tambahkan ke bak mandi Anda. Anda dapat menindaklanjutinya dengan beberapa aplikasi topikal langsung ke gigitan Anda yang paling menyakitkan.
Kapan Anda harus menemui dokter
Minyak atsiri dapat membuat sebagian orang merasa lega dari ketidaknyamanan gigitan serangga. Bagi yang lain, bantuan mungkin terbatas.
Jika minyak esensial tidak berfungsi untuk gigitan serangga Anda, Anda mungkin perlu berbicara dengan apoteker atau dokter Anda tentang opsi lain. Sementara ini memberikan obat alami yang bagus untuk menggantikan pendekatan kimia atau farmasi, mereka tidak dapat dianggap sebagai obat. Mereka juga tidak berfungsi untuk semua orang.
Beberapa minyak esensial dapat dan memang menyebabkan kepekaan tertentu pada manusia. Pastikan untuk melakukan tes kulit yang sangat kecil sebelum menerapkan minyak esensial dengan murah hati.
Perlu diingat bahwa minyak esensial yang berbeda dapat menyebabkan reaksi yang berbeda, baik atau buruk. Jika seseorang membuat Anda bereaksi, mungkin ada minyak lain yang bekerja lebih baik untuk Anda.
Jika Anda mulai mengalami reaksi alergi yang intens, hentikan penggunaan minyak itu segera. Hubungi dokter Anda jika Anda mulai mengalami gejala yang mengkhawatirkan. Ini termasuk kulit gatal-gatal, kesulitan bernapas, dan banyak lagi. Jika Anda menderita asma, minyak esensial dapat memicu serangan asma.
Selain itu, pastikan bahwa Anda tidak hanya mengoleskan minyak esensial ke gigitan berbisa yang berpotensi sangat berbahaya. Belajar untuk mengenali tanda-tanda gigitan dari laba-laba berbisa seperti recluse coklat atau black widow. Ini mungkin awalnya muncul sebagai gigitan gatal, mengganggu, tetapi mereka bisa sangat menyakitkan atau bahkan mematikan.
Jika Anda menduga bahwa Anda mungkin telah digigit oleh laba-laba berbisa, segera cari perawatan medis. Jangan gunakan minyak esensial sampai dokter mengonfirmasi bahwa gigitannya bukan berasal dari laba-laba berbisa.
Minyak atsiri adalah ekstrak sulingan yang sangat terkonsentrasi dari tanaman tertentu. Mereka populer digunakan hari ini untuk kesehatan, pembersihan, pijat, dan keperluan lainnya. Salah satu alasan mereka mungkin digunakan adalah untuk membantu menghilangkan ketidaknyamanan dari gigitan serangga.
Orang yang menginginkan pendekatan yang lebih alami untuk menghilangkan rasa sakit dapat beralih ke minyak esensial. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa dapat menjadi pengobatan alternatif yang bagus.
Apa minyak esensial terbaik untuk gigitan serangga?
Ada banyak minyak esensial yang dapat membantu mengobati gigitan serangga. Ini termasuk:
1. Basil (Ocimum spp.)
Kemangi adalah minyak anti-inflamasi lembut yang dapat membantu dengan iritasi. Sifat antimikroba di dalam tanaman mencegah infeksi. Ini membuatnya bagus untuk segala macam gigitan serangga, terutama sengatan lebah.
Sebuah studi 2013 mendokumentasikan kualitas anti-inflamasi yang luar biasa dalam basil. Meskipun penelitian ini hanya menguji tikus, minyak esensial ditemukan untuk membantu meringankan gejala peradangan rematik. Sifat anti-peradangan ditemukan dalam banyak varietas, termasuk kemangi manis, kemangi Thailand, dan basil suci.
2. Kamper (Cinnamomum camphora)
Tanaman ini adalah kerabat kayu manis. Sudah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati rasa sakit, iritasi, dan peradangan. Ini juga dapat membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh gigitan serangga. Ia melakukan ini dengan menciptakan reaksi pada kulit seperti kehangatan yang kesemutan.
3. Chamomile (Matricaria recutita / chamomilla, Chamaemelum nobile)
Chamomile ditambahkan ke banyak produk kulit dan lotion untuk efek emolien yang menenangkan. Dengan gigitan serangga, minyak membantu dengan kemerahan, gatal, dan iritasi. Obat bunga ini dapat mempercepat penyembuhan dan pemulihan.
Sebuah studi 2011 membandingkan chamomile dengan krim hidrokortison 1 persen untuk iritasi kulit. Ini membantu lesi sembuh lebih cepat, sambil mengurangi rasa sakit, peradangan, dan gatal.
4. Lavender (Lavandula angustifolia)
Lavender adalah minyak esensial yang populer dan favorit untuk mengobati gigitan serangga. Minyak ini (tidak seperti kebanyakan minyak esensial lainnya) dapat diaplikasikan langsung ke gigitan. Ini memiliki sifat yang menenangkan seperti chamomile, dan itu juga bisa menghilangkan rasa sakit.
Ini dapat sangat membantu untuk gigitan laba-laba, gigitan semut api, dan sengatan lebah. Lavender ditemukan memiliki efek anti-inflamasi penting pada tingkat sel, menurut sebuah studi 2012. Cobalah untuk menghilangkan gigitan serangga dari segala jenis.
5. Mint (Mentha spp.)
Minyak esensial mint (seperti peppermint dan spearmint) bisa menjadi pilihan yang bagus jika diencerkan terlebih dahulu. Mereka memberikan rasa sakit ketika mereka menghubungi kulit. Mint juga dapat membantu mengusir serangga, mencegah gigitan berikutnya.
Buah mint juga bagus untuk mengobati gatal dan gigitan yang paling menyakitkan, seperti dari semut api. Ulasan 2013 menganalisis manfaat anti-inflamasi pepermin bersama dengan spesies mint lain: mint cokelat.
6. Rosemary (Rosmarinus officinalis)
Minyak rosemary adalah pilihan lain untuk menghilangkan rasa sakit gigitan serangga, dan itu juga dapat membantu mencegah infeksi. Pastikan untuk mencairkan minyak rosemary dengan minyak pembawa sebelum digunakan.
Sebuah studi 2011 yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa rosemary memiliki kualitas anti-inflamasi yang kuat. Mereka begitu kuat, pada kenyataannya, bahwa minyak esensial meredakan peradangan di usus besar karena kolitis. Namun, penelitian pada manusia diperlukan untuk mengeksplorasi ini lebih lanjut.
7. Pohon teh (Melaleuca alternifolia)
Minyak esensial tea tree terkenal dengan anti-rasa sakit, anti-pembengkakan, dan kualitas anti-gatal. Ini juga antimikroba, mencegah infeksi bakteri. Ini membuatnya menjadi sekutu besar melawan ketidaknyamanan gigitan serangga.
Minyak esensial dapat digunakan untuk melawan segala macam gigitan serangga. Nyamuk, caplak, semut api, laba-laba, lebah, dan bahkan kutu kasur atau kutu adalah permainan yang adil.
Kemampuan pohon teh untuk berhenti gatal mungkin adalah sifat terbaiknya. Sebuah uji coba pada tahun 2012 menunjukkan bahwa minyak esensial tea tree mencegah gatal di mata lebih baik daripada obat-obatan tertentu.
Bagaimana cara menggunakan minyak esensial untuk gigitan serangga?
Bagaimana Anda menggunakan minyak pada gigitan serangga tergantung pada minyak apa yang Anda gunakan. Beberapa, seperti lavender, dapat diaplikasikan langsung ke gigitan atau menyengat untuk bantuan.
Sebagian besar lainnya harus diencerkan dalam larutan pertama dan kemudian diterapkan. Ini terutama terjadi pada minyak seperti kapur barus, rosemary, dan pohon teh.
Solusi umum termasuk air (untuk semprotan serangga) atau minyak atau lotion (untuk salep). Berikut ini beberapa metode umum dan mudah untuk mengaplikasikan minyak ke gigitan.
Aplikasi langsung
Hindari aplikasi langsung dari minyak esensial. Campur mereka dalam minyak pembawa - biasanya 5 tetes per ons minyak - dan kemudian oleskan ke kulit.
Semprotan encer
Sebagian besar minyak esensial harus diencerkan sebelum aplikasi. Aplikasi langsung dapat menyebabkan rasa terbakar dan menyengat pada kulit. Akibatnya, ini bisa membuat gejala gigitan serangga lebih buruk.
Untuk membuat semprotan encer, isi botol semprot dengan air. Campurkan 2 hingga 3 tetes minyak esensial dalam 2 hingga 3 tetes minyak pembawa cair per ons air. Kocok sebelum digunakan. Semprotkan ke gigitan serangga untuk mendapatkan bantuan.
Salep
Anda dapat membuat salep sendiri dengan minyak esensial tambahan. Ada beberapa cara untuk melakukan ini. Salah satu caranya adalah dengan membuat salep mentah Anda sendiri. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke minyak pembawa seperti minyak kelapa, minyak jojoba, atau bahkan salep lebah. Tambahkan sekitar 2 hingga 3 tetes per ons, dan aduk rata. Anda juga dapat melakukan ini dengan lotion, pelembab, salep, atau balm yang dibeli di toko, dengan efek yang sama.
Mandi
Jika Anda memiliki beberapa gigitan di seluruh tubuh Anda, cobalah mandi minyak esensial. Tambahkan sekitar 15 tetes minyak pilihan Anda (atau kombinasi minyak) ke jumlah yang sama dari minyak pembawa. Kocok, lalu tambahkan ke bak mandi Anda. Anda dapat menindaklanjutinya dengan beberapa aplikasi topikal langsung ke gigitan Anda yang paling menyakitkan.
Kapan Anda harus menemui dokter
Minyak atsiri dapat membuat sebagian orang merasa lega dari ketidaknyamanan gigitan serangga. Bagi yang lain, bantuan mungkin terbatas.
Jika minyak esensial tidak berfungsi untuk gigitan serangga Anda, Anda mungkin perlu berbicara dengan apoteker atau dokter Anda tentang opsi lain. Sementara ini memberikan obat alami yang bagus untuk menggantikan pendekatan kimia atau farmasi, mereka tidak dapat dianggap sebagai obat. Mereka juga tidak berfungsi untuk semua orang.
Beberapa minyak esensial dapat dan memang menyebabkan kepekaan tertentu pada manusia. Pastikan untuk melakukan tes kulit yang sangat kecil sebelum menerapkan minyak esensial dengan murah hati.
Perlu diingat bahwa minyak esensial yang berbeda dapat menyebabkan reaksi yang berbeda, baik atau buruk. Jika seseorang membuat Anda bereaksi, mungkin ada minyak lain yang bekerja lebih baik untuk Anda.
Jika Anda mulai mengalami reaksi alergi yang intens, hentikan penggunaan minyak itu segera. Hubungi dokter Anda jika Anda mulai mengalami gejala yang mengkhawatirkan. Ini termasuk kulit gatal-gatal, kesulitan bernapas, dan banyak lagi. Jika Anda menderita asma, minyak esensial dapat memicu serangan asma.
Selain itu, pastikan bahwa Anda tidak hanya mengoleskan minyak esensial ke gigitan berbisa yang berpotensi sangat berbahaya. Belajar untuk mengenali tanda-tanda gigitan dari laba-laba berbisa seperti recluse coklat atau black widow. Ini mungkin awalnya muncul sebagai gigitan gatal, mengganggu, tetapi mereka bisa sangat menyakitkan atau bahkan mematikan.
Jika Anda menduga bahwa Anda mungkin telah digigit oleh laba-laba berbisa, segera cari perawatan medis. Jangan gunakan minyak esensial sampai dokter mengonfirmasi bahwa gigitannya bukan berasal dari laba-laba berbisa.
10 Minyak Atsiri untuk Batuk
Penggunaan minyak esensial mungkin menarik bagi Anda karena kualitas alami mereka. Mereka diekstraksi dari tanaman yang tumbuh di seluruh dunia. Ketika Anda menggunakan minyak esensial untuk meredakan gejala yang berkaitan dengan kondisi kesehatan, itu dikenal sebagai terapi alternatif komplementer. Metode-metode ini dianggap berada di luar perawatan medis yang khas.
Secara umum, Anda menggunakan minyak esensial untuk praktik aromaterapi. Ini adalah tindakan menghirup minyak untuk merangsang tubuh Anda. Anda juga dapat memilih untuk menggunakan minyak encer ke tubuh Anda. Mereka juga biasanya menyebar ke udara dengan diffuser minyak esensial. Minyak atsiri harus digunakan dengan hati-hati, karena mereka kuat dan tidak diatur. Anda harus menemui dokter untuk batuk serius atau jika Anda memiliki kondisi kesehatan lain.
Minyak atsiri untuk batuk
1. Minyak esensial Eucalyptus
Eucalyptus penting; minyak diakui karena kemampuannya untuk mengobati batuk dan penyakit pernapasan terkait seperti faringitis, bronkitis, dan sinusitis, kata studi ini. Analisis Eucalyptus grandis menunjukkan efek peningkatan kekebalan bertindak sebagai inhibitor pompa penghabisan, yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menangani bakteri.
Minyak esensial Eucalyptus sedang diselidiki sebagai obat anti-TB. Banyak produk yang tersedia di apotek Anda menggabungkan minyak kayu putih untuk mengurangi kemacetan, termasuk beberapa tetes batuk dan gosokan uap. Sebuah penelitian pada anak-anak menyimpulkan bahwa penggunaan gosok uap meredakan batuk dan kemacetan malam hari anak-anak, membantu mereka mendapatkan tidur malam yang lebih baik.
Untuk menghirup 12 tetes minyak esensial dalam 3/4 cangkir air mendidih tiga kali sehari.
Vicks VapoRub, umumnya digunakan untuk batuk dan pilek, mengandung minyak kayu putih. Mungkin berguna untuk menemukan resep untuk membuat gosok sendiri dengan minyak kayu putih di rumah atau membeli produk yang mengandung minyak di apotek setempat.
2. Minyak atsiri kayu manis
Kayu manis, sering digunakan sebagai bumbu memasak dan baking, memiliki sejarah membantu dengan bronkitis. Satu studi menyimpulkan minyak esensial kayu manis dapat berguna untuk menghentikan patogen saluran pernafasan jika dipancarkan dalam bentuk gas untuk jangka waktu pendek. Minyak atsiri kayu manis bekerja melawan bakteri umum bereproduksi. Cobalah menyebarkan minyak esensial ke udara atau menghirup beberapa tetes yang diencerkan dalam semangkuk air panas.
3. Minyak esensial rosemary
Rosemary adalah tumbuhan yang ditemukan di seluruh dunia. Dapat menenangkan otot-otot di trakea Anda, memberi Anda bantuan pernapasan. Ini juga terkait dengan pengobatan asma, menurut penelitian ini. Rosemary paling sering dicampur dalam minyak pembawa dan dioleskan ke kulit.
Seperti dengan minyak kayu manis, cobalah menghirup minyak rosemary encer untuk bantuan.
4. Minyak atsiri pala
Anda mungkin menemukan bahwa minyak esensial pala membuat perbedaan ketika menderita kondisi pernapasan. Sebuah penelitian menemukan bahwa menghirup pala atau minyak pala yang diturunkan menurunkan cairan saluran pernafasan pada kelinci.
Coba tambahkan minyak esensial pala ke diffuser Anda untuk melihat apakah itu membantu batuk Anda. Sesuaikan jumlah minyak pala yang Anda berdifusi berdasarkan hasil dari bantuan kemacetan Anda. Nutmeg membantu melonggarkan sekresi (ekspektoran).
5. Minyak atsiri bergamot
Anda mungkin menemukan bahwa minyak bergamot mengurangi kemacetan. Ini mengandung molekul camphene. Menghirup camphene terkait untuk membantu meringankan cairan saluran pernafasan, menurut sebuah penelitian.
Cobalah minyak esensial bergamot di diffuser atau humidifier Anda untuk melihat apakah itu meredakan batuk Anda.
6. Cypress minyak atsiri
Seperti pala dan bergamot, minyak cypress mengandung camphene. Molekul ini dapat membantu mengurangi gangguan pernapasan jika terhirup.
Isi mangkuk dengan air hangat dan tambahkan beberapa tetes minyak cypress untuk melihat apakah ada pengaruh pada batuk dan kemacetan Anda.
7. Minyak esensial thyme
Sebuah penelitian menemukan bahwa thyme dapat digunakan sebagai agen antimikroba untuk kondisi pernapasan.
Para peneliti mempelajari thyme dan minyak esensial lainnya untuk menentukan cara terbaik untuk menggunakannya untuk melawan patogen saluran pernapasan. Studi ini menyimpulkan bahwa thyme harus menyebar cepat dalam konsentrasi tinggi untuk waktu yang singkat.
8. Minyak atsiri geranium
Ekstrak geranium terhubung untuk membantu dengan infeksi di saluran pernapasan bagian atas, termasuk bronkitis. Peneliti melihat beberapa studi yang mengukur efek ekstrak geranium dengan batuk. Semua kecuali satu studi menunjukkan hubungan antara penggunaan ekstrak geranium dan menghilangkan gejala batuk.
Studi lain menunjukkan bahwa pemberian tetes cair ekstrak geranium meredakan gejala pilek biasa dan memperpendek durasi penyakit.
Lihatlah ke dalam ekstrak geranium atau coba beberapa tetes minyak geranium di diffuser Anda atau di bak mandi untuk melihat apakah itu membantu meredakan batuk Anda dan gejala terkait lainnya.
9. Minyak esensial peppermint
Ramuan umum ini mengandung mentol. Banyak orang menggunakan minyak esensial ini untuk menghilangkan kemacetan, meskipun ada kurangnya bukti bahwa itu benar-benar membantu. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa menghirup mentol sebenarnya tidak meredakan gejala, tetapi orang yang menghirupnya merasa lebih baik.
Untuk mendapatkan sensasi lega dari batuk Anda, Anda mungkin ingin mencoba menghirup minyak esensial peppermint dengan diffuser Anda atau semangkuk air panas.
10. Minyak esensial Lavender
Batuk Anda mungkin merupakan gejala asma. Anda mungkin menemukan bahwa minyak esensial lavender membantu gejala asma Anda. Satu studi menunjukkan bahwa inhalasi minyak lavender menghambat resistensi saluran napas yang disebabkan oleh asma bronkial.
Cobalah menghirup lavender dengan inhalasi uap, diffuser, atau dalam air hangat untuk melihat apakah itu dapat membantu batuk Anda.
Cara menggunakan minyak esensial
Minyak atsiri dapat disalurkan dalam berbagai cara. Minyak dalam bentuk murni mereka sangat kuat dan umumnya memerlukan beberapa jenis pengenceran sebelum digunakan. Jangan oleskan minyak esensial langsung ke kulit. Campur mereka dalam minyak pembawa. Biasanya resepnya adalah 3 hingga 5 tetes dalam minyak pembawa seperti minyak almond manis, zaitun, atau minyak kelapa yang dihangatkan. Metode untuk mencairkan minyak esensial meliputi:
Campurkan dengan minyak pembawa untuk aplikasi langsung ke kulit
Menambahkannya ke semangkuk air panas untuk menghirup uap yang mengandung minyak
Memanfaatkan diffuser, humidifier, atau botol semprot untuk meletakkannya di udara
Campur mereka dalam minyak kemudian tambahkan ke bak mandi atau dengan produk spa lainnya
Anda mungkin ingin menghirup minyak esensial langsung dari botol, tetapi hanya lakukan ini untuk waktu yang singkat karena potensinya. Anda tidak boleh menelan minyak esensial.
Risiko dan komplikasi potensial untuk menggunakan minyak esensial
Minyak atsiri harus digunakan dengan hati-hati. Administrasi Makanan dan Obat AS tidak mengawasi produksi produk minyak esensial, sehingga kualitas dan konten minyak dapat bervariasi.
Tidak ada dosis spesifik yang dianjurkan secara medis untuk minyak esensial. Oleh karena itu, Anda harus mendiskusikan penggunaan minyak esensial dengan dokter Anda untuk memastikan mereka tidak mengganggu kondisi kesehatan lainnya. Periksa dengan dokter Anda jika Anda hamil, menyusui, atau minum obat lain sebelum menggunakan minyak esensial.
Jangan menunda menemui dokter Anda untuk batuk serius. Minyak atsiri dapat memberi Anda sedikit bantuan di rumah, tetapi gejala serius atau terus-menerus memerlukan peninjauan dan diagnosis medis.
Ketahuilah bahwa beberapa minyak esensial dapat menyebabkan efek samping atau reaksi alergi.
Minyak atsiri mempengaruhi anak-anak secara berbeda dan belum diteliti. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda mulai menggunakan minyak esensial dengan anak-anak Anda. Wanita hamil dan menyusui belum diteliti dan perawatan ekstra harus diambil ketika menggunakan minyak esensial. Gunakan minyak yang telah terbukti aman untuk bayi, anak-anak, dan wanita hamil, menyusui, anak-anak, dan bayi.
Takeaway dan prospek
Mungkin bermanfaat untuk mencoba minyak esensial untuk meredakan batuk Anda. Sadarilah bahwa ada kurangnya penelitian definitif tentang metode pengobatan ini. Gunakan hati-hati saat menggunakan minyak esensial dan pastikan untuk mencairkannya dengan tepat. Perkenalkan hanya satu minyak esensial dalam satu waktu. Jangan tunda perawatan medis jika batuk Anda parah atau Anda memiliki gejala terkait lainnya.
Secara umum, Anda menggunakan minyak esensial untuk praktik aromaterapi. Ini adalah tindakan menghirup minyak untuk merangsang tubuh Anda. Anda juga dapat memilih untuk menggunakan minyak encer ke tubuh Anda. Mereka juga biasanya menyebar ke udara dengan diffuser minyak esensial. Minyak atsiri harus digunakan dengan hati-hati, karena mereka kuat dan tidak diatur. Anda harus menemui dokter untuk batuk serius atau jika Anda memiliki kondisi kesehatan lain.
Minyak atsiri untuk batuk
1. Minyak esensial Eucalyptus
Eucalyptus penting; minyak diakui karena kemampuannya untuk mengobati batuk dan penyakit pernapasan terkait seperti faringitis, bronkitis, dan sinusitis, kata studi ini. Analisis Eucalyptus grandis menunjukkan efek peningkatan kekebalan bertindak sebagai inhibitor pompa penghabisan, yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menangani bakteri.
Minyak esensial Eucalyptus sedang diselidiki sebagai obat anti-TB. Banyak produk yang tersedia di apotek Anda menggabungkan minyak kayu putih untuk mengurangi kemacetan, termasuk beberapa tetes batuk dan gosokan uap. Sebuah penelitian pada anak-anak menyimpulkan bahwa penggunaan gosok uap meredakan batuk dan kemacetan malam hari anak-anak, membantu mereka mendapatkan tidur malam yang lebih baik.
Untuk menghirup 12 tetes minyak esensial dalam 3/4 cangkir air mendidih tiga kali sehari.
Vicks VapoRub, umumnya digunakan untuk batuk dan pilek, mengandung minyak kayu putih. Mungkin berguna untuk menemukan resep untuk membuat gosok sendiri dengan minyak kayu putih di rumah atau membeli produk yang mengandung minyak di apotek setempat.
2. Minyak atsiri kayu manis
Kayu manis, sering digunakan sebagai bumbu memasak dan baking, memiliki sejarah membantu dengan bronkitis. Satu studi menyimpulkan minyak esensial kayu manis dapat berguna untuk menghentikan patogen saluran pernafasan jika dipancarkan dalam bentuk gas untuk jangka waktu pendek. Minyak atsiri kayu manis bekerja melawan bakteri umum bereproduksi. Cobalah menyebarkan minyak esensial ke udara atau menghirup beberapa tetes yang diencerkan dalam semangkuk air panas.
3. Minyak esensial rosemary
Rosemary adalah tumbuhan yang ditemukan di seluruh dunia. Dapat menenangkan otot-otot di trakea Anda, memberi Anda bantuan pernapasan. Ini juga terkait dengan pengobatan asma, menurut penelitian ini. Rosemary paling sering dicampur dalam minyak pembawa dan dioleskan ke kulit.
Seperti dengan minyak kayu manis, cobalah menghirup minyak rosemary encer untuk bantuan.
4. Minyak atsiri pala
Anda mungkin menemukan bahwa minyak esensial pala membuat perbedaan ketika menderita kondisi pernapasan. Sebuah penelitian menemukan bahwa menghirup pala atau minyak pala yang diturunkan menurunkan cairan saluran pernafasan pada kelinci.
Coba tambahkan minyak esensial pala ke diffuser Anda untuk melihat apakah itu membantu batuk Anda. Sesuaikan jumlah minyak pala yang Anda berdifusi berdasarkan hasil dari bantuan kemacetan Anda. Nutmeg membantu melonggarkan sekresi (ekspektoran).
5. Minyak atsiri bergamot
Anda mungkin menemukan bahwa minyak bergamot mengurangi kemacetan. Ini mengandung molekul camphene. Menghirup camphene terkait untuk membantu meringankan cairan saluran pernafasan, menurut sebuah penelitian.
Cobalah minyak esensial bergamot di diffuser atau humidifier Anda untuk melihat apakah itu meredakan batuk Anda.
6. Cypress minyak atsiri
Seperti pala dan bergamot, minyak cypress mengandung camphene. Molekul ini dapat membantu mengurangi gangguan pernapasan jika terhirup.
Isi mangkuk dengan air hangat dan tambahkan beberapa tetes minyak cypress untuk melihat apakah ada pengaruh pada batuk dan kemacetan Anda.
7. Minyak esensial thyme
Sebuah penelitian menemukan bahwa thyme dapat digunakan sebagai agen antimikroba untuk kondisi pernapasan.
Para peneliti mempelajari thyme dan minyak esensial lainnya untuk menentukan cara terbaik untuk menggunakannya untuk melawan patogen saluran pernapasan. Studi ini menyimpulkan bahwa thyme harus menyebar cepat dalam konsentrasi tinggi untuk waktu yang singkat.
8. Minyak atsiri geranium
Ekstrak geranium terhubung untuk membantu dengan infeksi di saluran pernapasan bagian atas, termasuk bronkitis. Peneliti melihat beberapa studi yang mengukur efek ekstrak geranium dengan batuk. Semua kecuali satu studi menunjukkan hubungan antara penggunaan ekstrak geranium dan menghilangkan gejala batuk.
Studi lain menunjukkan bahwa pemberian tetes cair ekstrak geranium meredakan gejala pilek biasa dan memperpendek durasi penyakit.
Lihatlah ke dalam ekstrak geranium atau coba beberapa tetes minyak geranium di diffuser Anda atau di bak mandi untuk melihat apakah itu membantu meredakan batuk Anda dan gejala terkait lainnya.
9. Minyak esensial peppermint
Ramuan umum ini mengandung mentol. Banyak orang menggunakan minyak esensial ini untuk menghilangkan kemacetan, meskipun ada kurangnya bukti bahwa itu benar-benar membantu. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa menghirup mentol sebenarnya tidak meredakan gejala, tetapi orang yang menghirupnya merasa lebih baik.
Untuk mendapatkan sensasi lega dari batuk Anda, Anda mungkin ingin mencoba menghirup minyak esensial peppermint dengan diffuser Anda atau semangkuk air panas.
10. Minyak esensial Lavender
Batuk Anda mungkin merupakan gejala asma. Anda mungkin menemukan bahwa minyak esensial lavender membantu gejala asma Anda. Satu studi menunjukkan bahwa inhalasi minyak lavender menghambat resistensi saluran napas yang disebabkan oleh asma bronkial.
Cobalah menghirup lavender dengan inhalasi uap, diffuser, atau dalam air hangat untuk melihat apakah itu dapat membantu batuk Anda.
Cara menggunakan minyak esensial
Minyak atsiri dapat disalurkan dalam berbagai cara. Minyak dalam bentuk murni mereka sangat kuat dan umumnya memerlukan beberapa jenis pengenceran sebelum digunakan. Jangan oleskan minyak esensial langsung ke kulit. Campur mereka dalam minyak pembawa. Biasanya resepnya adalah 3 hingga 5 tetes dalam minyak pembawa seperti minyak almond manis, zaitun, atau minyak kelapa yang dihangatkan. Metode untuk mencairkan minyak esensial meliputi:
Campurkan dengan minyak pembawa untuk aplikasi langsung ke kulit
Menambahkannya ke semangkuk air panas untuk menghirup uap yang mengandung minyak
Memanfaatkan diffuser, humidifier, atau botol semprot untuk meletakkannya di udara
Campur mereka dalam minyak kemudian tambahkan ke bak mandi atau dengan produk spa lainnya
Anda mungkin ingin menghirup minyak esensial langsung dari botol, tetapi hanya lakukan ini untuk waktu yang singkat karena potensinya. Anda tidak boleh menelan minyak esensial.
Risiko dan komplikasi potensial untuk menggunakan minyak esensial
Minyak atsiri harus digunakan dengan hati-hati. Administrasi Makanan dan Obat AS tidak mengawasi produksi produk minyak esensial, sehingga kualitas dan konten minyak dapat bervariasi.
Tidak ada dosis spesifik yang dianjurkan secara medis untuk minyak esensial. Oleh karena itu, Anda harus mendiskusikan penggunaan minyak esensial dengan dokter Anda untuk memastikan mereka tidak mengganggu kondisi kesehatan lainnya. Periksa dengan dokter Anda jika Anda hamil, menyusui, atau minum obat lain sebelum menggunakan minyak esensial.
Jangan menunda menemui dokter Anda untuk batuk serius. Minyak atsiri dapat memberi Anda sedikit bantuan di rumah, tetapi gejala serius atau terus-menerus memerlukan peninjauan dan diagnosis medis.
Ketahuilah bahwa beberapa minyak esensial dapat menyebabkan efek samping atau reaksi alergi.
Minyak atsiri mempengaruhi anak-anak secara berbeda dan belum diteliti. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda mulai menggunakan minyak esensial dengan anak-anak Anda. Wanita hamil dan menyusui belum diteliti dan perawatan ekstra harus diambil ketika menggunakan minyak esensial. Gunakan minyak yang telah terbukti aman untuk bayi, anak-anak, dan wanita hamil, menyusui, anak-anak, dan bayi.
Takeaway dan prospek
Mungkin bermanfaat untuk mencoba minyak esensial untuk meredakan batuk Anda. Sadarilah bahwa ada kurangnya penelitian definitif tentang metode pengobatan ini. Gunakan hati-hati saat menggunakan minyak esensial dan pastikan untuk mencairkannya dengan tepat. Perkenalkan hanya satu minyak esensial dalam satu waktu. Jangan tunda perawatan medis jika batuk Anda parah atau Anda memiliki gejala terkait lainnya.
9 Minyak Atsiri untuk Mengobati Sakit Tenggorokan
Minyak atsiri berasal dari daun, kulit kayu, batang, dan bunga tanaman melalui distilasi uap atau air. Mereka membantu melindungi tanaman dari pemangsa, jamur, dan bakteri. Mereka juga menarik serangga untuk penyerbukan. Pada manusia, minyak esensial dapat membantu membunuh kuman, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan.
Sakit tenggorokan adalah kondisi yang menyakitkan yang sering membuatnya sulit untuk menelan. Biasanya disebabkan oleh infeksi virus, seperti pilek atau flu, atau infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan.
Tidak ada banyak penelitian tentang penggunaan medis dari minyak esensial. Namun, penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa minyak esensial dapat membantu dengan sakit tenggorokan.
Penting untuk diingat bahwa minyak esensial harus dihirup atau diencerkan dengan minyak dan dioleskan ke kulit. Ketika dilarutkan dalam minyak, minyak esensial juga bisa ditambahkan ke bak mandi. Tertelan minyak esensial tidak dianjurkan, karena beberapa beracun.
1. Minyak esensial thyme
Menurut sebuah studi tahun 2011, minyak esensial thyme memiliki kemampuan antibakteri yang kuat terhadap strain bakteri yang resistan terhadap antibiotik. Thyme juga mengurangi kejang otot, sehingga dapat mencegah batuk, yang terkadang menyebabkan sakit tenggorokan.
2. Lavender
Lavender dikenal karena efek rileksnya. Sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa minyak esensial lavender juga dapat memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Hasil ini menjanjikan, tetapi lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengkonfirmasi mereka.
3. Minyak esensial tea tree
Menurut sebuah studi 2013, minyak pohon teh memiliki efek antibakteri dan anti-inflamasi yang kuat terhadap kuman. Ini sering digunakan sebagai antiseptik untuk infeksi gusi dan masalah mulut lainnya.
4. Kayu manis, wortel liar, eukaliptus, dan campuran minyak esensial rosemary
Terkadang campuran minyak esensial lebih efektif daripada minyak tunggal. Menurut studi 2017, campuran kayu manis, wortel liar, eukaliptus, dan minyak esensial rosemary memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Para peneliti percaya campuran ini bisa menjadi pengobatan yang kuat untuk flu dan bakteri pneumonia, akibat umum flu.
5. Minyak esensial Eucalyptus
Eucalyptus sering digunakan sebagai antiseptik untuk mengobati masuk angin, sakit tenggorokan, dan batuk. Sebuah studi 2011 membandingkan sifat antibakteri dari berbagai jenis minyak kayu putih. Minyak yang terbuat dari berbagai bagian tanaman memiliki susunan kimia yang berbeda.
Para peneliti menemukan bahwa semua minyak esensial eukaliptus bersifat antibakteri sampai tingkat tertentu. Minyak dari buah eucalyptus memiliki aktivitas antibakteri yang paling tinggi, bahkan terhadap beberapa bakteri yang resistan terhadap obat.
6. Minyak atsiri lemon
Sebuah studi 2017 menemukan bahwa minyak esensial lemon memiliki efek antibakteri yang kuat terhadap bakteri yang menyebabkan listeria. Ini berarti itu juga efektif terhadap jenis bakteri lain yang menyebabkan sakit tenggorokan, tetapi lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini.
7. Minyak esensial peppermint
Peppermint mengandung mentol, bahan utama yang digunakan dalam banyak pelega tenggorokan dan obat batuk yang digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan. Sebuah studi 2015 menemukan bahwa minyak esensial peppermint memiliki sifat antibakteri yang mirip dengan antibiotik gentamisin (Garamycin). Minyak peppermint juga dapat membantu mengurangi peradangan dan menghidupkan kembali rasa sakit.
8. Minyak atsiri jahe
Jahe terkenal karena efeknya yang menenangkan pada perut, tetapi jahe juga merupakan obat alami untuk pilek biasa. Menurut Pengobatan Herbal: Biomolekuler dan Aspek Klinis Edisi ke-2, jahe memiliki kemampuan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
9. Minyak atsiri bawang putih
Minyak bawang putih mengandung allicin, senyawa dengan sifat antiviral dan antijamur. Ini mungkin sangat membantu dalam merawat sakit tenggorokan yang disebabkan oleh virus. Menurut sebuah studi 2014, bawang putih memiliki kemampuan antibakteri terhadap berbagai jenis bakteri.
Cara menggunakan minyak esensial
Langkah pertama dalam menggunakan minyak esensial adalah memilih minyak yang tepat. Minyak atsiri tidak diatur oleh Administrasi Makanan dan Obat AS, sehingga sulit untuk mengetahui apa yang sebenarnya ada di dalamnya. Saat memilih minyak esensial, carilah minyak organik yang dibuat oleh perusahaan yang merupakan bagian dari Asosiasi Nasional untuk Aromaterapi Holistik. Label tersebut harus mencakup informasi botani, negara asal, serta tanggal penyulingan dan kedaluwarsa.
Setelah Anda memilih minyak esensial, ada beberapa cara untuk menggunakannya untuk sakit tenggorokan:
Menghirup uap: Tambahkan hingga 7 tetes minyak esensial ke 2 cangkir air mendidih; tutup kepala Anda dengan handuk, dan hirup uap melalui hidung Anda. Tetap matamu tertutup untuk mencegah iritasi mata.
Inhalasi langsung: Tambahkan 2 atau 3 tetes minyak esensial ke bola kapas; bernafas dalam-dalam. Anda juga dapat menempatkan bola kapas di samping bantal saat Anda tidur.
Difusi: Tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke ruangan diffuser. Minyak yang terdifusi akan membantu mendisinfeksi udara.
Aplikasi topikal: Tambahkan hingga 10 tetes minyak esensial ke 2 sendok makan minyak pembawa, seperti kelapa atau minyak jojoba; menerapkannya ke kulit tenggorokan Anda.
Jangan menelan minyak esensial. Jangan letakkan mereka di kulit Anda tanpa mencemari mereka terlebih dahulu.
Peringatan
Minyak esensial adalah alami, tetapi itu tidak berarti mereka tidak berbahaya. Menelan bahkan sejumlah kecil minyak kayu putih, misalnya, dapat menyebabkan kejang, menurut The National Capital Poison Center.
Minyak atsiri juga dapat menyebabkan reaksi alergi. Dapatkan bantuan medis segera jika Anda mengalami hal-hal berikut saat menggunakan minyak esensial:
kesulitan bernapas
gatal
ruam
denyut jantung cepat
Minyak atsiri lebih hati-hati dipertimbangkan jika Anda hamil atau menyusui, karena tidak cukup penelitian yang telah dilakukan untuk menentukan apakah mereka aman. Beberapa diketahui menyebabkan masalah.
Sebelum menggunakan minyak esensial pada bayi dan anak-anak, pastikan Anda berbicara dengan dokter atau aromaterapis bersertifikat terlebih dahulu. Banyak minyak esensial tidak aman untuk anak-anak. Sebuah studi 2007, misalnya, menunjukkan bahwa minyak peppermint dapat menyebabkan masalah pernapasan pada anak-anak dan penyakit kuning pada bayi.
Garis bawah
Minyak atsiri adalah obat alternatif untuk sakit tenggorokan. Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak minyak esensial memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi, dan antivirus. Namun, masih banyak penelitian yang diperlukan untuk menentukan seberapa efektifnya mereka. Sementara itu, minum secangkir peppermint hangat atau teh jahe dengan lemon dan madu mungkin menjadi cara yang lebih aman untuk menikmati manfaat dari tanaman ini.
Kebanyakan sakit tenggorokan akan hilang dengan sendirinya, tetapi beberapa
Minyak atsiri berasal dari daun, kulit kayu, batang, dan bunga tanaman melalui distilasi uap atau air. Mereka membantu melindungi tanaman dari pemangsa, jamur, dan bakteri. Mereka juga menarik serangga untuk penyerbukan. Pada manusia, minyak esensial dapat membantu membunuh kuman, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan.
Sakit tenggorokan adalah kondisi yang menyakitkan yang sering membuatnya sulit untuk menelan. Biasanya disebabkan oleh infeksi virus, seperti pilek atau flu, atau infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan.
Tidak ada banyak penelitian tentang penggunaan medis dari minyak esensial. Namun, penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa minyak esensial dapat membantu dengan sakit tenggorokan.
Penting untuk diingat bahwa minyak esensial harus dihirup atau diencerkan dengan minyak dan dioleskan ke kulit. Ketika dilarutkan dalam minyak, minyak esensial juga bisa ditambahkan ke bak mandi. Tertelan minyak esensial tidak dianjurkan, karena beberapa beracun.
Sakit tenggorokan adalah kondisi yang menyakitkan yang sering membuatnya sulit untuk menelan. Biasanya disebabkan oleh infeksi virus, seperti pilek atau flu, atau infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan.
Tidak ada banyak penelitian tentang penggunaan medis dari minyak esensial. Namun, penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa minyak esensial dapat membantu dengan sakit tenggorokan.
Penting untuk diingat bahwa minyak esensial harus dihirup atau diencerkan dengan minyak dan dioleskan ke kulit. Ketika dilarutkan dalam minyak, minyak esensial juga bisa ditambahkan ke bak mandi. Tertelan minyak esensial tidak dianjurkan, karena beberapa beracun.
1. Minyak esensial thyme
Menurut sebuah studi tahun 2011, minyak esensial thyme memiliki kemampuan antibakteri yang kuat terhadap strain bakteri yang resistan terhadap antibiotik. Thyme juga mengurangi kejang otot, sehingga dapat mencegah batuk, yang terkadang menyebabkan sakit tenggorokan.
2. Lavender
Lavender dikenal karena efek rileksnya. Sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa minyak esensial lavender juga dapat memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Hasil ini menjanjikan, tetapi lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengkonfirmasi mereka.
3. Minyak esensial tea tree
Menurut sebuah studi 2013, minyak pohon teh memiliki efek antibakteri dan anti-inflamasi yang kuat terhadap kuman. Ini sering digunakan sebagai antiseptik untuk infeksi gusi dan masalah mulut lainnya.
4. Kayu manis, wortel liar, eukaliptus, dan campuran minyak esensial rosemary
Terkadang campuran minyak esensial lebih efektif daripada minyak tunggal. Menurut studi 2017, campuran kayu manis, wortel liar, eukaliptus, dan minyak esensial rosemary memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Para peneliti percaya campuran ini bisa menjadi pengobatan yang kuat untuk flu dan bakteri pneumonia, akibat umum flu.
5. Minyak esensial Eucalyptus
Eucalyptus sering digunakan sebagai antiseptik untuk mengobati masuk angin, sakit tenggorokan, dan batuk. Sebuah studi 2011 membandingkan sifat antibakteri dari berbagai jenis minyak kayu putih. Minyak yang terbuat dari berbagai bagian tanaman memiliki susunan kimia yang berbeda.
Para peneliti menemukan bahwa semua minyak esensial eukaliptus bersifat antibakteri sampai tingkat tertentu. Minyak dari buah eucalyptus memiliki aktivitas antibakteri yang paling tinggi, bahkan terhadap beberapa bakteri yang resistan terhadap obat.
6. Minyak atsiri lemon
Sebuah studi 2017 menemukan bahwa minyak esensial lemon memiliki efek antibakteri yang kuat terhadap bakteri yang menyebabkan listeria. Ini berarti itu juga efektif terhadap jenis bakteri lain yang menyebabkan sakit tenggorokan, tetapi lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini.
7. Minyak esensial peppermint
Peppermint mengandung mentol, bahan utama yang digunakan dalam banyak pelega tenggorokan dan obat batuk yang digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan. Sebuah studi 2015 menemukan bahwa minyak esensial peppermint memiliki sifat antibakteri yang mirip dengan antibiotik gentamisin (Garamycin). Minyak peppermint juga dapat membantu mengurangi peradangan dan menghidupkan kembali rasa sakit.
8. Minyak atsiri jahe
Jahe terkenal karena efeknya yang menenangkan pada perut, tetapi jahe juga merupakan obat alami untuk pilek biasa. Menurut Pengobatan Herbal: Biomolekuler dan Aspek Klinis Edisi ke-2, jahe memiliki kemampuan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
9. Minyak atsiri bawang putih
Minyak bawang putih mengandung allicin, senyawa dengan sifat antiviral dan antijamur. Ini mungkin sangat membantu dalam merawat sakit tenggorokan yang disebabkan oleh virus. Menurut sebuah studi 2014, bawang putih memiliki kemampuan antibakteri terhadap berbagai jenis bakteri.
Cara menggunakan minyak esensial
Langkah pertama dalam menggunakan minyak esensial adalah memilih minyak yang tepat. Minyak atsiri tidak diatur oleh Administrasi Makanan dan Obat AS, sehingga sulit untuk mengetahui apa yang sebenarnya ada di dalamnya. Saat memilih minyak esensial, carilah minyak organik yang dibuat oleh perusahaan yang merupakan bagian dari Asosiasi Nasional untuk Aromaterapi Holistik. Label tersebut harus mencakup informasi botani, negara asal, serta tanggal penyulingan dan kedaluwarsa.
Setelah Anda memilih minyak esensial, ada beberapa cara untuk menggunakannya untuk sakit tenggorokan:
Menghirup uap: Tambahkan hingga 7 tetes minyak esensial ke 2 cangkir air mendidih; tutup kepala Anda dengan handuk, dan hirup uap melalui hidung Anda. Tetap matamu tertutup untuk mencegah iritasi mata.
Inhalasi langsung: Tambahkan 2 atau 3 tetes minyak esensial ke bola kapas; bernafas dalam-dalam. Anda juga dapat menempatkan bola kapas di samping bantal saat Anda tidur.
Difusi: Tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke ruangan diffuser. Minyak yang terdifusi akan membantu mendisinfeksi udara.
Aplikasi topikal: Tambahkan hingga 10 tetes minyak esensial ke 2 sendok makan minyak pembawa, seperti kelapa atau minyak jojoba; menerapkannya ke kulit tenggorokan Anda.
Jangan menelan minyak esensial. Jangan letakkan mereka di kulit Anda tanpa mencemari mereka terlebih dahulu.
Peringatan
Minyak esensial adalah alami, tetapi itu tidak berarti mereka tidak berbahaya. Menelan bahkan sejumlah kecil minyak kayu putih, misalnya, dapat menyebabkan kejang, menurut The National Capital Poison Center.
Minyak atsiri juga dapat menyebabkan reaksi alergi. Dapatkan bantuan medis segera jika Anda mengalami hal-hal berikut saat menggunakan minyak esensial:
kesulitan bernapas
gatal
ruam
denyut jantung cepat
Minyak atsiri lebih hati-hati dipertimbangkan jika Anda hamil atau menyusui, karena tidak cukup penelitian yang telah dilakukan untuk menentukan apakah mereka aman. Beberapa diketahui menyebabkan masalah.
Sebelum menggunakan minyak esensial pada bayi dan anak-anak, pastikan Anda berbicara dengan dokter atau aromaterapis bersertifikat terlebih dahulu. Banyak minyak esensial tidak aman untuk anak-anak. Sebuah studi 2007, misalnya, menunjukkan bahwa minyak peppermint dapat menyebabkan masalah pernapasan pada anak-anak dan penyakit kuning pada bayi.
Garis bawah
Minyak atsiri adalah obat alternatif untuk sakit tenggorokan. Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak minyak esensial memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi, dan antivirus. Namun, masih banyak penelitian yang diperlukan untuk menentukan seberapa efektifnya mereka. Sementara itu, minum secangkir peppermint hangat atau teh jahe dengan lemon dan madu mungkin menjadi cara yang lebih aman untuk menikmati manfaat dari tanaman ini.
Kebanyakan sakit tenggorokan akan hilang dengan sendirinya, tetapi beberapa
Minyak atsiri berasal dari daun, kulit kayu, batang, dan bunga tanaman melalui distilasi uap atau air. Mereka membantu melindungi tanaman dari pemangsa, jamur, dan bakteri. Mereka juga menarik serangga untuk penyerbukan. Pada manusia, minyak esensial dapat membantu membunuh kuman, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan.
Sakit tenggorokan adalah kondisi yang menyakitkan yang sering membuatnya sulit untuk menelan. Biasanya disebabkan oleh infeksi virus, seperti pilek atau flu, atau infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan.
Tidak ada banyak penelitian tentang penggunaan medis dari minyak esensial. Namun, penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa minyak esensial dapat membantu dengan sakit tenggorokan.
Penting untuk diingat bahwa minyak esensial harus dihirup atau diencerkan dengan minyak dan dioleskan ke kulit. Ketika dilarutkan dalam minyak, minyak esensial juga bisa ditambahkan ke bak mandi. Tertelan minyak esensial tidak dianjurkan, karena beberapa beracun.
Minyak Atsiri untuk Mual
Minyak lavender
Minyak jahe
Minyak peppermint
Minyak spearmint
Minyak kapulaga
Minyak adas
Efek samping dan risikonya
Minyak atsiri adalah senyawa aktif yang ditemukan pada tumbuhan, yang disuling menjadi minyak kuat. Minyak-minyak ini memanfaatkan khasiat yang kuat dari beberapa bumbu dan rempah-rempah botani. Beberapa sifat ini dapat bekerja untuk membunuh bakteri, mengendurkan otot, mengurangi rasa sakit, memperbaiki pencernaan, dan menyembuhkan mual. Karena mereka membawa sedikit efek samping dan risiko kecil, minyak esensial menjadi obat rumah yang populer untuk semua jenis kondisi medis.
Minyak atsiri tidak dimaksudkan untuk dicerna dan beberapa dapat beracun. Minyak atsiri dimaksudkan untuk diinfuskan ke udara dengan inhaler atau dicampur dengan minyak pembawa dan dioleskan ke kulit.
Jika Anda sering mengalami mual karena kehamilan, iritasi lambung, vertigo, gastro-intestinal reflux, atau kondisi umum lainnya, minyak esensial mungkin bisa membantu.
1. Minyak lavender
Minyak atsiri lavender barangkali paling dikenal karena sifatnya yang rileks. Menggunakan minyak lavender secara topikal atau dalam diffuser dapat membantu pikiran Anda mengalami dekompresi saat Anda bersiap untuk tidur. Sifat yang sama ini juga dapat membuat lavender efektif dalam melawan mual.
Jika mual Anda disebabkan oleh kecemasan atau sakit fisik, kekuatan lavender untuk bersantai mungkin hanya apa yang Anda cari. Obat ini bekerja paling baik ketika Anda meletakkan beberapa tetes lavender di dalam diffuser minyak esensial dan bernapas perlahan saat aroma mengisi udara.
Untuk mual yang disebabkan oleh kehamilan, virus, atau rasa sakit pasca-operasi, Anda mungkin ingin mencoba beberapa minyak lain pada daftar ini.
2. Minyak jahe
Minyak atsiri jahe telah dipelajari sebagai obat untuk mual dan mabuk perjalanan. Orang bersumpah dengan itu, dan penelitian setuju bahwa itu berhasil. Minyak jahe dapat menyebar ke udara dengan diffuser minyak, digosokkan ke titik-titik tekanan di dahi dan pergelangan tangan Anda, atau bahkan digosok langsung pada perut Anda untuk meningkatkan mual.
Satu uji klinis mengungkapkan bahwa obat ini sangat efektif untuk orang yang mengalami mual saat memulihkan diri dari anestesi bedah. Jahe juga umumnya dianggap aman untuk ibu hamil yang mengalami mual.
3. Minyak peppermint
Teh peppermint sering disarankan sebagai obat untuk mual, tetapi minyak esensial dapat memiliki efek menenangkan yang sama. Minyak peppermint, menurut beberapa peneliti, melemaskan otot-otot lambung dan mencegahnya dari kram atau kontraksi berlebihan.
Satu ulasan ilmiah menyimpulkan bahwa menghirup minyak peppermint ketika Anda merasa mual akan memperbaiki gejala Anda dan membuat Anda merasa lebih baik dengan cepat. Meskipun lebih banyak penelitian diperlukan untuk efek minyak peppermint pada berbagai jenis mual, cobalah minyak peppermint pada diffuser ketika Anda merasa sakit.
4. Minyak spearmint
Meskipun tidak begitu dikenal sebagai pengobatan mual, spearmint relatif murni yang dimurnikan peppermint juga efektif. Seperti minyak peppermint dan jahe, minyak esensial spearmint dapat diterapkan pada titik-titik tekanan, digosok lembut di atas perut dan daerah usus, atau menyebar melalui udara untuk membawa bantuan untuk mual. Aroma yang menyegarkan dari spearmint, dicampur dengan komponen mentol minyaknya, dapat membuat Anda merasa lebih waspada dan dapat bernapas meskipun Anda merasa mual.
5. Minyak kapulaga
Kapulaga adalah bumbu dalam keluarga yang sama dengan jahe, dengan sifat dan aromanya yang unik. Minyak esensial kapulaga digunakan dalam campuran minyak esensial lainnya dalam uji klinis untuk mual pasca operasi. Studi ini menemukan kapulaga menjadi agen anti-mual yang menjanjikan bila dicampur dengan minyak esensial lainnya.
Untuk menggunakan kapulaga dalam campuran, atau mencobanya sendiri, masukkan beberapa tetes ke dalam diffuser minyak esensial. Aroma kapurom yang kaya dan pedas juga dapat membantu Anda untuk rileks, yang dapat mengurangi mual dan kecemasan karena sakit.
6. Minyak adas
Adas sering digunakan sebagai bantuan pencernaan dan pereda konstipasi. Adas mampu mengendurkan saluran pencernaan, yang mencegah dan membantu mual. Menggunakan minyak esensial adas bisa memiliki efek yang sama. Minyak adas dapat diencerkan dalam minyak pembawa dan diterapkan ke titik-titik tekanan pada tubuh Anda atau menyebar. Ada risiko kecil untuk menggunakan minyak adas beberapa kali per hari.
Efek samping dan risikonya
Menggunakan minyak esensial untuk mual adalah obat rumah yang umumnya berisiko rendah. Tetapi ada beberapa orang yang seharusnya tidak menggunakan perawatan ini sebagai cara untuk menghilangkan mual. Dalam kasus yang sangat jarang, paparan berlebihan dari mentol yang terkandung dalam peppermint dan spearmint dapat melukai kulit Anda. Efek samping yang lebih sering dilaporkan adalah dermatitis dari minyak lavender.
Gunakan minyak pembawa yang lembut, seperti minyak jojoba atau minyak kelapa, untuk dicampur dengan minyak yang lebih kuat sebelum dioleskan ke kulit Anda. Ini akan membantu Anda menghindari membakar atau mengiritasi permukaan kulit Anda ketika Anda menggunakan minyak esensial secara topikal. Tiga hingga lima tetes minyak esensial dalam satu ons minyak pembawa adalah resep biasa.
Jangan pernah secara langsung menghirup uap dari diffuser minyak atau dispenser uap, karena dapat mengiritasi selaput lendir Anda. Jika mual Anda bertahan selama 48 jam, atau jika Anda mulai menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, berhenti menggunakan minyak esensial dan hubungi penyedia kesehatan Anda.
Obat rumahan ini dimaksudkan untuk membantu mual ringan. Itu tidak akan menyembuhkan sumber mual Anda jika Anda memiliki infeksi bakteri atau virus. Dan jika Anda hamil atau menyusui dan mencari bantuan untuk mual di pagi hari, Anda harus berkonsultasi dengan bidan atau dokter Anda sebelum menggunakan perawatan alternatif.
Takeaway dan prospek
Penting untuk diingat bahwa minyak esensial bukanlah obat ajaib. Mereka masih diteliti, dan batas mereka sebagai solusi belum sepenuhnya dipahami. Dengan mengingat hal itu, tidak ada banyak kehilangan dengan mengambil minyak esensial favorit Anda untuk mengobati serangan mual Anda berikutnya. Dengan mengambil napas dalam-dalam dan menenangkan tubuh Anda, Anda mungkin bisa menangkal rasa mual dan mencegahnya menjadi lebih buruk.
FDA tidak memantau penggunaan atau pembuatan minyak esensial. Untuk memastikan produk murni, produk yang aman, kualitas riset perusahaan sebelum membeli merek tertentu. Aromaterapis bersertifikat dapat membuat rekomendasi.
Awasi gejala-gejala darurat tanpa memperhatikan apakah Anda merasa lebih baik, dan jangan pernah mencoba untuk mengobati dehidrasi, sakit kepala yang parah, atau pendarahan hebat yang datang bersama dengan mual. Ingat bahwa penyedia layanan kesehatan Anda adalah orang terbaik untuk bertanya tentang penyebab dan potensi obat untuk setiap mual yang Anda alami.
Minyak jahe
Minyak peppermint
Minyak spearmint
Minyak kapulaga
Minyak adas
Efek samping dan risikonya
Minyak atsiri adalah senyawa aktif yang ditemukan pada tumbuhan, yang disuling menjadi minyak kuat. Minyak-minyak ini memanfaatkan khasiat yang kuat dari beberapa bumbu dan rempah-rempah botani. Beberapa sifat ini dapat bekerja untuk membunuh bakteri, mengendurkan otot, mengurangi rasa sakit, memperbaiki pencernaan, dan menyembuhkan mual. Karena mereka membawa sedikit efek samping dan risiko kecil, minyak esensial menjadi obat rumah yang populer untuk semua jenis kondisi medis.
Minyak atsiri tidak dimaksudkan untuk dicerna dan beberapa dapat beracun. Minyak atsiri dimaksudkan untuk diinfuskan ke udara dengan inhaler atau dicampur dengan minyak pembawa dan dioleskan ke kulit.
Jika Anda sering mengalami mual karena kehamilan, iritasi lambung, vertigo, gastro-intestinal reflux, atau kondisi umum lainnya, minyak esensial mungkin bisa membantu.
1. Minyak lavender
Minyak atsiri lavender barangkali paling dikenal karena sifatnya yang rileks. Menggunakan minyak lavender secara topikal atau dalam diffuser dapat membantu pikiran Anda mengalami dekompresi saat Anda bersiap untuk tidur. Sifat yang sama ini juga dapat membuat lavender efektif dalam melawan mual.
Jika mual Anda disebabkan oleh kecemasan atau sakit fisik, kekuatan lavender untuk bersantai mungkin hanya apa yang Anda cari. Obat ini bekerja paling baik ketika Anda meletakkan beberapa tetes lavender di dalam diffuser minyak esensial dan bernapas perlahan saat aroma mengisi udara.
Untuk mual yang disebabkan oleh kehamilan, virus, atau rasa sakit pasca-operasi, Anda mungkin ingin mencoba beberapa minyak lain pada daftar ini.
2. Minyak jahe
Minyak atsiri jahe telah dipelajari sebagai obat untuk mual dan mabuk perjalanan. Orang bersumpah dengan itu, dan penelitian setuju bahwa itu berhasil. Minyak jahe dapat menyebar ke udara dengan diffuser minyak, digosokkan ke titik-titik tekanan di dahi dan pergelangan tangan Anda, atau bahkan digosok langsung pada perut Anda untuk meningkatkan mual.
Satu uji klinis mengungkapkan bahwa obat ini sangat efektif untuk orang yang mengalami mual saat memulihkan diri dari anestesi bedah. Jahe juga umumnya dianggap aman untuk ibu hamil yang mengalami mual.
3. Minyak peppermint
Teh peppermint sering disarankan sebagai obat untuk mual, tetapi minyak esensial dapat memiliki efek menenangkan yang sama. Minyak peppermint, menurut beberapa peneliti, melemaskan otot-otot lambung dan mencegahnya dari kram atau kontraksi berlebihan.
Satu ulasan ilmiah menyimpulkan bahwa menghirup minyak peppermint ketika Anda merasa mual akan memperbaiki gejala Anda dan membuat Anda merasa lebih baik dengan cepat. Meskipun lebih banyak penelitian diperlukan untuk efek minyak peppermint pada berbagai jenis mual, cobalah minyak peppermint pada diffuser ketika Anda merasa sakit.
4. Minyak spearmint
Meskipun tidak begitu dikenal sebagai pengobatan mual, spearmint relatif murni yang dimurnikan peppermint juga efektif. Seperti minyak peppermint dan jahe, minyak esensial spearmint dapat diterapkan pada titik-titik tekanan, digosok lembut di atas perut dan daerah usus, atau menyebar melalui udara untuk membawa bantuan untuk mual. Aroma yang menyegarkan dari spearmint, dicampur dengan komponen mentol minyaknya, dapat membuat Anda merasa lebih waspada dan dapat bernapas meskipun Anda merasa mual.
5. Minyak kapulaga
Kapulaga adalah bumbu dalam keluarga yang sama dengan jahe, dengan sifat dan aromanya yang unik. Minyak esensial kapulaga digunakan dalam campuran minyak esensial lainnya dalam uji klinis untuk mual pasca operasi. Studi ini menemukan kapulaga menjadi agen anti-mual yang menjanjikan bila dicampur dengan minyak esensial lainnya.
Untuk menggunakan kapulaga dalam campuran, atau mencobanya sendiri, masukkan beberapa tetes ke dalam diffuser minyak esensial. Aroma kapurom yang kaya dan pedas juga dapat membantu Anda untuk rileks, yang dapat mengurangi mual dan kecemasan karena sakit.
6. Minyak adas
Adas sering digunakan sebagai bantuan pencernaan dan pereda konstipasi. Adas mampu mengendurkan saluran pencernaan, yang mencegah dan membantu mual. Menggunakan minyak esensial adas bisa memiliki efek yang sama. Minyak adas dapat diencerkan dalam minyak pembawa dan diterapkan ke titik-titik tekanan pada tubuh Anda atau menyebar. Ada risiko kecil untuk menggunakan minyak adas beberapa kali per hari.
Efek samping dan risikonya
Menggunakan minyak esensial untuk mual adalah obat rumah yang umumnya berisiko rendah. Tetapi ada beberapa orang yang seharusnya tidak menggunakan perawatan ini sebagai cara untuk menghilangkan mual. Dalam kasus yang sangat jarang, paparan berlebihan dari mentol yang terkandung dalam peppermint dan spearmint dapat melukai kulit Anda. Efek samping yang lebih sering dilaporkan adalah dermatitis dari minyak lavender.
Gunakan minyak pembawa yang lembut, seperti minyak jojoba atau minyak kelapa, untuk dicampur dengan minyak yang lebih kuat sebelum dioleskan ke kulit Anda. Ini akan membantu Anda menghindari membakar atau mengiritasi permukaan kulit Anda ketika Anda menggunakan minyak esensial secara topikal. Tiga hingga lima tetes minyak esensial dalam satu ons minyak pembawa adalah resep biasa.
Jangan pernah secara langsung menghirup uap dari diffuser minyak atau dispenser uap, karena dapat mengiritasi selaput lendir Anda. Jika mual Anda bertahan selama 48 jam, atau jika Anda mulai menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, berhenti menggunakan minyak esensial dan hubungi penyedia kesehatan Anda.
Obat rumahan ini dimaksudkan untuk membantu mual ringan. Itu tidak akan menyembuhkan sumber mual Anda jika Anda memiliki infeksi bakteri atau virus. Dan jika Anda hamil atau menyusui dan mencari bantuan untuk mual di pagi hari, Anda harus berkonsultasi dengan bidan atau dokter Anda sebelum menggunakan perawatan alternatif.
Takeaway dan prospek
Penting untuk diingat bahwa minyak esensial bukanlah obat ajaib. Mereka masih diteliti, dan batas mereka sebagai solusi belum sepenuhnya dipahami. Dengan mengingat hal itu, tidak ada banyak kehilangan dengan mengambil minyak esensial favorit Anda untuk mengobati serangan mual Anda berikutnya. Dengan mengambil napas dalam-dalam dan menenangkan tubuh Anda, Anda mungkin bisa menangkal rasa mual dan mencegahnya menjadi lebih buruk.
FDA tidak memantau penggunaan atau pembuatan minyak esensial. Untuk memastikan produk murni, produk yang aman, kualitas riset perusahaan sebelum membeli merek tertentu. Aromaterapis bersertifikat dapat membuat rekomendasi.
Awasi gejala-gejala darurat tanpa memperhatikan apakah Anda merasa lebih baik, dan jangan pernah mencoba untuk mengobati dehidrasi, sakit kepala yang parah, atau pendarahan hebat yang datang bersama dengan mual. Ingat bahwa penyedia layanan kesehatan Anda adalah orang terbaik untuk bertanya tentang penyebab dan potensi obat untuk setiap mual yang Anda alami.
Pelunak tinja vs Laksatif
Konstipasi bisa sangat tidak nyaman, dan dapat menyerang siapa saja karena banyak penyebab yang berbeda. Ada juga banyak jenis obat pencahar yang dijual bebas, jadi memilih yang tepat mungkin tampak sedikit rumit. Bagaimana cara kerja masing-masing jenis? Bagaimana masing-masing digunakan? Apa perbedaan antara pelunak kotoran dan pencahar? Biarkan kami membantu Anda menyelesaikan masalah ini.
Pelunak kotoran dan obat pencahar
Pertama-tama, mari kita pilah perbedaan antara pelunak feses dan laksatif. Pencahar adalah zat yang Anda gunakan untuk membantu Anda buang air besar. Pelunak tinja adalah jenis pencahar, yang disebut pencahar emolien. Jadi, semua pelunak feses adalah laksatif, tetapi tidak semua laksatif adalah pelunak kotoran.
Bahkan, ada banyak jenis obat pencahar. Karena banyak hal yang berbeda dapat menyebabkan konstipasi, laksatif bekerja dengan cara yang berbeda untuk menyelesaikan sembelit Anda. Beberapa bekerja di bangku Anda, beberapa bekerja di usus Anda, dan yang lain bekerja di kedua bangku dan usus Anda. Semua obat pencahar digunakan untuk meredakan sembelit. Beberapa mungkin menjadi pilihan yang lebih baik untuk Anda daripada yang lain, meskipun, terutama tergantung pada berapa lama Anda perlu menggunakannya dan bagaimana kerasnya bahan-bahan yang ada di tubuh Anda.
Pencahar emolien (juga dikenal sebagai pelunak tinja)
Bahan aktif: docusate sodium dan docusate calcium
Cara kerjanya: Ini membantu membasahi dan melunakkan tinja.
Pertimbangan untuk digunakan: Pelunak kotoran cukup lembut untuk mencegah konstipasi dengan penggunaan biasa. Namun, mereka adalah pilihan paling efektif untuk mengobati sembelit. Mereka paling baik untuk orang dengan sembelit sementara atau konstipasi kronis ringan.
Temukan pilihan obat pencahar emolien di sini.
Pencahar pembentuk massal
Bahan aktif: psyllium, methylcellulose, dan kalsium polycarbophil
Cara kerjanya: Ini membentuk gel di bangku Anda yang membantu menahan lebih banyak air di bangku Anda. Bangku menjadi lebih besar, yang menstimulasi gerakan di usus Anda untuk membantu meloloskan tinja dengan lebih cepat.
Pertimbangan untuk digunakan: Pencahar pembentuk massal dapat digunakan untuk waktu yang lebih lama dan dengan sedikit risiko efek samping. Mereka adalah pilihan yang baik untuk orang dengan sembelit kronis. Namun, mereka membutuhkan waktu lebih lama daripada obat pencahar lainnya untuk bekerja. Anda tidak boleh menggunakannya terus-menerus selama lebih dari satu minggu tanpa berbicara dengan dokter Anda.
Temukan pilihan laksatif pembentuk massal di sini.
Pencahar pelumas
Bahan aktif: minyak mineral
Cara kerjanya: Ini melapisi tinja dan usus Anda untuk mencegah kehilangan air. Ini juga melumasi tinja Anda untuk membantu bergerak lebih mudah.
Pertimbangan untuk digunakan: Minyak mineral tidak digunakan secara teratur. Ini dapat mengganggu penyerapan vitamin yang larut dalam tubuh, seperti vitamin A, D, E, dan K. Pencahar pelumas biasanya hanya merupakan pilihan yang baik untuk meredakan sembelit jangka pendek.
Temukan pilihan laksatif pelumas di sini.
Pencahar hiperosmotik
Bahan aktif: polyethylene glycol dan gliserin
Cara kerjanya: Ini menarik lebih banyak air ke dalam usus Anda. Ini membantu melunakkan tinja agar lebih mudah bergerak.
Pertimbangan untuk digunakan: Pencahar hiperosmotik juga dapat digunakan untuk waktu yang lebih lama dengan sedikit risiko efek samping. Seperti pencahar pembentuk massal, mereka adalah pilihan yang baik untuk orang dengan sembelit kronis dan mereka membutuhkan waktu lebih lama daripada obat pencahar lainnya untuk bekerja. Anda tidak boleh menggunakannya terus-menerus selama lebih dari satu minggu tanpa berbicara dengan dokter Anda.
Temukan pilihan obat pencahar hiperosmotik di sini.
Pencahar salin
Bahan aktif: magnesium sitrat dan magnesium hidroksida
Cara kerjanya: Ini menarik lebih banyak air ke dalam usus. Ini melunakkan tinja dan menstimulasi gerakan di usus Anda untuk membantu Anda melewatinya.
Pertimbangan untuk digunakan: Obat pencahar salin tidak boleh digunakan secara teratur. Ketika digunakan secara teratur, mereka dapat menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.
Temukan pilihan pencahar salin di sini.
Pencahar stimulan
Bahan aktif: bisacodyl dan sennosides
Cara kerjanya: Ini merangsang dan meningkatkan pergerakan usus Anda.
Pertimbangan untuk digunakan: laksatif stimulan juga tidak boleh digunakan secara teratur. Ketika digunakan secara teratur, mereka dapat menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.
Temukan pilihan obat pencahar stimulan di sini.
Formulir
Pencahar datang dalam berbagai bentuk. Beberapa digunakan melalui mulut dan beberapa digunakan di rektum Anda.
Pelunak kotoran tersedia sebagai:
kapsul softgel oral
cairan oral
enema rektal
Obat pencahar lainnya datang dalam bentuk ini:
kapsul oral
tablet kunyah
tablet lisan
butiran oral (bubuk)
bergetah oral
cairan oral
wafer lisan
supositoria rektal
enema rektal
Pengaturan waktu
Pencahar yang mengandung emolien, pembentuk massa, hiperosmotik, dan garam (magnesium hidroksida) biasanya membutuhkan waktu 12 hingga 72 jam untuk bekerja.
Obat pencahar stimulan memakan waktu enam hingga 12 jam. Larutan saline (magnesium sitrat) bekerja lebih cepat, memakan waktu 30 menit hingga enam jam.
Terlepas dari jenis pencahar yang Anda gunakan, enema rektal dan supositoria biasanya bekerja paling cepat. Biasanya membutuhkan waktu dua hingga 15 menit, tetapi dalam beberapa kasus diperlukan waktu hingga satu jam untuk bekerja.
Dosis
Dosis untuk obat pencahar bervariasi, bahkan di antara obat pencahar dari jenis yang sama. Anda tidak harus menggunakan laksatif lebih dari satu minggu. Jika buang air besar Anda tidak teratur setelah menggunakan pencahar selama tujuh hari, hubungi dokter Anda sebelum menggunakannya lebih lama.
Umumnya, obat pencuci perut aman untuk orang yang 12 tahun atau lebih. Beberapa produk memberikan dosis untuk anak-anak yang lebih muda dari 12 tahun, tetapi Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum memberikan pencahar kepada anak.
Efek samping dan interaksi
Efek samping
Kebanyakan orang dapat menggunakan obat pencahar tanpa efek samping, tetapi beberapa efek samping mungkin terjadi. Tabel berikut mencantumkan beberapa efek samping yang lebih ringan serta yang lebih serius dari pelunak feses dan obat pencahar lainnya. Efek samping yang lebih serius biasanya lebih jarang terjadi. Jika Anda memiliki efek samping yang serius, hubungi dokter Anda segera.
Efek samping yang lebih ringan Pelunak feses Semua obat pencahar lainnya
kram perut X X
mual X X
iritasi tenggorokan (dengan cairan oral) X
kembung dan gas X
pingsan X
Efek samping yang serius Pelunak feses Semua obat pencahar lainnya
reaksi alergi * X X
muntah X X
pendarahan dubur X
diare berat X
* Dapat menyebabkan gatal-gatal dan kesulitan bernapas atau menelan
Interaksi
Obat pencahar juga bisa berinteraksi dengan obat lain, vitamin, dan suplemen yang Anda ambil. Jika Anda mengonsumsi obat apa pun, penting untuk berbicara dengan dokter Anda untuk memastikan itu juga aman untuk mengambil laksatif. Dokter Anda mungkin bahkan merekomendasikan obat pencahar tertentu, tergantung pada obat yang Anda ambil. Misalnya, minyak mineral dapat berinteraksi dengan pelunak feses.
Contoh obat yang dapat berinteraksi dengan obat pencahar lainnya termasuk:
kontrasepsi oral
digoxin obat gagal jantung
hormon estradiol
darah lebih tipis warfarin
obat-obatan yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, seperti:
chlorothiazide
chlorthalidone
furosemid
hydrochlorothiazide
obat-obatan tertentu yang digunakan untuk mengobati sakit maag, seperti:
Zantac
Pepcid
Prilosec
Nexium
Prevacid
Penyalahgunaan Laksatif
Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda dapat menggunakan obat pencahar untuk menurunkan berat badan. Namun, belum ada penelitian yang mendukung penggunaan laksatif untuk menurunkan berat badan. Lebih lanjut, menggunakan obat pencahar dosis tinggi untuk waktu yang lama dapat menghasilkan risiko efek yang jauh lebih tinggi, beberapa di antaranya bisa parah:
kram otot
detak jantung tak teratur
perubahan kadar kalsium, magnesium, natrium, dan kalium Anda, yang dapat memengaruhi fungsi banyak organ dalam tubuh Anda
kehilangan air berlebih
penyakit jantung
penyakit ginjal
penyakit pencernaan, seperti:
penyumbatan usus
Penyakit Crohn
kolitis ulserativa
radang usus buntu
peradangan perut
prolaps anus
wasir
Saran apoteker
Dengan pencahar apapun, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mereka melakukan yang terbaik. Kiat-kiat berikut dapat membantu Anda bekerja dengan pencahar untuk meringankan sembelit dan membuat Anda tetap teratur.
Minum 8-10 gelas air per hari.
Cobalah untuk tidak melewatkan waktu makan.
Makan lebih banyak buah dan sayuran untuk meningkatkan serat dalam diet Anda.
Berolahraga untuk membantu menjaga semua sistem tubuh Anda aktif.
Pelunak kotoran dan obat pencahar
Pertama-tama, mari kita pilah perbedaan antara pelunak feses dan laksatif. Pencahar adalah zat yang Anda gunakan untuk membantu Anda buang air besar. Pelunak tinja adalah jenis pencahar, yang disebut pencahar emolien. Jadi, semua pelunak feses adalah laksatif, tetapi tidak semua laksatif adalah pelunak kotoran.
Bahkan, ada banyak jenis obat pencahar. Karena banyak hal yang berbeda dapat menyebabkan konstipasi, laksatif bekerja dengan cara yang berbeda untuk menyelesaikan sembelit Anda. Beberapa bekerja di bangku Anda, beberapa bekerja di usus Anda, dan yang lain bekerja di kedua bangku dan usus Anda. Semua obat pencahar digunakan untuk meredakan sembelit. Beberapa mungkin menjadi pilihan yang lebih baik untuk Anda daripada yang lain, meskipun, terutama tergantung pada berapa lama Anda perlu menggunakannya dan bagaimana kerasnya bahan-bahan yang ada di tubuh Anda.
Pencahar emolien (juga dikenal sebagai pelunak tinja)
Bahan aktif: docusate sodium dan docusate calcium
Cara kerjanya: Ini membantu membasahi dan melunakkan tinja.
Pertimbangan untuk digunakan: Pelunak kotoran cukup lembut untuk mencegah konstipasi dengan penggunaan biasa. Namun, mereka adalah pilihan paling efektif untuk mengobati sembelit. Mereka paling baik untuk orang dengan sembelit sementara atau konstipasi kronis ringan.
Temukan pilihan obat pencahar emolien di sini.
Pencahar pembentuk massal
Bahan aktif: psyllium, methylcellulose, dan kalsium polycarbophil
Cara kerjanya: Ini membentuk gel di bangku Anda yang membantu menahan lebih banyak air di bangku Anda. Bangku menjadi lebih besar, yang menstimulasi gerakan di usus Anda untuk membantu meloloskan tinja dengan lebih cepat.
Pertimbangan untuk digunakan: Pencahar pembentuk massal dapat digunakan untuk waktu yang lebih lama dan dengan sedikit risiko efek samping. Mereka adalah pilihan yang baik untuk orang dengan sembelit kronis. Namun, mereka membutuhkan waktu lebih lama daripada obat pencahar lainnya untuk bekerja. Anda tidak boleh menggunakannya terus-menerus selama lebih dari satu minggu tanpa berbicara dengan dokter Anda.
Temukan pilihan laksatif pembentuk massal di sini.
Pencahar pelumas
Bahan aktif: minyak mineral
Cara kerjanya: Ini melapisi tinja dan usus Anda untuk mencegah kehilangan air. Ini juga melumasi tinja Anda untuk membantu bergerak lebih mudah.
Pertimbangan untuk digunakan: Minyak mineral tidak digunakan secara teratur. Ini dapat mengganggu penyerapan vitamin yang larut dalam tubuh, seperti vitamin A, D, E, dan K. Pencahar pelumas biasanya hanya merupakan pilihan yang baik untuk meredakan sembelit jangka pendek.
Temukan pilihan laksatif pelumas di sini.
Pencahar hiperosmotik
Bahan aktif: polyethylene glycol dan gliserin
Cara kerjanya: Ini menarik lebih banyak air ke dalam usus Anda. Ini membantu melunakkan tinja agar lebih mudah bergerak.
Pertimbangan untuk digunakan: Pencahar hiperosmotik juga dapat digunakan untuk waktu yang lebih lama dengan sedikit risiko efek samping. Seperti pencahar pembentuk massal, mereka adalah pilihan yang baik untuk orang dengan sembelit kronis dan mereka membutuhkan waktu lebih lama daripada obat pencahar lainnya untuk bekerja. Anda tidak boleh menggunakannya terus-menerus selama lebih dari satu minggu tanpa berbicara dengan dokter Anda.
Temukan pilihan obat pencahar hiperosmotik di sini.
Pencahar salin
Bahan aktif: magnesium sitrat dan magnesium hidroksida
Cara kerjanya: Ini menarik lebih banyak air ke dalam usus. Ini melunakkan tinja dan menstimulasi gerakan di usus Anda untuk membantu Anda melewatinya.
Pertimbangan untuk digunakan: Obat pencahar salin tidak boleh digunakan secara teratur. Ketika digunakan secara teratur, mereka dapat menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.
Temukan pilihan pencahar salin di sini.
Pencahar stimulan
Bahan aktif: bisacodyl dan sennosides
Cara kerjanya: Ini merangsang dan meningkatkan pergerakan usus Anda.
Pertimbangan untuk digunakan: laksatif stimulan juga tidak boleh digunakan secara teratur. Ketika digunakan secara teratur, mereka dapat menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.
Temukan pilihan obat pencahar stimulan di sini.
Formulir
Pencahar datang dalam berbagai bentuk. Beberapa digunakan melalui mulut dan beberapa digunakan di rektum Anda.
Pelunak kotoran tersedia sebagai:
kapsul softgel oral
cairan oral
enema rektal
Obat pencahar lainnya datang dalam bentuk ini:
kapsul oral
tablet kunyah
tablet lisan
butiran oral (bubuk)
bergetah oral
cairan oral
wafer lisan
supositoria rektal
enema rektal
Pengaturan waktu
Pencahar yang mengandung emolien, pembentuk massa, hiperosmotik, dan garam (magnesium hidroksida) biasanya membutuhkan waktu 12 hingga 72 jam untuk bekerja.
Obat pencahar stimulan memakan waktu enam hingga 12 jam. Larutan saline (magnesium sitrat) bekerja lebih cepat, memakan waktu 30 menit hingga enam jam.
Terlepas dari jenis pencahar yang Anda gunakan, enema rektal dan supositoria biasanya bekerja paling cepat. Biasanya membutuhkan waktu dua hingga 15 menit, tetapi dalam beberapa kasus diperlukan waktu hingga satu jam untuk bekerja.
Dosis
Dosis untuk obat pencahar bervariasi, bahkan di antara obat pencahar dari jenis yang sama. Anda tidak harus menggunakan laksatif lebih dari satu minggu. Jika buang air besar Anda tidak teratur setelah menggunakan pencahar selama tujuh hari, hubungi dokter Anda sebelum menggunakannya lebih lama.
Umumnya, obat pencuci perut aman untuk orang yang 12 tahun atau lebih. Beberapa produk memberikan dosis untuk anak-anak yang lebih muda dari 12 tahun, tetapi Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum memberikan pencahar kepada anak.
Efek samping dan interaksi
Efek samping
Kebanyakan orang dapat menggunakan obat pencahar tanpa efek samping, tetapi beberapa efek samping mungkin terjadi. Tabel berikut mencantumkan beberapa efek samping yang lebih ringan serta yang lebih serius dari pelunak feses dan obat pencahar lainnya. Efek samping yang lebih serius biasanya lebih jarang terjadi. Jika Anda memiliki efek samping yang serius, hubungi dokter Anda segera.
Efek samping yang lebih ringan Pelunak feses Semua obat pencahar lainnya
kram perut X X
mual X X
iritasi tenggorokan (dengan cairan oral) X
kembung dan gas X
pingsan X
Efek samping yang serius Pelunak feses Semua obat pencahar lainnya
reaksi alergi * X X
muntah X X
pendarahan dubur X
diare berat X
* Dapat menyebabkan gatal-gatal dan kesulitan bernapas atau menelan
Interaksi
Obat pencahar juga bisa berinteraksi dengan obat lain, vitamin, dan suplemen yang Anda ambil. Jika Anda mengonsumsi obat apa pun, penting untuk berbicara dengan dokter Anda untuk memastikan itu juga aman untuk mengambil laksatif. Dokter Anda mungkin bahkan merekomendasikan obat pencahar tertentu, tergantung pada obat yang Anda ambil. Misalnya, minyak mineral dapat berinteraksi dengan pelunak feses.
Contoh obat yang dapat berinteraksi dengan obat pencahar lainnya termasuk:
kontrasepsi oral
digoxin obat gagal jantung
hormon estradiol
darah lebih tipis warfarin
obat-obatan yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, seperti:
chlorothiazide
chlorthalidone
furosemid
hydrochlorothiazide
obat-obatan tertentu yang digunakan untuk mengobati sakit maag, seperti:
Zantac
Pepcid
Prilosec
Nexium
Prevacid
Penyalahgunaan Laksatif
Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda dapat menggunakan obat pencahar untuk menurunkan berat badan. Namun, belum ada penelitian yang mendukung penggunaan laksatif untuk menurunkan berat badan. Lebih lanjut, menggunakan obat pencahar dosis tinggi untuk waktu yang lama dapat menghasilkan risiko efek yang jauh lebih tinggi, beberapa di antaranya bisa parah:
kram otot
detak jantung tak teratur
perubahan kadar kalsium, magnesium, natrium, dan kalium Anda, yang dapat memengaruhi fungsi banyak organ dalam tubuh Anda
kehilangan air berlebih
penyakit jantung
penyakit ginjal
penyakit pencernaan, seperti:
penyumbatan usus
Penyakit Crohn
kolitis ulserativa
radang usus buntu
peradangan perut
prolaps anus
wasir
Saran apoteker
Dengan pencahar apapun, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mereka melakukan yang terbaik. Kiat-kiat berikut dapat membantu Anda bekerja dengan pencahar untuk meringankan sembelit dan membuat Anda tetap teratur.
Minum 8-10 gelas air per hari.
Cobalah untuk tidak melewatkan waktu makan.
Makan lebih banyak buah dan sayuran untuk meningkatkan serat dalam diet Anda.
Berolahraga untuk membantu menjaga semua sistem tubuh Anda aktif.
Langganan:
Postingan (Atom)