Minyak Atsiri untuk Mual

    Minyak lavender
    Minyak jahe
    Minyak peppermint
    Minyak spearmint
    Minyak kapulaga
    Minyak adas
    Efek samping dan risikonya

Minyak atsiri adalah senyawa aktif yang ditemukan pada tumbuhan, yang disuling menjadi minyak kuat. Minyak-minyak ini memanfaatkan khasiat yang kuat dari beberapa bumbu dan rempah-rempah botani. Beberapa sifat ini dapat bekerja untuk membunuh bakteri, mengendurkan otot, mengurangi rasa sakit, memperbaiki pencernaan, dan menyembuhkan mual. Karena mereka membawa sedikit efek samping dan risiko kecil, minyak esensial menjadi obat rumah yang populer untuk semua jenis kondisi medis.

Minyak atsiri tidak dimaksudkan untuk dicerna dan beberapa dapat beracun. Minyak atsiri dimaksudkan untuk diinfuskan ke udara dengan inhaler atau dicampur dengan minyak pembawa dan dioleskan ke kulit.

Jika Anda sering mengalami mual karena kehamilan, iritasi lambung, vertigo, gastro-intestinal reflux, atau kondisi umum lainnya, minyak esensial mungkin bisa membantu.
1. Minyak lavender

Minyak atsiri lavender barangkali paling dikenal karena sifatnya yang rileks. Menggunakan minyak lavender secara topikal atau dalam diffuser dapat membantu pikiran Anda mengalami dekompresi saat Anda bersiap untuk tidur. Sifat yang sama ini juga dapat membuat lavender efektif dalam melawan mual.

Jika mual Anda disebabkan oleh kecemasan atau sakit fisik, kekuatan lavender untuk bersantai mungkin hanya apa yang Anda cari. Obat ini bekerja paling baik ketika Anda meletakkan beberapa tetes lavender di dalam diffuser minyak esensial dan bernapas perlahan saat aroma mengisi udara.

Untuk mual yang disebabkan oleh kehamilan, virus, atau rasa sakit pasca-operasi, Anda mungkin ingin mencoba beberapa minyak lain pada daftar ini.
2. Minyak jahe

Minyak atsiri jahe telah dipelajari sebagai obat untuk mual dan mabuk perjalanan. Orang bersumpah dengan itu, dan penelitian setuju bahwa itu berhasil. Minyak jahe dapat menyebar ke udara dengan diffuser minyak, digosokkan ke titik-titik tekanan di dahi dan pergelangan tangan Anda, atau bahkan digosok langsung pada perut Anda untuk meningkatkan mual.

Satu uji klinis mengungkapkan bahwa obat ini sangat efektif untuk orang yang mengalami mual saat memulihkan diri dari anestesi bedah. Jahe juga umumnya dianggap aman untuk ibu hamil yang mengalami mual.
3. Minyak peppermint

Teh peppermint sering disarankan sebagai obat untuk mual, tetapi minyak esensial dapat memiliki efek menenangkan yang sama. Minyak peppermint, menurut beberapa peneliti, melemaskan otot-otot lambung dan mencegahnya dari kram atau kontraksi berlebihan.

Satu ulasan ilmiah menyimpulkan bahwa menghirup minyak peppermint ketika Anda merasa mual akan memperbaiki gejala Anda dan membuat Anda merasa lebih baik dengan cepat. Meskipun lebih banyak penelitian diperlukan untuk efek minyak peppermint pada berbagai jenis mual, cobalah minyak peppermint pada diffuser ketika Anda merasa sakit.
4. Minyak spearmint

Meskipun tidak begitu dikenal sebagai pengobatan mual, spearmint relatif murni yang dimurnikan peppermint juga efektif. Seperti minyak peppermint dan jahe, minyak esensial spearmint dapat diterapkan pada titik-titik tekanan, digosok lembut di atas perut dan daerah usus, atau menyebar melalui udara untuk membawa bantuan untuk mual. Aroma yang menyegarkan dari spearmint, dicampur dengan komponen mentol minyaknya, dapat membuat Anda merasa lebih waspada dan dapat bernapas meskipun Anda merasa mual.
5. Minyak kapulaga

Kapulaga adalah bumbu dalam keluarga yang sama dengan jahe, dengan sifat dan aromanya yang unik. Minyak esensial kapulaga digunakan dalam campuran minyak esensial lainnya dalam uji klinis untuk mual pasca operasi. Studi ini menemukan kapulaga menjadi agen anti-mual yang menjanjikan bila dicampur dengan minyak esensial lainnya.

Untuk menggunakan kapulaga dalam campuran, atau mencobanya sendiri, masukkan beberapa tetes ke dalam diffuser minyak esensial. Aroma kapurom yang kaya dan pedas juga dapat membantu Anda untuk rileks, yang dapat mengurangi mual dan kecemasan karena sakit.
6. Minyak adas

Adas sering digunakan sebagai bantuan pencernaan dan pereda konstipasi. Adas mampu mengendurkan saluran pencernaan, yang mencegah dan membantu mual. Menggunakan minyak esensial adas bisa memiliki efek yang sama. Minyak adas dapat diencerkan dalam minyak pembawa dan diterapkan ke titik-titik tekanan pada tubuh Anda atau menyebar. Ada risiko kecil untuk menggunakan minyak adas beberapa kali per hari.
Efek samping dan risikonya

Menggunakan minyak esensial untuk mual adalah obat rumah yang umumnya berisiko rendah. Tetapi ada beberapa orang yang seharusnya tidak menggunakan perawatan ini sebagai cara untuk menghilangkan mual. Dalam kasus yang sangat jarang, paparan berlebihan dari mentol yang terkandung dalam peppermint dan spearmint dapat melukai kulit Anda. Efek samping yang lebih sering dilaporkan adalah dermatitis dari minyak lavender.

Gunakan minyak pembawa yang lembut, seperti minyak jojoba atau minyak kelapa, untuk dicampur dengan minyak yang lebih kuat sebelum dioleskan ke kulit Anda. Ini akan membantu Anda menghindari membakar atau mengiritasi permukaan kulit Anda ketika Anda menggunakan minyak esensial secara topikal. Tiga hingga lima tetes minyak esensial dalam satu ons minyak pembawa adalah resep biasa.

Jangan pernah secara langsung menghirup uap dari diffuser minyak atau dispenser uap, karena dapat mengiritasi selaput lendir Anda. Jika mual Anda bertahan selama 48 jam, atau jika Anda mulai menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, berhenti menggunakan minyak esensial dan hubungi penyedia kesehatan Anda.

Obat rumahan ini dimaksudkan untuk membantu mual ringan. Itu tidak akan menyembuhkan sumber mual Anda jika Anda memiliki infeksi bakteri atau virus. Dan jika Anda hamil atau menyusui dan mencari bantuan untuk mual di pagi hari, Anda harus berkonsultasi dengan bidan atau dokter Anda sebelum menggunakan perawatan alternatif.
Takeaway dan prospek

Penting untuk diingat bahwa minyak esensial bukanlah obat ajaib. Mereka masih diteliti, dan batas mereka sebagai solusi belum sepenuhnya dipahami. Dengan mengingat hal itu, tidak ada banyak kehilangan dengan mengambil minyak esensial favorit Anda untuk mengobati serangan mual Anda berikutnya. Dengan mengambil napas dalam-dalam dan menenangkan tubuh Anda, Anda mungkin bisa menangkal rasa mual dan mencegahnya menjadi lebih buruk.

FDA tidak memantau penggunaan atau pembuatan minyak esensial. Untuk memastikan produk murni, produk yang aman, kualitas riset perusahaan sebelum membeli merek tertentu. Aromaterapis bersertifikat dapat membuat rekomendasi.

Awasi gejala-gejala darurat tanpa memperhatikan apakah Anda merasa lebih baik, dan jangan pernah mencoba untuk mengobati dehidrasi, sakit kepala yang parah, atau pendarahan hebat yang datang bersama dengan mual. Ingat bahwa penyedia layanan kesehatan Anda adalah orang terbaik untuk bertanya tentang penyebab dan potensi obat untuk setiap mual yang Anda alami.