Apakah Minyak Esensial Aman?

Apakah Minyak Esensial Aman? 28 Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Penggunaan

 Keselamatan tergantung pada beberapa faktor

Karena pasar minyak atsiri terus tumbuh, begitu pula kekhawatiran tentang apakah ekstrak tanaman yang sangat terkonsentrasi ini aman untuk penggunaan umum. Banyak konsumen tidak menyadari potensi risiko menggunakan minyak esensial dalam rutinitas kesehatan, kecantikan, dan pembersihan mereka.

Apakah minyak tertentu aman untuk Anda tergantung pada sejumlah faktor, termasuk Anda:

    usia
    kondisi kesehatan yang mendasarinya
    penggunaan obat dan suplemen

Ketika menyangkut minyak, penting untuk mempertimbangkan:

    komposisi kimia dan kemurnian
    metode penggunaan
    durasi penggunaan
    dosis

Baca terus untuk mempelajari cara aman menggunakan minyak esensial secara topikal, internal, dan aromaterapi; minyak mana yang harus dicoba dan mana yang harus dihindari; apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami efek samping; dan banyak lagi.
Panduan keamanan untuk penggunaan topikal

Banyak orang beralih ke minyak topikal untuk penyembuhan kulit atau menghilangkan rasa sakit. Namun, jika diberikan dengan tidak benar, ruam dan efek samping lainnya dapat terjadi.

Beberapa minyak esensial bahkan bisa beracun jika diserap langsung melalui kulit. Lainnya, seperti jeruk, jeruk nipis, dan lemon, dapat menyebabkan fototoksisitas jika diterapkan sebelum terpapar matahari.
Pengenceran

Banyak minyak esensial membutuhkan pengenceran untuk mencegah reaksi yang merugikan. Sebagai aturan umum, Anda harus menjaga konsentrasi kadar minyak esensial di bawah 5 persen.

Dilusi pada 1 persen setara dengan menambahkan 6 tetes minyak esensial ke 1 ons minyak pembawa. Pedoman untuk konsentrasi aman bervariasi berdasarkan usia dan kondisi kesehatan.

Anda dapat dengan mudah mencairkan minyak esensial Anda dengan mencampur beberapa tetes dengan minyak pembawa. Minyak pembawa biasanya berbasis sayuran. Mereka membawa minyak esensial dengan aman ke kulit Anda dan membantu Anda menyebarkannya ke area permukaan yang luas.
Uji tempel

Tes patch memungkinkan Anda untuk melihat bagaimana kulit Anda bereaksi terhadap minyak tertentu sebelum Anda melakukan aplikasi penuh.

Untuk melakukan ini:

    Cuci lengan bawah Anda dengan sabun yang tidak beraroma.
    Tepuk area kering.
    Gosok beberapa tetes minyak esensial encer ke dalam tambalan kecil lengan bawah Anda. Anda ingin menutupi area tersebut, tetapi tidak menjenuhkannya.
    Bungkus area dengan sepotong kain kasa steril dan kencangkan dengan pita medis.
    Tunggu 24 jam.
    Lepaskan kain kasa.

Jika bercak kulit berwarna merah, gatal, melepuh, atau bengkak, Anda memiliki reaksi buruk terhadap minyak dan harus menghentikan penggunaan.

Jika Anda mengalami ketidaknyamanan sebelum periode 24 jam berakhir, segera keluarkan kain kasa dan bersihkan area dengan sabun dan air hangat.
Minyak

Minyak esensial populer berikut dapat digunakan dengan atau tanpa pengenceran (rapi):

    kamomil
    cypress
    eucalyptus
    lavender
    pohon teh (tidak teroksidasi)
    mawar
    kayu cendana

Aplikasi yang rapi harus dilakukan di bawah pengawasan profesional.

Minyak esensial populer yang harus diencerkan:

    teluk
    kulit kayu manis atau daun
    cengkeh tunas
    serai
    jinten
    serai
    lemon verbena
    oregano
    Timi

Panduan keselamatan untuk penggunaan internal

Minyak atsiri tidak diregulasi. Anda tidak boleh menggunakan minyak esensial secara internal kecuali Anda telah menjalani pelatihan dan sertifikasi lanjutan atau bertindak di bawah bimbingan seorang profesional yang terlatih.
Minyak

Minyak esensial populer ini dapat digunakan secara internal di bawah pengawasan medis:

    coklat
    kamomil
    wortel
    Jahe
    jeruk bali
    Jeruk
    vanila

Pastikan setiap minyak esensial yang diambil secara internal memiliki kualitas kelas-makanan.

Minyak esensial populer yang tidak boleh digunakan secara internal karena risiko kesehatan termasuk:

    kamper
    eucalyptus
    Pala
    Sage
    wintergreen

Panduan keamanan untuk aromaterapi

Manfaat aromaterapi sudah diteliti dengan baik. Menghirup minyak esensial tertentu, seperti jeruk manis, dapat membantu meringankan gejala stres dan kecemasan. Menghirup lavender dapat meningkatkan kualitas tidur.

Anda dapat memetik manfaat aromaterapi melalui inhalasi atau difusi. Inhalasi paling efektif saat menangani masalah pernapasan, sedangkan difusi paling cocok untuk pengaturan suasana hati.

Saat mendifusikan minyak, gunakan tindakan pencegahan ini:

    Ikuti panduan pengenceran yang tepat.
    Pastikan Anda berdifusi di area yang berventilasi baik.
    Difusi sebentar-sebentar, biasanya 30 hingga 60 menit, kemudian 30 hingga 60 menit.

Minyak

Minyak esensial populer ini dapat menyebar tanpa risiko potensial untuk anak-anak atau hewan peliharaan:

    kayu cedar
    pohon cemara
    jeruk bali
    lavender
    lemon
    tanaman permen
    jeruk keprok

Minyak esensial populer yang harus disebarkan dengan hati-hati karena mereka adalah iritasi membran mukosa meliputi:

    teluk
    kulit kayu manis atau daun
    kuncup cengkih atau daun
    serai
    permen
    Timi

Bisakah Anda menggunakan minyak esensial selama kehamilan?

Ini adalah praktik yang sangat kontroversial - terutama selama tiga bulan pertama.

Beberapa orang khawatir bahwa minyak esensial topikal dapat melewati sawar plasenta dan membahayakan janin. Namun, wanita hamil mengembangkan lapisan lemak tebal di bawah permukaan kulit.

5000/5000
Lapisan lemak ini berfungsi sebagai batas pelindung antara janin dan minyak.

    Jika diencerkan dengan benar, jumlah minyak yang melintasi penghalang plasenta sangat kecil dan tidak berbahaya.

Meskipun ada beberapa minyak esensial yang tidak boleh digunakan selama kehamilan, ada beberapa yang dianggap aman untuk digunakan selama pijat pranatal atau melalui metode diffuser.

Beberapa minyak atsiri bahkan mungkin efektif dalam mengurangi kecemasan dan ketakutan di sekitar persalinan.

Jika Anda tertarik menggunakan minyak esensial selama kehamilan, bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum digunakan.
Minyak

Minyak esensial populer ini dapat digunakan selama kehamilan:

    kamomil
    clary sage
    eucalyptus
    kemenyan
    Jahe
    jeruk bali
    lavender
    lemon
    mawar
    Jeruk
    pohon teh

Minyak esensial populer yang tidak boleh digunakan selama kehamilan, persalinan, atau saat menyusui meliputi:

    kamper
    biji peterseli
    hyssop
    pennyroyal
    tarragon
    wintergreen
    apsintus

Dapatkah Anda menggunakan minyak esensial untuk bayi dan anak-anak?

Ini adalah topik yang sangat kontroversial lainnya. Bayi dan anak-anak memiliki kulit yang lebih tipis dan sistem hati dan kekebalan tubuh yang kurang berkembang. Hal ini membuat mereka lebih rentan terhadap potensi toksisitas yang terkait dengan penggunaan minyak.

Mengikuti panduan keselamatan dan sangat berhati-hati sangat penting. Anda harus selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum menggunakan minyak esensial pada atau di sekitar bayi dan anak-anak.

Dengan bayi yang lebih tua dari tiga bulan, metode aromaterapi umumnya dianggap aman - tetapi hanya dengan minyak esensial tertentu.

Dengan anak-anak di atas dua tahun, minyak esensial tertentu dapat diberikan secara topikal dan melalui metode aromaterapi, tetapi pada konsentrasi yang jauh lebih lemah daripada dosis dewasa. Rasio pengenceran yang aman biasanya 0,5 hingga 2,5 persen.

    Ingat, pengenceran pada 1 persen setara dengan menambahkan 6 tetes minyak esensial ke 1 ons minyak pembawa.

Bayi dan anak-anak tidak boleh menelan minyak esensial. Sebagai tindakan pencegahan keamanan, minyak esensial tidak boleh ditambahkan ke air mandi dan harus selalu di luar jangkauan. Bayi dan anak-anak lebih sensitif terhadap minyak esensial.
Minyak

Minyak esensial populer ini dapat digunakan pada atau di sekitar bayi dan anak-anak:

    cypress
    Kamomil Jerman
    kerenyam
    lavender *
    mandarin
    kayu cendana
    pohon teh*

* Bukti menunjukkan penggunaan minyak lavender dan tea tree secara topikal pada anak laki-laki praremaja terkait dengan abnormalitas hormonal yang mendorong pertumbuhan payudara. Minyak ini hanya harus diberikan melalui metode aromaterapi atau dihindari.

Minyak esensial populer yang tidak boleh digunakan pada atau di sekitar bayi dan anak-anak termasuk:

    eucalyptus
    adas
    permen
    Rosemary
    verbena
    wintergreen

Efek samping dan risiko umum yang terkait dengan minyak populer

Berikut adalah beberapa pertimbangan utama untuk menggunakan minyak populer lainnya:

    Adas manis. Ketika diambil secara internal, adas manis menurunkan efek antidepresan dari beberapa obat dan meningkatkan efek obat yang mempengaruhi sistem saraf pusat.
    Bergamot. Minyak ini dapat menyebabkan sensitivitas kulit dan menghasilkan pembakaran jika dioleskan secara topikal dalam konsentrasi tinggi sebelum paparan sinar matahari.
    Kayu manis. Jika diterapkan tanpa pengenceran atau tertelan, minyak ini dapat menyebabkan iritasi membran mukosa, dermatitis kontak, kemerahan pada wajah, penglihatan ganda, mual, dan muntah.
    Eucalyptus. Jika tertelan, minyak ini bisa menyebabkan kejang.
    Lavender. Aplikasi topikal telah terbukti mempengaruhi hormon pada anak laki-laki praremaja.
    Lemon verbena. Jika dioleskan secara topikal sebelum paparan sinar matahari, minyak ini dapat menyebabkan fotosensitivitas dan dapat menyebabkan pembakaran.
    Pala. Minyak ini dapat menyebabkan ruam atau luka bakar jika dioleskan. Ini juga dapat menyebabkan halusinasi dan bahkan koma ketika tertelan dalam konsentrasi tinggi.
    Permen. Minyak ini dapat menyebabkan ruam dan iritasi lainnya ketika diterapkan pada kulit. Juga dapat menyebabkan sakit maag jika dikonsumsi secara internal.
    Sage. Jika jumlah besar tertelan, minyak ini dapat menyebabkan kegelisahan, muntah, vertigo, denyut jantung cepat, tremor, kejang, dan kerusakan ginjal.
    Pohon teh. Ketika dioleskan secara topikal, dapat menyebabkan ruam atau iritasi. Jika tertelan, itu dapat menyebabkan hilangnya koordinasi dan kebingungan otot. Tertelan juga dapat mempengaruhi hormon pada anak laki-laki praremaja.

Hal yang perlu dipertimbangkan sebelum menggunakan minyak esensial

Minyak atsiri adalah alami, tetapi itu tidak berarti mereka dapat digunakan tanpa mengambil tindakan pencegahan. Sebelum menggunakan minyak esensial apa pun, Anda harus bertanya pada diri sendiri - dan dapat menjawab - pertanyaan-pertanyaan berikut:
Metode apa yang ingin Anda gunakan?

Metode yang Anda gunakan didasarkan pada efek yang diinginkan. Apakah Anda mencari efek yang mengubah suasana hati (aromaterapi)? Apakah Anda ingin mengobati penyakit kulit atau menghilangkan rasa sakit (topikal)? Atau apakah Anda ingin mengobati kondisi medis (lisan atau aromaterapi)?
Apakah minyak harus diencerkan?

Kebanyakan minyak esensial, kecuali dianggap "rapi", perlu diencerkan. Selalu periksa pedoman pengenceran.
Apakah minyak meningkatkan fotosensitivitas?

Secara umum, minyak esensial jeruk meningkatkan fotosensitivitas. Menerapkannya sebelum paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit terbakar.
Apakah minyak memiliki interaksi klinis?

Beberapa minyak esensial, terutama bila digunakan secara internal, dapat menyebabkan kontraindikasi dengan obat atau suplemen lain. Mereka juga dapat memicu atau memperburuk gejala kondisi medis yang mendasarinya.
Apakah minyak aman digunakan di sekitar bayi, anak-anak, atau hewan peliharaan?

Selalu periksa apakah minyak esensial tertentu aman untuk anak-anak dan hewan peliharaan. Perlu diingat bahwa apa yang mungkin aman untuk anjing mungkin beracun untuk kucing. Kucing lebih sensitif terhadap minyak esensial daripada hewan peliharaan lainnya.
Apakah minyak aman untuk dicerna?

Minyak atsiri yang sangat aman bila digunakan secara topikal atau dalam aromaterapi mungkin beracun saat dicerna. Minyak tertentu, seperti wintergreen, tidak boleh dicerna. Selalu periksa dengan ahli kesehatan sebelum menelan minyak esensial.
Tindakan pencegahan umum untuk diambil

Secara umum, Anda harus memperlakukan minyak esensial seperti obat, suplemen, atau bahan berbahaya lainnya. Ini berarti berhati-hati saat membeli, menyimpan, dan menggunakannya.
Jauhkan minyak esensial dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan

Itu tidak cukup untuk membuat minyak esensial Anda tidak terlihat. Untuk memastikan keamanan, letakkan semua minyak esensial dalam satu kotak yang dapat dikunci dan simpan dalam lemari di luar jangkauan. Sebagai alternatif, simpan minyak ini dalam lemari tinggi dan tambahkan kunci anak.
Ketika menyebar, jangan melebihi interval 30 hingga 60 menit

Dengan minyak esensial, lebih sedikit sering lebih banyak. Melebihi waktu ideal tidak memperkuat manfaat minyak. Faktanya, itu benar-benar dapat menciptakan tekanan pada sistem saraf Anda.
Hanya menyebar di area yang berventilasi baik

Sebagai aturan umum, jika semua yang dapat Anda cium adalah minyak esensial, area Anda tidak berventilasi baik. Dalam kasus seperti itu, Anda berisiko mengiritasi sistem pernapasan Anda.

Ventilasi sangat penting di hadapan hewan peliharaan - dan itu termasuk membiarkan pintu terbuka untuk hewan peliharaan untuk menghilangkan diri.
Jika ragu, encerkan minyak

Minyak operator tidak boleh diabaikan. Tidak hanya berguna dalam menyebarkan minyak esensial ke area permukaan yang lebih besar, tetapi juga melindungi kulit Anda dari ruam dan iritasi.
Jangan gunakan minyak fotosensitisasi sebelum paparan sinar UV

Pedoman keamanan menyarankan menunggu 24 jam penuh setelah menggunakan minyak peka cahaya sebelum penyamakan di stan atau menghabiskan waktu di bawah sinar matahari langsung.
Selalu cuci tangan Anda setelah menggunakan minyak esensial

Jika Anda memiliki sisa minyak esensial di tangan Anda dan Anda menggosok mata atau menggaruk bagian dalam telinga Anda, Anda bisa mengalami reaksi buruk yang serius. Minyak esensial tidak boleh bersentuhan dengan mata dan telinga.
Jauhkan semua minyak esensial dari api

Minyak atsiri sangat mudah terbakar. Mereka seharusnya tidak digunakan di dekat lilin, kompor gas, menyalakan rokok, atau perapian terbuka.
Apa yang harus dilakukan jika terjadi efek samping

Mempraktekkan hati-hati dan mengikuti panduan keselamatan akan membantu memastikan pengalaman Anda menggunakan minyak esensial adalah positif. Namun, reaksi yang merugikan masih bisa terjadi. Bagian dari bertanggung jawab menggunakan minyak esensial adalah mengetahui apa yang harus dilakukan jika efek samping memang terjadi.

Dalam banyak kasus, efek samping ringan dapat diatasi di rumah.

Jika minyak esensial masuk ke mata Anda, Anda dapat melakukan salah satu dari dua hal:

    Rendam kapas dengan minyak lemak yang bermutu tinggi seperti wijen atau zaitun. Bersihkan swab di atas kelopak mata tertutup Anda.
    Segera siram area tersebut dengan air dingin dan bersih.

Jika Anda mengalami iritasi kulit, gunakan minyak berlemak atau krim untuk menyerap minyak esensial dan bersihkan.

Jika Anda tidak sengaja menelan atau terlalu banyak mengonsumsi minyak, segera hubungi pusat kendali racun setempat atau hubungi saluran Bantuan Racun di 800-222-1222. Kemudian, ikuti tindakan pencegahan berikut:

    Minum susu penuh lemak atau 2 persen.
    Hindari muntah.
    Simpan botol minyak esensial untuk menunjukkan tim tanggap darurat