Penggunaan minyak esensial mungkin menarik bagi Anda karena kualitas alami mereka. Mereka diekstraksi dari tanaman yang tumbuh di seluruh dunia. Ketika Anda menggunakan minyak esensial untuk meredakan gejala yang berkaitan dengan kondisi kesehatan, itu dikenal sebagai terapi alternatif komplementer. Metode-metode ini dianggap berada di luar perawatan medis yang khas.
Secara umum, Anda menggunakan minyak esensial untuk praktik aromaterapi. Ini adalah tindakan menghirup minyak untuk merangsang tubuh Anda. Anda juga dapat memilih untuk menggunakan minyak encer ke tubuh Anda. Mereka juga biasanya menyebar ke udara dengan diffuser minyak esensial. Minyak atsiri harus digunakan dengan hati-hati, karena mereka kuat dan tidak diatur. Anda harus menemui dokter untuk batuk serius atau jika Anda memiliki kondisi kesehatan lain.
Minyak atsiri untuk batuk
1. Minyak esensial Eucalyptus
Eucalyptus penting; minyak diakui karena kemampuannya untuk mengobati batuk dan penyakit pernapasan terkait seperti faringitis, bronkitis, dan sinusitis, kata studi ini. Analisis Eucalyptus grandis menunjukkan efek peningkatan kekebalan bertindak sebagai inhibitor pompa penghabisan, yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menangani bakteri.
Minyak esensial Eucalyptus sedang diselidiki sebagai obat anti-TB. Banyak produk yang tersedia di apotek Anda menggabungkan minyak kayu putih untuk mengurangi kemacetan, termasuk beberapa tetes batuk dan gosokan uap. Sebuah penelitian pada anak-anak menyimpulkan bahwa penggunaan gosok uap meredakan batuk dan kemacetan malam hari anak-anak, membantu mereka mendapatkan tidur malam yang lebih baik.
Untuk menghirup 12 tetes minyak esensial dalam 3/4 cangkir air mendidih tiga kali sehari.
Vicks VapoRub, umumnya digunakan untuk batuk dan pilek, mengandung minyak kayu putih. Mungkin berguna untuk menemukan resep untuk membuat gosok sendiri dengan minyak kayu putih di rumah atau membeli produk yang mengandung minyak di apotek setempat.
2. Minyak atsiri kayu manis
Kayu manis, sering digunakan sebagai bumbu memasak dan baking, memiliki sejarah membantu dengan bronkitis. Satu studi menyimpulkan minyak esensial kayu manis dapat berguna untuk menghentikan patogen saluran pernafasan jika dipancarkan dalam bentuk gas untuk jangka waktu pendek. Minyak atsiri kayu manis bekerja melawan bakteri umum bereproduksi. Cobalah menyebarkan minyak esensial ke udara atau menghirup beberapa tetes yang diencerkan dalam semangkuk air panas.
3. Minyak esensial rosemary
Rosemary adalah tumbuhan yang ditemukan di seluruh dunia. Dapat menenangkan otot-otot di trakea Anda, memberi Anda bantuan pernapasan. Ini juga terkait dengan pengobatan asma, menurut penelitian ini. Rosemary paling sering dicampur dalam minyak pembawa dan dioleskan ke kulit.
Seperti dengan minyak kayu manis, cobalah menghirup minyak rosemary encer untuk bantuan.
4. Minyak atsiri pala
Anda mungkin menemukan bahwa minyak esensial pala membuat perbedaan ketika menderita kondisi pernapasan. Sebuah penelitian menemukan bahwa menghirup pala atau minyak pala yang diturunkan menurunkan cairan saluran pernafasan pada kelinci.
Coba tambahkan minyak esensial pala ke diffuser Anda untuk melihat apakah itu membantu batuk Anda. Sesuaikan jumlah minyak pala yang Anda berdifusi berdasarkan hasil dari bantuan kemacetan Anda. Nutmeg membantu melonggarkan sekresi (ekspektoran).
5. Minyak atsiri bergamot
Anda mungkin menemukan bahwa minyak bergamot mengurangi kemacetan. Ini mengandung molekul camphene. Menghirup camphene terkait untuk membantu meringankan cairan saluran pernafasan, menurut sebuah penelitian.
Cobalah minyak esensial bergamot di diffuser atau humidifier Anda untuk melihat apakah itu meredakan batuk Anda.
6. Cypress minyak atsiri
Seperti pala dan bergamot, minyak cypress mengandung camphene. Molekul ini dapat membantu mengurangi gangguan pernapasan jika terhirup.
Isi mangkuk dengan air hangat dan tambahkan beberapa tetes minyak cypress untuk melihat apakah ada pengaruh pada batuk dan kemacetan Anda.
7. Minyak esensial thyme
Sebuah penelitian menemukan bahwa thyme dapat digunakan sebagai agen antimikroba untuk kondisi pernapasan.
Para peneliti mempelajari thyme dan minyak esensial lainnya untuk menentukan cara terbaik untuk menggunakannya untuk melawan patogen saluran pernapasan. Studi ini menyimpulkan bahwa thyme harus menyebar cepat dalam konsentrasi tinggi untuk waktu yang singkat.
8. Minyak atsiri geranium
Ekstrak geranium terhubung untuk membantu dengan infeksi di saluran pernapasan bagian atas, termasuk bronkitis. Peneliti melihat beberapa studi yang mengukur efek ekstrak geranium dengan batuk. Semua kecuali satu studi menunjukkan hubungan antara penggunaan ekstrak geranium dan menghilangkan gejala batuk.
Studi lain menunjukkan bahwa pemberian tetes cair ekstrak geranium meredakan gejala pilek biasa dan memperpendek durasi penyakit.
Lihatlah ke dalam ekstrak geranium atau coba beberapa tetes minyak geranium di diffuser Anda atau di bak mandi untuk melihat apakah itu membantu meredakan batuk Anda dan gejala terkait lainnya.
9. Minyak esensial peppermint
Ramuan umum ini mengandung mentol. Banyak orang menggunakan minyak esensial ini untuk menghilangkan kemacetan, meskipun ada kurangnya bukti bahwa itu benar-benar membantu. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa menghirup mentol sebenarnya tidak meredakan gejala, tetapi orang yang menghirupnya merasa lebih baik.
Untuk mendapatkan sensasi lega dari batuk Anda, Anda mungkin ingin mencoba menghirup minyak esensial peppermint dengan diffuser Anda atau semangkuk air panas.
10. Minyak esensial Lavender
Batuk Anda mungkin merupakan gejala asma. Anda mungkin menemukan bahwa minyak esensial lavender membantu gejala asma Anda. Satu studi menunjukkan bahwa inhalasi minyak lavender menghambat resistensi saluran napas yang disebabkan oleh asma bronkial.
Cobalah menghirup lavender dengan inhalasi uap, diffuser, atau dalam air hangat untuk melihat apakah itu dapat membantu batuk Anda.
Cara menggunakan minyak esensial
Minyak atsiri dapat disalurkan dalam berbagai cara. Minyak dalam bentuk murni mereka sangat kuat dan umumnya memerlukan beberapa jenis pengenceran sebelum digunakan. Jangan oleskan minyak esensial langsung ke kulit. Campur mereka dalam minyak pembawa. Biasanya resepnya adalah 3 hingga 5 tetes dalam minyak pembawa seperti minyak almond manis, zaitun, atau minyak kelapa yang dihangatkan. Metode untuk mencairkan minyak esensial meliputi:
Campurkan dengan minyak pembawa untuk aplikasi langsung ke kulit
Menambahkannya ke semangkuk air panas untuk menghirup uap yang mengandung minyak
Memanfaatkan diffuser, humidifier, atau botol semprot untuk meletakkannya di udara
Campur mereka dalam minyak kemudian tambahkan ke bak mandi atau dengan produk spa lainnya
Anda mungkin ingin menghirup minyak esensial langsung dari botol, tetapi hanya lakukan ini untuk waktu yang singkat karena potensinya. Anda tidak boleh menelan minyak esensial.
Risiko dan komplikasi potensial untuk menggunakan minyak esensial
Minyak atsiri harus digunakan dengan hati-hati. Administrasi Makanan dan Obat AS tidak mengawasi produksi produk minyak esensial, sehingga kualitas dan konten minyak dapat bervariasi.
Tidak ada dosis spesifik yang dianjurkan secara medis untuk minyak esensial. Oleh karena itu, Anda harus mendiskusikan penggunaan minyak esensial dengan dokter Anda untuk memastikan mereka tidak mengganggu kondisi kesehatan lainnya. Periksa dengan dokter Anda jika Anda hamil, menyusui, atau minum obat lain sebelum menggunakan minyak esensial.
Jangan menunda menemui dokter Anda untuk batuk serius. Minyak atsiri dapat memberi Anda sedikit bantuan di rumah, tetapi gejala serius atau terus-menerus memerlukan peninjauan dan diagnosis medis.
Ketahuilah bahwa beberapa minyak esensial dapat menyebabkan efek samping atau reaksi alergi.
Minyak atsiri mempengaruhi anak-anak secara berbeda dan belum diteliti. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda mulai menggunakan minyak esensial dengan anak-anak Anda. Wanita hamil dan menyusui belum diteliti dan perawatan ekstra harus diambil ketika menggunakan minyak esensial. Gunakan minyak yang telah terbukti aman untuk bayi, anak-anak, dan wanita hamil, menyusui, anak-anak, dan bayi.
Takeaway dan prospek
Mungkin bermanfaat untuk mencoba minyak esensial untuk meredakan batuk Anda. Sadarilah bahwa ada kurangnya penelitian definitif tentang metode pengobatan ini. Gunakan hati-hati saat menggunakan minyak esensial dan pastikan untuk mencairkannya dengan tepat. Perkenalkan hanya satu minyak esensial dalam satu waktu. Jangan tunda perawatan medis jika batuk Anda parah atau Anda memiliki gejala terkait lainnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar